silownia

[...] jest taka opcja ze przytyje cos?? od bialka i weglowodanow chyba za bardzo tluszczem sie nie zaleje ale nie wiem czy przybieranie na mase jest mozliwe bez bodzcow takich jak silownia? _______________________________ :) przyznaj SOG'a ellis Wysłana - 25 luty 2007 21:36 robienie masy bez silowni [...]

[...] jest taka opcja ze przytyje cos?? od bialka i weglowodanow chyba za bardzo tluszczem sie nie zaleje ale nie wiem czy przybieranie na mase jest mozliwe bez bodzcow takich jak silownia? _______________________________ :) przyznaj SOG'a ellis Wysłana - 25 luty 2007 21:36 robienie masy bez silowni [...]

[...] jest taka opcja ze przytyje cos?? od bialka i weglowodanow chyba za bardzo tluszczem sie nie zaleje ale nie wiem czy przybieranie na mase jest mozliwe bez bodzcow takich jak silownia? _______________________________ :) przyznaj SOG'a ellis Wysłana - 25 luty 2007 21:36 robienie masy bez silowni [...]

[...] jest taka opcja ze przytyje cos?? od bialka i weglowodanow chyba za bardzo tluszczem sie nie zaleje ale nie wiem czy przybieranie na mase jest mozliwe bez bodzcow takich jak silownia? _______________________________ :) przyznaj SOG'a ellis Wysłana - 25 luty 2007 21:36 robienie masy bez silowni [...]

[...] JUMP DEVELOPMENT BIBLE".Uwazam ze to najlepsze oprcowanie na temat wyskoku poparte badaniami i setkami prob.A nie jakies bzdury w stylu tych wszystkich air laetrow i tym podobnych.Kazdy przeciez wie ze zaden profesjonalny siatkarz czy koszykarz czy skoczek w wzwyz nie robi takich treningow tylko silownia i do tego troche plyometryki.

Hehe Dzieki Za Wysiłek Ale Jak Pisałem Mam Siłownia W Domciu ;) Wiec Mam 2 Hantle , Przyżąd Do Przedramienia (własnej Roboty xD) , Sztange , 120 Kg Obciążenia ;) To Lekko Utrudnia Sprawe ! ;] Do Tego Mam Ławeczke Z Widełkami I Z Takim Gównem Do Nóg ;p Hehe Myslalem Ze Przeczytałes ... ;]

spalić tłuszcz owszem nietrzeba chodzić na siłownie , wyrzeźbić brzuch biegając ??? chyba mylisz pojęcia spalania tkanki tłuszczowej z brzucha rzeźbieniem. a żeby dobrze wyglądać , mieć chociaż jako tako dobre umięśnienie a nie jak wysportowany 15 latek siłownia jest bezprzecznie podstawą . jeszcze moge dodać że jeśłi chodzi o spalanie tłuszczu [...]

Dokladnie, jesli chodzi o cwiczenia to silownia to podstawa. Do tego dodac hiita no i efekty beda na pewno zadowalajace

nawet samemu ciezko by bylo wytrzymac trening zalozmy z dwa lata samemu :)bo jednak trener i grupa w jakims stopniu motywuje rywalizacja itp.samemu to jedynie silownia ale to tez roznie bywa(technika)

no wiec pracuej fizycznie wiec troche ciezko z ta silownia. Ale powiedzmy ze sie przemoge. Zazwyczaj jak jestem na silowni , trening wyglada tak ze maszeruje b szybko po biezni 30 minn a potem sie rozciagam. a oto moj jadlospis> sniadanie 2 jajka albo opakowanie serka wiejskiego pomidor pol ogorka lunch rozne warzywa surowe troche fety [...]

to wasza siłownia? SOG Zmieniony przez - Frank83 w dniu 2007-02-26 20:07:17

myslę, że przy tak intensywnym trybie dwa razy siłownia ci wystarczy, musi wystarczyć bo inaczej zamiast sie rozwijac zaczniesz się coofać... przede wszystkim dobra dieta a do niej gainer, białko to średni pomysł gdy brakuje kalorii- a podejrzewam, że ci ich brakuje. po ułożeniu tego wszystkiego można zacząc ci doradzac w kwesti tegio cyklu [...]

