silownia

a no spoko Dobre rozwiazanie jak tylko ma sie troche miejsca na wlasna silowie osobiscie tez bym wolal cwiczyc u siebie ale rozbijam sie po silowniach...nawet jak w bloku sie cos zorganizuje(czego nie mozna nazwac silownia w piwnicy) to zaraz sie zleca ****y ktore o*******a cala piwnice ze sprzetu,ale jesli ktos ma kawalek wlasnej dzialki i [...]

oglnie silka fajna sog za hantle Dobra siłownia . Tylko trenować

Lustereczko powiedz przecie... Siłownia dudy najlepsza jest na świecie

siłownia max ale nie widziałem twojej sylwetki nie ma chyba na forum? Zmieniony przez - elektron22 w dniu 2009-07-11 19:16:48

Witam! Duda za***ista siłownia naprawde, suwnica najlepsza. Zycze dalszej rozbudowy siłki Pozdrawiam!

koksela no U mnie też była rozmowa że to nie będzie żadna "Kanciapa" tylko porządna siłownia żadne przesiadywanie imprezy i tym podobne tylko trening Pomyśl o wyciągu porządnym bo na tym bez siłowni na prawdę ciężko Pozdrawiam Duda

no przez to, że cierpie na niedoczynność to mam problemy ze zrzuceniem zbędnych kilogramów, co jest cholernie wkurzające, pół roku na siłowni, 3 razy w tygodniu, aeroby aeroby i jeszcze raz aeroby, chociaż mięśnie też ćwiczyłam :p co do diety to może jakiejś tam specjalnej nie stosowałam, po prostu jadłam z rozsądkiem, może jestem dziwna, ale za [...]

[...] to, że mam problemy, przez to moje wstrętne Hashimoto :/ dlatego tak bardzo chciałabym spróbować Clenbuterol, bo dużo słyszałam o nim pozytywnych opinii :) no i że w końcu silownia przyniesie efekty :) a co do zwiekszenia dawki hormonów, to lekarz mi mówiła, że nadmierne ich zażywanie może być tragiczne w skutkach, zwłaszcza, że ja mam lekką [...]

WIEM ZE MOZE MARUDZE I ZADAJE ZA DUZO PYTAN.ALE PRAWDA JEST TAKA ZE JAK JUZ POJDE DO KLUBU TO NIE BEDE MOGŁ SIE WYCOFAC.JAK MOJE UMIEJETNOSCI OKAZA SIE NIE WYSTARCZAJACE TO BEDE SPALONY W KLUBIE. A JESLI WYSTARCZAJACE CO JEST MNIEJ PRAWDOPODOBNE NIZ TO PIERWSZE TO JUZ NIE BEDZIE ODWROTU I BEDE MUSIAL SIE ZAANGAZOWAC NA POWAZNIE TZN TRENINGI [...]

Na rzeźbę brzucha nie ma diet =] ale dobra dieta, aeroby i siłownia pomogą ci zmniejszyć poziom tłuszczu odsłaniając ukształtowane mięśnie podczas treningu. Aby zrobić świetny brzuch potrzeba ok. 6 miesięcy intensywnej pracy i wyrzeczeń. Proponuje trenować brzuch 3x w tygodniu =]

fajna fajna ja mam w pokoju ale to juz nie to samo noi nie az tyle sprzetu ale to jedyne pomieszczenie jakie mam znaczy moze by sie znalazlo ale remont by mnie wyniósł wiecej niz cała ta moja siłownia soga daje

Za***ista siłownia jest wszystko co potrzebne A powiedz mi orientujesz ile by kosztowały takie stojaki na hantle chodzi mi o 10-12par w 2 rzedach(dół i góra)? Tak samo na obciążenie bo widzę kelton nie ma tego w swojej ofercie Zmieniony przez - DYLAUDIO w dniu 2009-07-24 00:09:05

Trening świetny! Po 5 zakończonym tygodniu, przy progresji liniowej pobiłem już swoje rekordy siłowe w wiosłowaniu, podciąganiu, wyciskaniu żołnierskim, przysiadach. Gorzej z klatką, ale z nią zawsze miałem problem. O dziwo biceps, którego nie ruszały żadne metody treningowe od początku zabawy z siłownią, po zestawieniu podciągania i zottman's [...]

[...] tak bardzo angazowac np w którym beda treningi 4 5 razy w tygodniu.bo nie chodzi o to by trafic do najlepszej druzyny gdzie beda treningi np codzienie 2 razy plus codziena silownia czyli jakies 6 moze 7 godzin treningów codzienie i byc nagorszym zawodnikiem w druzynie ktory prawie nic nie gra i bardzo odbiega pod poziomu druzyny czyli [...]

Zdecydowanei za duzo tego bylo: 3x silownia 2h + HIIT + Sauna, do tego 2x jazda na rowerze po 1-2h, no i 2x jazda na rowerze po 80km. Zdecydowanie za duzo na siebie wziolem, pozatym problem nie lezy tylko w ilosci ale tez w intensywnosci. Cigle bicie rekordow trasy na 80-90km niezaleznie od warunkow tez daje w kosc.

Witam. Za miesiąc przeprowadzam się do Wrocka a dokładnie na ul. Pobożnego. Panowie która siłownia jest godna polecenia ? chodzi mi głownie o dużo sprzętu (nie popadajmy w paranoje) i karnet do 100 zł / miesiąc no i aby była w miare blisko mojego miejsca zamieszkania ;] dzieki i pozdro Zmieniony przez - artur1908 w dniu 2009-08-28 15:50:21

Siema Wam sorka ze odswiezam temat ale silownia Gladiator caly czas jest czynna?? tzn nie zlikwidowali?? z gory dzieki

Lucky555: Ogolnie tak jak wszedzie najwiecej ludzi zbiera sie gdzies po 18.00. Miedzy 10.00-13.00 15.00-17.00 praktycznie jest moze kilka osob. Silownia nie jest nie wiadomo jak duza, ale naprawde wlasciwie zawsze da sie pocwiczyc jesli tylko sie chce:)

Podejmowałem i nawet ładnie zeszło ,ale nie ćwiczyłem tylko obciąłem kalorie do tego praca fizyczna i ładnie zeszło.Ale co z tego jak zacząłem normalnie jeść wróciło.Teraz staram się ciągnąc na diecie zbilansowanej,już 6 tydz;),i jak na razie ok.Co prawda taką dietę porządnie ułożoną mam dopiero 2 tydz.Do tego siłownia i jakoś leci.A co do tych [...]

no tak, ale jest o wiele wieksze prawdopodobienstwo, ze cwiczac przysiady z konkretnym ciezarem jak na siebie w pierwszym tygodniu przygod z silownia zrobisz sobie wieksza krzywde porownujac to cwiczenie np do wyciskania nogami na czymkolwiek. nie chodzi mi o naturalny ruch jaki jest przy przysiadach tylko o fakt, ze na maszynie najwyzej narobisz [...]