sily

[...] o tym zeby miec ponizej 10% tluszczu no ale nie np. 25%. Moim zdaniem smiesznie wygladaja kolesie ktorzy przez caly czas "robia mase", maja grubo ponad 20% tluszczu a oszukuja siebie ze sa duzi i silni. Przeciez chyba tluszcz sily nie daje? ... zreszta i tak kazdy robi co chce. Napisane z punktu widzenia 178cm/70kg/11%BF/35cm w bicu

Elwisio dzięki....chodzi mi o podpowiedzi jak ma wyglądać mniej więcej system treningów oraz przykłady takich treningów (szczerze mówiąc , najbardziej zależało by mi na gotowym schemacie treningowym ) ....Dzięki FairDo... właśnie na między innymi takimi niby prostymi podpowiedziami mi także zalezy - więc widze że trening mam zmieniać lub [...]

Kłócić się o to czy Jordan urósł od drążka czy nie. To już było tyle razy wałkowane. Nikt tego nie potwierdzi w 100% ale nie może też zaprzeczyc że nie. "Brzuch w większym stopniu" to oznacza że nie odgrywa on wiodoącej roli jeśli chodzi o wzrost. Mięśnie brzucha i pleców muszą być podobnej siły, aby utrzymać prostą sylwetkę. Ważniejsze [...]

DaroNigga a jak mozesz to napisz cos wiecej o tych efektach po nitro bo slyszalem ze jest tylko z***ista pompa na treningu jakis tam wzrost sily (niby calkiem niezle) tyle ze jak sie skonczy brac to wszystko spada

Igor leje po ryju Japonczyka, widac ze ma sporo sily, Nak stara sie pozostac blisko Igora, leca jakies kolana w Nakamure.

Znalazłem jakis trening na wyskok w warunkach domowych(chyba bo nie czytalem szczegołowo fes Cel treningu >>> przy pełnej realizacji treningowej poprawa wyskoku nawet do 50 cm. Przedstawię trening na popularnych schodach w 4 piętrowym bloku. Zaczyna się oczywiście od porządnej rozgrzewki z priorytetem na kończyny dolne głównie jej [...]

z Twojego opisu saib wychodzi na to ze alistair przecenil swoje sily, na pcozatku zbyt ostro pojechal by potem totalnie wysiasc...glupio troszke;/

@basswood tzn dla małych grup 2-3 kg a dla dużych 4-5 kg czyz nie tak a nie moze byc tak ze maxy sie przesuwaja w tył z 10 na 15 , z 5 na 10 , a z nagatywów na 5 ?? pozdro Max'y na pewno nie się nie przesuwają! @Stazi powaznie nie mierzy sie od nowa? przeciez sila mogla urosnac nierowno dla roznych grup miesniowych... tylko pytam Dlatego trzeba [...]

ja zarłem CP codziennie i mono tez codziennie:) w trenignofe cp przed tening mono 20 min po trenink:) w nie treningofe o podobnych godzinach mniejwecej:) poszelo 9+kg masy 13+ kg sily na klate i 0.5cm w bicu:) s dietka:)

ja juz bym nie miala sily na poprawiny nawet jesli by byly:) wlasnie wstalam:)

oki thx , tzn tzreba wyczuc wzrost siły oki bede pamietał

[...] juz tak samo jak wczesniej ...chociaz mozna w sprawie wyskoku takze sporo nadrobic cwicząc na silce) Wiec okresl swoj cel? widze kretke i dextro, czyli zapewne wzrost masy, sily, wytrzymalosci...jednak wg mnie jezeli zalezy Ci na siatkowce to powinienes sie glownie temu poswiecic - i silka 4/tyg. w tym wpyadku to za duzo 2, 3 razy max. Rozne [...]

Co do Kovacsa to jaknajbardziej popieram teorie o bajkopisarstwie co do niego,w sensie jego osiągów,wielki jest,kawał chłopa,ale nic więcej,reszta to już wymysły,z tego co wiem Kovacs poprostu nigy tej siły nie pokazał ani nie jest to w żaden sposób udokumentowane

Komentarz Mirka: "Nie mam żadnych zastrzeżeń do decyzji. Fedor miał inicjatywę i zasłużył na wygraną. Po pierwszej rundzie ledwie mogłem stać na nogach. Niewiarygodne! Podczas treningów mogłem spokojnie walczyć ponad 30 minut i byłem zrelaksowany, nie byłem zziajany. Dlaczego moje energia ulotniła się podczas walki - nie mogę tego [...]

[...] czym, trzeba życ chwilą Masz trohce racji, ja napisalem dlatego, że bede go olewal, jak przegnie to podejde i kuluralnie powiem zeby przestal, jak nie przestanie to użyje sily . Nie bede przecież patrzyl na jego zdrowie, gdy moje jest w zagrożeniu. P.S. Tam nic się ni gryzie, dalej napisalem, że kumpel sie wtrącił, o nic go nie prosilem [...]

nic nie poradzisz, ze w tym biednym spoleczenstwie panuje kult sily - prosci ludzie, proste wartosci.

Jako student psychologii dorzucę do tego tematu swoje trzy grosze Zgodzę się tu z Damixem, iż suplementy nie podnoszą poziomu agresji bezpośrednio, zaś pośrednio w pewnych przypadkach mogą prowadzić do reakcji, o których wspomniał FU: jestem większy, silniejszy - staję się bardziej agresywny (w końcu nie jestem już "malutki", jak [...]

[...] bedzie wiodaca postacia w wadze sredniej. Shogun-Alistar- chyba za bardzo sie Overeem podpalil tymi probami gilotyn,i za szybko ruszyl do przodu,zmeczyl sie i nawet nie mial sily sie przykleic do Shoguna jak na nim siedzial.Troche szkoda,ale zasluzone zwyciestwo. Werdum-Zentsov,Tank-Yoshida-to bylo do przewidzenia. Fedor-Crocop-ostatnio Juras na [...]

troche późno ale lepiej niz wcale hehe co do cartera to mi sie jednak wydaje ze chłop ma jumpa duzego tylko na meczach i w konkursie niepokazywał tego bo niemiał potrzeby jest duzo filmików z meczów gdzie widac ze do skoku nieprzykłada sie z całej siły tylko robi lekki naskok a i tak ma głowe nieduzo pod obręczą pozatym na stronie oficjalnej nba [...]

"W kosmos latamy a nie potrafilibyśmy siły ciosu obliczyć?" Stary jeszcze do niedawna poważni fizycy nie potrafili wyjaśnić za pomocą praw aerodynamiki jak to jest możliwe że trzmiel potrafi wzbić się w powietrze przy swojej masie. Nie tak łatwo jest przekładać wzory fizyczne na ruch żywego ciała. A jak wątpisz że Tyson nie połamał by [...]