Wy gadacie aeroby <lol>.Mysle ze piłka nozna jest lepsza.A apropo 5 posiłkow to mysle ze nie ma szans o ok 15 przychodze z budy i ida na siłownia i siedza tam do 7.Zalerzy mi na stracie wagi poniewaz chce przejsc do miejszej wagi <cwicze od 2 tygodni ciezary> zalerzy mi na tym bo chce osiągnąc cos w tym i przy okazji zrzucic pare kilo [...]

witam po weekendzie. z uwagi na umówione spotkanie w poniedziałkowy wieczór trening klatki byłem zmuszony wykonac we wtorek. Poszedł naprawdę ciekawie i byłem z niego bardzo zadowolony (czyli nic nowego, hehe). Cięzary w górę, powtórzenia w górę, wkurvia mnie tylko brak nieco większych sztangielek do wyciskań, no ale tego na razie nie przeskoczę [...]

Widze ze dla większości z Was siłownia to priorytet i życie pod nią układacie. Śmieszy mnie to. Po 2 - zakładając nałóg - czy naprawdę warto być niewolnikiem czegoś, co nie jest przydatne? Edgar czy wypycie raz na jakiś czas uzależnia Cie A ja pije ok. raz na dwa tygodnie po ok 2-3 Zmieniony przez - MatekTBG w dniu 2007-02-28 14:21:46

[...] ale jak sami zapewne wiecie co sie pozniej stalo . Jezeli wtedy mialbym taka wiedze jak teraz, choc nie jest ona jakas ogromna to pewnie teraz nie zmagalbym sie z tluszczem. czytaj i stosuj wskazowki co do zdrowego odzywiania no i duzo ruchu. nie musi to byc silownia. rower, pilka, kosz, siatka. Zmieniony przez - Bibop w dniu 2007-03-02 10:09:01

Edgar czy wypycie raz na jakiś czas uzależnia Cie Nie. Odpowiem dziwnym pytaniem na dziwne pytanie. Czy alkohol jest niezbędny organizmowi? A po drugie - no cóż, ja nie układam życia pod siłkę. Siłownia ma niewiele wspólnego z moją decyzją. :) Wiesz, picie alkoholu to nie jest coś, co chcę robić. To nie jest nawet coś, co muszę robić. Po co więc [...]

[...] 4 jajka (jakies 210-220g) + ze 150g chleba -pozniej ok 1.5h) ze 40g bialka - nastepnie ( na uczelni) ze 150g kurczaka (cyca) + ze 100g suruwki + ze 150g chleba - przed silownia 120g tunczyka + ze 200g suruwki + 10g oliwy + troche chleba - po silowni ze 200g cyca + ze 150g suruwki + 100g ryzu - ze 2 godziny przed snem 130g twarogu + ze [...]

Ja jestem zadowolony z mojej ławeczki Yorka http://sportsklep.pl/silownia-york-p-2078.html koszt ławeczki około 470 zł + modlitewnik jakieś 80 zł, niestety ceny wyciągu pionowego nie znam. Pozadrawiam.

[...] normalny posilek - ok, mniej wegli (ryz) przed snem: ok warzywa, omega-3, witaminy, mineraly, zero syfiastego zarcia spalacza nie kupuj! kup odzywke i to, co podalam wyzej silownia 3x w tyg. trening http://www.sfd.pl/FULL_BODY_WORKOUT%2D_ciekawa_alternatywa_na_mase-t267836.html + Twoje aeroby w dni treningu po silce (ale niekonieczne wcale) [...]