sily

Im krótsza droga działania siły do punkt obrotu(staw łokciowy) tym masz większą siłę. A co do techniki to się nie znam,.Ale nie przejmuj się masz kumpli zakompleksionych Prawdziwy sportowiec szuka błedu w sobie, a nie w kimś!!

Hej jesli naprawde chcesz na sile przybrac to poczytaj o dwu-trojboju silowym czyli klate cwiczyc 2/3razy tygodniowo....z tego co wiem to niektorzy mowia ze to glupota ale Ci ktorzy to robili to mieli przyrost siły nawet o 25kg!!w krotkim czasie...sam cwiczylem klate2 razy tygodniowo i nie narzekam w 2 miechy przybylo mi 15 kg... poczytaj i moze [...]

dzięki, ładnie to będzię jak przeżyje 6 tygodni na tej diecie! qazar czy Ty już testowałeś ten plań? jeżeli tak to podziwiam, że robiłeś hitt, ja nie mam siły nawet na ćwierć interwała

nie. zryjesz się, zmęczysz i pozbędziesz glikogenu przed siłowym. nie będziesz miał siły obciążeń na sztangę założyć. 10-15 min. aero jako rozgrzewka ok, ale nie za dużo. i nie a6w. w ogóle, a6w to badziew.

no a powiem że metka na mnie dobrze działa więc teą byłbym zadowolony a mysle o tym z tego względu że wziołem sie za saa bez odpowiedniej genetyki i cięzko walczę o każdy kg a jako że właśnie teraz jestem na takim cyklonie to ni*****a nie chce za dużo spadać w obwodów, siły i wagi.Jeszcze jedno pytanko ile należałoby pociągnąć tego mietka i czy to [...]

"szkolenia wyzwalania agresji" Nie chodzi o brutalnych adeptów-takich pacyfikuje sie wszedzie, nawet na Aikido(i gwarantuje ze nie potrzeba do tego sparringow). Chodzilo mi o zagadnienie o ktorym parukrotnie czytalem, typu: jeden Cie trzyma, drugi uderza w twarz otwartą dłonią-a potem masz zdobytą przez to złość wyłądować w ataku na [...]

[...] tak naprawde jest b.bliski sytuacji treningowej -ty mu odpusciles i poszliscie na piwko a gdybys czul znacznie wieksze zagrozenie z jego strony myslisz ze bys sie nie zawachal i potrafil dzwignie pociagnac do konca z calej sily!? (wiem ze juz troche schodzimy na teorie a mialo byc o praktyce no ale moze jakos sie to polaczy w spujna calosc)

[...] jak 1) trenuj 2) duzo jedz 3)duzo spij ... ) a co do supli - poprobuj troche z no-boosterami (arginivol, shock, itd) - jesli bedziesz na nie reagowal tak jak ja to okaza sie bardzo przydatne w szlifowaniu wynikow silowych - ja z miejsca dostaje potezny boost sily i wytrzymalosci, choc znam osoby na ktore te srodki dzialaja duzo slabiej

mi też bo coś dziś nie mam na nic siły

...wracając do tematu pobudzania i spalania tłuszczu to choć te rzeczy sie w pewnej mierze pokrywają to pobudzenie nie jest w zbyt wielkim stopniu wyznacznikiem siły działania danego supla/mieszanki/, więc nawet gdy nie ma zbyt wielkiego pobudzenia/przecież nie musi się człowiek doprowadzić do "telepki" żeby spalać tłuszcz...

[...] reki bo zlamalem ja sobie wlasnie w trakcie takiej przygody, nie wstydze sie powiedziec ze zlapal mnie stres i zamiast pomyslec,stonowac to przy****ilem z calej sily i kosci popekaly. Dla mnie zagadka jest to ze koles pisze ze byl fight i zaraz przedstawia przebieg i okolicznosci "lagadzace". Nie zarzucam ze to sciema, moze [...]

[...] wsrod neiktorych tam zawodnikow do pudziana nei wrzystkch ale dla neiktorrych mysle ze pudzian udowodni kto jest najlepszy bo prawdziwa sila to polaczenie ogromnej sily statyczniej z ogromna sila dynamiczna co ma tylko virastyuk i pudzian erzta to spaslaki ktore startuja od 1-10 razy w roku savickas 2 razy w roku szczyt formy waga [...]

Sqzi Wydawales sie całkiem sympatycznym facetem ten filmik potwierdził rowneiż ze silnym i dobrze zbudowanym ,ale cholera co to za komerche puszczaja na waszej siłowni;) Rewelacja odezwe sie na gg i mam nadziej zę znajdziesz chwile bo jestem na etapie robienia siły ale jakoś słabo mi to wychodzi... :/

Nie mam na szczęście doświadczenia z wykorzystaniem dźwigni na ulicy ale wydaje mi się że to czy ktoś wykona ją z całej siły i uszkodzi przeciwnika czy nie to sprawa indywidualna. Przecierz na zawodach zdarza się że zawodnicy łamią sobie nawzajem ręce czy nogi dźwigniami i to nie dlatego że dźwignia zostałą pociągnięta bardzo szybko tylko dlatego [...]

Uloz diete i dobry trening do tego zakup suple a napewno poczujesz przyrost masy i sily. Co do metki moze miales wy***ke ze nic nie poszlo zreszta co cykl zwieksza sie dawki i ilosc srodkow:) wedlug mnie min na pierwszy cykl musi byc te 100 tab metki (orginal)

Uważam ze trening siłowy lepiej stymuluje mięśnie do wzrostu niż typowo kulturystyczny. Sam od lat mam trening oparty w głównej mierze o budowanie siły, a na przyrosty masy nigdy nie narzekałem

tak, budo sport na brackiej. oczywiscie, ceny są w normie, tylko że dla judogi cena w normie zaczyna się od ok 3 setek wzwyż, jesli ma byc jakości przyzwoitej. podobnie na marszałkowskiej czy na karowej. natomiast judoga z supermarketu, jak z decathlona czy gosporta, jest znacznie tańsza, ale... no własnie. im judoga jest tańsza, tym wyraźniej [...]

1. Ile w bicepsie (cm) = 40. 2. Ile w klatce (cm) = 115. 3. Jaki wynik w wyciskaniu na plaskiej = 150. 4. Jaki wynik w martwym ciagu = obojętnie. 5. Jaki wynik w przysiadzie = j.w. 6. Jaka waga = zależy ile będę miał wzrostu. 7. Z koksem czy bez (tylko szczerze ) = to co napisałem da się osiągnąć bez. 8. Inne uwagi = proporcjonalna sylwetka, [...]

Moim skromnym zdaniem kretyna po miesiacu to zmarnowanie kreatyny. Brałbym pierwszy raz, a wiadomo ze po pierwszym razie potrafi niezle dopalic :) Kretke wezme za jakies 2 miesiace, jak juz troche spowolni sie rozwoj sily, bo narazie jest zupelnie spoko. Szkoda ze tylko sila idzie :(

1) Co według Ciebie oznacza pojęcie SUBKULTURA? (spróbuj krótko wyjaśnić) Grupa społeczna wyrażająca jakiś pogląd, idee. 2) Czy, jako kibic, uważasz siebie za członka subkultury? a) Tak b) Nie c) Nie wiem 3) Czy ktoś w Twojej rodzinie, był aktywnym kibicem? a) Tak (przejdź do pytania 4) b) Nie (przejdź do pytania 5) 4) Czy w związku z tym, [...]