silownia

jak sadzicie co moze sie stac jak bede pil na sylwestra??(w jakim stopniu moze mi to wplynac na mase i na miesnie?) tuning, dziewczyny i silownia to moje życie

przejmuje sie bo ciezko pracowalem na to co mam teraz i nie chce tego stracic przez jedna npc a pozatym dzieki za rzyczenia ale ja nie mam dzisiaj urodzin :) tuning, dziewczyny i silownia to moje życie

z sily ile bym spadl jak teraz biore okolo 65 na klatke to ile bym bral po sylwestrze??? tuning, dziewczyny i silownia to moje życie

a ile moglbym wypic zeby nie miec spadkow?? tuning, dziewczyny i silownia to moje życie

jak w temacie... mam bjj 2 razy w tygodniu, zamierzam tez 2 razy w tyg. robic trenig wydolnosciowy (skakanka,bieg i takie tam) i jeszcze dorzucic 2 razy w tyg. silownie, z tym ze nie wiem jaki trening zastosowac, czy obwodowy z iloscia powtorzen 12-15 aby poprawic dynamike, czy tez trening na czysta sile (poki co statyczną), tj. 4-6 powt. z duzym [...]

A czy ktos z was sie orientuje czy siłownia w spodku jest znowu ogolno dostepna,a jesli chozdi o siłownie to dobra znajduje sie na wełnowcu w budynku gzdie znajdowała sie sekcja zapsnicza Gks-u Katowice,oraz siłownia Herkules w Siemianowicach Śląskich daj mi soga, zostanie on przeznaczony na cele charytatywne

Doradzcie mi jakis dobry spalacz tłuszczu ale nie ECA Ćwicze rowerek 5razy w tygodni godzine przed śniadaniem. siłownia 5 razy w tygodniu plus basen w sobote. Męcze się tak już od dawna a nie moge zrzucić sadła Moja dieta1 posiłek 1litr mleka 80g mussli 2 posiłek (w szkole) pierś kurczaka 200g 4razy chleb razowy 3 posiłek ryż 75g pierś [...]

tez mi sie marzył taki wzrost(185)wiec nie trenowalem wczesniej bo wszyscy twierdzili ze siłownia hamuje wzrost,a jest dokładnie odwrotnie(wiem to z moich obserwacji zapasnikow i kulturystow,rosna czesto jeszcze po 20 roku zycia)tylko pamietaj,zebys nie obciazał zbytnio kregosłupa,a zeby ktos nie urosł po 15 roku zycia,to juz rzadkosc,takze mialem [...]

Ja tam w malowaniu mam dosyc niezla wprawe szczegolnir puchami z podkladem tez nie ma problemu bo jest nawet gips tylko poobijany ale to sie da zrobic , przecierz to nie mieszkanie tylko silownia , jak bedzie beznadziejnie wygladac miejscami to puchami sie da wszystko zrobic . To co zdobyte nigdy nie bedzie szczytem .

bombel od ilu kg na klatke zaczynales???? tuning, dziewczyny i silownia to moje życie

ale chyba w sumie to dobrze ze tyle ludzi jest zainteresowanych tuning, dziewczyny i silownia to moje życie

bombel16 wyslij mi ten plan na klatke tuning, dziewczyny i silownia to moje życie

Maciej? powiedz mi od czego zacząć kompletując siłownie domową? jestem totalnym laikiem ale padlo hasło "siłownia" i nie wiem za co się wziąść. powiedzmy że finanse są takie nawet nawet ale mimo wszystko średnie z gory dziękuje p.s. wiem że to banalny post

Hm, jeżeli chodzi o bieganie - to przyznam sie Wam szczerze, że zdecydowanie wole ćwiczenia w fitness klubie albo jazdę na rowerku ( przy muzyczce jest super). Ale może właśnie dlatego, że póki co to niezły ze mnie klocuszek Mam swój ulubiony fitness klub i właśnie tam wracam w styczniu. ( w tym roku chodziłam tam przez około 6 miesięcy - 3 [...]

To jeśli uważacie że coś jest w nim złego to proszę o poprawienie, ja nie twierdzę że jest najlepszy ale każdy ćwiczy według swoich zamierzeń, na takie partie ciała jakie chce mieć najlepsze. Wy może dłużej macie doświadczenia z siłownią więc proszę was o pomoc w rozważeniu tego treningu i wklejeniu poprawionego.

[...] bylo wczoraj ale pelna para ma ruszyc dopiero po nowym roku karnet kosztuje 120 PLN na miesiac w tym jest tez sauna i cos jeszcze ale nie pamietam co jednak na razie silownia jest nastawiona glownie na kobiety, fitnes i ludzi bez zadnych doswiadczenia w tym sporcie (male ciezary itd) mam nadzieje ze sie to zmieni chociaz wlasciciele nie [...]

cze all co daje hi-tec protein??? tuning, dziewczyny i silownia to moje życie

a cos dokladniej o tym hi tec protein moglbys mi powiedziec?? tuning, dziewczyny i silownia to moje życie

[...] caly sprzet metalowy , powazylismy wszystko , wnosilismy i wynosilismy sprzet , malowalismy sciany lacznie z malym szpachlowaniem . Jestem za***iscie szczesliwy bo silownia wyglada za***iscie . Wszystko czysciutkie , Sciany bialutkie (no tam gdzie robilem jakies wrzuciki sprayami to roznokolorowe ) sprzet ladnie wyglada i w koncu [...]

[...] nas sport treningi sa naszym zyciem ale pomysl co bedzie za parenascie lat ??? trzeba myslec o przyszlosci Moja rada to odpusc te trzy lata karate i zajmi sie w tym czasie np silownia czy czyms "Nie ma odpornych na ciosy, sa tylko zle wyprowadzone ciosy" "Nie ma silnych ,sa tylko zle trafieni" 10 Dan Kosolokaikan Karate