silownia

Ostatni mocniejszy trening i podsumowanie obozu biegowego w Kościelisku koło Zakopanego, 950m nad poziomem morza. • 132.8km na liczniku w ciągi 8 dni. W tym 1 dzień wolny z 19km wycieczką w góry z 1.5km przewyższeniem. • 13 jednostek biegowych plus 4 razy siłownia. • Rekordowy kilometraż tygodniowy (120.6km). • 1 życiówka pobita (1000m w 2:53). [...]

To jednak niesamowite, że już przez ponad 15 lat zwykły napis 'zero koksu' ciągle przyciąga do tego tematu niewyżytych anonimowych strażników cudzej moralności, którzy zawsze wiedzą lepiej i więcej. I często cała ich aktywność na forum ogranicza się do kilkunastu postów przysrywających się do innych. ;-) Paweł, napisał byś kilka zdań o swoim [...]

dzisiaj barki i tricepsy były bardzo zadowolone z treningu :D poświęciłem im swoją uwagę trening trwał 60 minut :) Wkoncu moje treningi nie będą przeładowane co będzie miało znaczenie w masie myślę :) Barki 1. wzniosy ramion bowiem w górę 12-10-10 stały ciężar 9 Kg trochę ręce się trzęsły na ostatniej serii :) 2. Wyciskanie sztangi zza karku [...]

FBW robiłem gdy zaczynałem przygodę z siłownią.

czemu marnuje-boks to piękny sport, szkoda ze treningi tak zadko ale sie zawsze ustawiam z kumplem dodatkowo na niedziele a od przysłego tygodnia chyba tez na środe, więc bede miał treningi 4 razy w tygodniu a trzy razy siłownia -za***iście jak dam rade

ostatnio nie siedze w tematach gier , żyje praca siłownią i jedzeniem oke spadamm

Widze że nas tu coś więcej łączy niż MMA, siłownia...

Widze że nas tu coś więcej łączy niż MMA, siłownia... Ja tam ogólnie to nowych rzeczy z HH nie słucham prawie wcale ale te stare kawałki do dalej wymiatają http://www.youtube.com/watch?v=C3ewLFkGSpw To pewnie znają ale kawałek miazga jak dla mnie

NICK: PŁEĆ: M WIEK: 25 WZROST: 189 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 15 miesiecy ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 104 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: OBWÓD RAMIENIA: 43 cm OBWÓD ŁYDKI: OBWÓD UDA: OBWÓD BIODER: OBWÓD NA WYSOKOŚCI PĘPKA: 84 OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ: OBWÓD BARKÓW: OBWÓD NADGARSTKA: OBWÓD KOSTKI U [...]

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: PŁEĆ: M WIEK: 25 WZROST: 189 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 18 miesięcy ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 91,2 (107) OBWÓD PRZEDRAMIENIA: OBWÓD RAMIENIA: 41 (43 cm ) OBWÓD ŁYDKI: OBWÓD UDA: OBWÓD BIODER: OBWÓD NA WYSOKOŚCI PĘPKA: 81 [...]

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: PŁEĆ: M WIEK: 25 WZROST: 189 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 20 miesięcy ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 96 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: OBWÓD RAMIENIA: 42 OBWÓD ŁYDKI: OBWÓD UDA: OBWÓD BIODER: OBWÓD NA WYSOKOŚCI PĘPKA: 83 OBWÓD KLATKI [...]

Nie znam żadnego jarzyny ze Szczecina Nie ufam polskim produkta. Killer, chyba będe pracował w kantorze 2 dni pracy z czego 1 dniowka 12h drugi nocka tyle samo i 2 dni wolnego. Nie wiem jak to wtedy pogodzić z siłownią

tu karnet open na wszytko full opcja 50zł, masakra, a siłownia zaj**ista po prostu

bo i tak śpię 2-3 godziny nad ranem zazwyczaj, to elegancko po robocie 3 godzinki, siłownia i cały dzień jeszcze do wykorzystania

12 h w prscy robi swoje. To lepsze niż siłownia

Ja cały tydzień miałam wolne, już mi się siłownia po nocach śniła. To chyba nienormalne. \-)

powitac nie powitanych. miala byc silownia ale bedzie po nowym roku.dalej polamany w korzonkach na amen. ide chyba zaraz na basen i saune sie rozluznie i wygrzeje to moze troche przejdzie bo lipa jest straszna.

to ja coś sobie poćwiczę, zamknięta siłownia, skandal nie polecam

maila puscilem czy siłownia otwarta, ale lepiej wyjdzie jak sie przejde i zobacze %-) bo wątpie że odpiszą

Bylem w PowerPicie jak na debiutach bylem , fajna silownia ale troche za ciemno jak dla mnie bylo ;-)