HST- jak ustalać maxy do kolejnych cykli?

Mam takie 2 pytania o hst ;
pierwsze to co to jest CKD
a drugie to jezeli zaczynam 2 hst swoje i planu nie zmieniam to jaki mam zrobic skok ciezaru na nowy hst , czy robi sie tak ze maxy z dziesiatek z I hst beda maxami dla 15 w drugim hst , maxy dla 5 beda dla dziesiatek a negatywy beda 5 , pozdro

CKD - https://www.sfd.pl/temat161108/ 

mierzysz maxy od nowa

mierzysz maxy od nowa



Dajesz jeden skok, średnio 2-5kg.

Zmieniony przez - Ark w dniu 2005-08-28 09:04:18

tzn dla małych grup 2-3 kg a dla dużych 4-5 kg czyz nie tak a nie moze byc tak ze maxy sie przesuwaja w tył z 10 na 15 , z 5 na 10 , a z nagatywów na 5 ?? pozdro

Zmieniony przez - basswood w dniu 2005-08-28 10:17:53

powaznie nie mierzy sie od nowa?
przeciez sila mogla urosnac nierowno dla roznych grup miesniowych... tylko pytam

@basswood

tzn dla małych grup 2-3 kg a dla dużych 4-5 kg czyz nie tak a nie moze byc tak ze maxy sie przesuwaja w tył z 10 na 15 , z 5 na 10 , a z nagatywów na 5 ?? pozdro

Max'y na pewno nie się nie przesuwają!

@Stazi

powaznie nie mierzy sie od nowa?
przeciez sila mogla urosnac nierowno dla roznych grup miesniowych... tylko pytam

Dlatego trzeba wyczuć wzrost siły

oki thx , tzn tzreba wyczuc wzrost siły oki bede pamietał

nie chce robic oddzielnego posta, wiec dopisze sie tu, sorka.

*czy SD moze trwac troche krocej nic 9-12 dni?

Przy klasyku 12minimum.

a hst?