sily

jak skończył cykl to chyba sam powinieneś po nim zobaczyć czy są tego jakieś efekty.. jak zero masy i zero siły to fake.. ale to mały procent prawdopodobieństwa.. większym będzie to, że coś zrobił on źle..

Co w ogole oznacza zdanie: ze z + siły to nie zbytnio z tym srodkiem wiec chce sie dowiedziec :)

[...] bal cwiczyc na ławce z drewna, ale skoro mowisz ze jest wytrzymala, aha pisalo ze 180kg juz nie pamietalem ile dokladnie wytrzymuje a co do zestawu to kupywalem ten z osobnymi stojakami i modlitewnikiem i tez byl za 599zł. ale te stojaki tez sa fajne bo jak sie cwiczy samemu i braknie ci sily to nie ma kto ci pomoc a tak to odkladasz na stojaki

Przede wszystkim chodzi o zdrowie, dlatego warto by przerwa była dłuższa! Nie samym koksem człowiek żyje Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!!

"bede sie staral udzielac jaśniejszych odpowiedzi" nie udzielam się w tym dziale ,ale baardzo duzo czytam bo mozna znalesc Tutaj naprawde duzo ciekawych rzeczy z zakresu suplementacji. Jedno co moge powiedziec to abys sie wiecej nie udzielał wogóle bo twoja wiedza jest znikoma i wiele,wiele,wiele razy powtarzasz to co inni napisali [...]

trenuje juz rok i biore tylko hmb i chce miec jeszcze wiecej sily to co mam brac??:>

Wiesz, dzisiaj od rana brałem ten antybiotyk i poszedłem o 17 na siłownię i po siłowni miałęm gorączkę 38, ale na siłowni miałem bardzo dużo siły, jeszcze w tą środę idę jak dam radę a potem tak do poniezdiałku następnego przerwa, (w pon ten co będzie przestaję brać antybiotyk).

Płeć : Mężczyzna Wiek : 22 Waga : 85 Wzrost : 175 Cel treningowy : zwiększenie siły wraz z masą mięśniową Staż treningowy na siłowni : ćwiczyłem w domu dłuższy czas, 11 miesięcy teraz na siłowni Uprawiane inne sporty : Poza siłownią Praca wymagająca dużej ilości ruchu Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full [...]

Ja Prawie dwa ostatnie miesiace mase wale caly czas a ostatnie dwa tygodnie zrobile lzejszy trening "regeneracje" I teraz znowu do konca roku robie mase, a do teraz juz przybralem 6kg. Pozniej od nowego roku zrobie z miesiac dwa sily. Pozdro i powodzenia w treningach

L-glutamina to dobry antykatabolik, jak masz ciężki trenig to może się przydać! Leniwy i d****nie eksperymentujący Słabeusz Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!! Doradca w dziale Suplementacja

no ale ogólnie to tauryna da mi więcej siły na treningu?? lepsze efekty ??? nie działa antykatabolicznie??

[...] czy jak wlacze efke w czasie koncowki cyklu to nie wplynie to jakos negatywnie na budowe miesnia(nie chce ograniczac potencjalu cyklu). Z drugiej strony boje sie ze wrzucenie efki po cyklu sprawi ze fat poleci razem z miesem bo organizm nie bedzie juz mial sily/mocy anabolicznej . a) Wrzucic efke pod koniec prop+efki? b) Wrzucic efke po cyklu?

No i zappmniałem o windstrolu ile jest wykrywalny I czy dodać go do tego cyklu W cyklu chce osiągnąć głównie przyrosty siły

streching-inaczej rozciaganie mozszesz stosowac po kazdym treningu i nie osłabiaja w zadnym razie siły jesli chodzi o wyciskanie wrecz przeciwnie miesien dobrze rozciagniety dłuzej ci posłuzy. rozpietki stosowac okresow jak wszystkie cwiczenie pomocnicze.

waga 5 kg 3,5 cm w bicepsie i od groma siły ;)

no sklad tez mnie zaciekawił, 5-6 razy dziennie powiadasz, tam jest niewiele porcji w jednym opakowaniu takze po 2 tygodniach chyba cała paczke on pożera? Mowisz ze on to na redukcje bierze mnie interesuja glownie aspekty przyrostow masy,sily, wytrzymalosci silowej ...

cykl dobry napewno duzo ci pójdzie sily , masy tesz ale nie dużo, a tak w ogóle to skoro mało jesz to poco robisz cykl??? za oxe i tego propa napewno troche kasy poleci.. lepiej w diete zainwestuj

W KiF ukazał się art. o treningu siłowym dla dzieci,nie mam skanera,więc przepisze Ci trochę. " Program treningowy dla dzieci Ogólne wytyczne treningowe są następujące: >>Dzieci nigdy nie powinny ćwiczyć do uczucia bólu,gdyż nie da to takich efektów,jak w treningu dorosłych(nie doprowadzi to do rozrostu mięśni) >>dzieci nie [...]

ja nie wiem ale w te wakacje to mi sila o 7 kg skoczyla !! wiec jest mozliwe zrobienie sily w wakacje!! i nic nie bralem zadnych opdzywek!!

oczywiscie, że w wakacje jest mozliwe zrobienie siły tylko wlasnie w wakacje troche nie chce sie cwiczyc... gorąco etc.