silniejsza reka

[...] Jednak inni instruktorzy m.in. Dan Inosanto uważają, że powinno ćwiczyć się dwie strony i dopuszczają także pozycję ortodoksyjną (jeśli chodzi o ustawienie strony - czyli silniejsza strona z tyłu). Szkoły wywodzące się właśnie z Inosanto Academy czyli także nasza w Gdyni, ponieważ Paul Vunak i Rick Young to instruktorzy pod Inosanto, ćwiczą na [...]

[...] rzeczy najłatwiej zrozumieć w praktyce. Kiedyś miałem sparing z gościem 30 kg większym który był praworęczny ale naturalnie walczył z pozycji mańkuta, więc jego naturalnie silniejsza ręka była wysunięta do przodu. Każdy prosty strasznie odczuwałem, a po sparingu głowe mialem obolałą i obitą. Ale on walczył głownie ta ręką, i do tego był [...]

[...] ze mamy jedna reke slabsza, dlatego przy cwiczeniach jednoracz warto jest zaczynac od slabszej reki raz ze robisz na wypoczetego, dwa ze wtedy nie bedziesz robic wiecej silniejsza reka by nie poglebiac dysproporcji przy wioslowaniach nie boj sie "pomagac" sobie zamachem, oczywiscie bez przesady, ale te ostatnie ruchy mozna tak [...]

[...] boksu współczesnego James Figg, uznawany za pierwszego mistrza Anglii, był byłym szermierzem i jak opisał w swojej książce Driscoll, metodykę trenowania miał z szermierki, silniejsza ręka z przodu, wykorzystywał atrapy szpad, quarterstaff do nauki boksu. https://en.wikipedia.org/wiki/James_Figg Bare knuckle boxing to nie " po prostu" walka na [...]

sie na JKD i walce w ogóle malo znam, ale mam pytanie :P silniejsza ręka i noga z tyłu? no to jesli mam silniejsza lewa noge i prawa reke to jak mam stać? hehehehe na żurawia czy na modliszkę? :P <lol> wychodz mi z tego wcale nie wysoka garda bokserska czy thaiboxerska ale niska albo blizej nieokreślona :P

[...] to wada bedzie sie poglebiac bo silniejszy miesien bedzie przejmowal prace slabszego. sugeruje cwicznia na hantlach. zaczynasz od slabszej reki, liczysz powtorzenia. slabsza reka robisz na maksylmalnych obrotach a silniejszą robisz taką samą liczbe powtorzen, nie wiecej(pomimo ze jest rezerwa). silniejsza reka bedzie czekac na rozwoj slabszej.

jak sie zrobi wstepne zmeczenie na slabsza reke to silniejsza bez wstepnego zmeczenia bedzie przejmowała prace przy asymetrii ramion najlepsze rozwiazanie to trening na sztangielkach, robic do upadku slabszej reki(nie robic wiecej silniejsza reka, choc jest rezerwa) i czekac az sie wyrowna dysproporcja.

Dysproporcje biorą się z złej techniki. Słabsza ręka nie nadąża za silniejszą i robi ruchy "oszukane". Zmniejsz obciążenie i staraj się robić ruchu dokładne, jednakowe obydwoma rękami. Skup się na technice i ćwicz. Dysproporcje znikną po czasie. Silniejsza ręka "poczeka" na słabszą i jak dorównasz nią siłą i masą silniejszej to [...]

ROP "rozmaitości": (wszystko z odważnikiem 32kg) TGU x5 (5xR + 5xL) Snatch 3x5 (2xHalf Snatch + 1xze zrzuceniem) Swing 3x10 Windmill 2x5 (5xR, 5xL) OA Overhead Suat x5 (jw) Side Press (tutaj tylko ręka prawa) Ten Side Press mi coś na lewą nie idzie. Prawą wycisnę kilka razy te 32kg jednak lewa stoi. Słabo rozciągnięty jestem? No raczej nie, ale [...]

[...] straci rownowage przegrywa :P wyciska to cos o masie np 50 w góre i w dół :D mozna tez by wprowadzic zasadę ze najpierw kazdy zawodnik podnosi prawą ręką, w nastepnej serii podnosi drugą ręką i bedzie liczyc sie gorszy wynik... tak zeby mieli równą parę w obu łapkach powiedzmy lub po prostu wersja podstawowa z ''silniejsza...'' ręką pozdro :D

"same hantelki nie są dobre, bo dobierasz cieżar pod słabszą rękę, przez co ręka silniejsza traci." musze sie z toba nie zgodzic! hantelki sa tak samo dobre co sztanga bo mozna nimi wykonywac wiekszy zakres ruchu, cwiczone sa bardziej srodkowe partie klatki, ciezar na pewno mniejszy, chociaz zapewniam ze silniejsza reka nie traci tak [...]

To nie jest tak Mc - nigdy nie masz jednakowo silnego jednego układu np lewa podchwyt, prawa nachwyt może być silniejsza lub słabsza od lewa nachwyt prawa podchwyt. Zależy od osoby i jej preferencji Zreguły jest tak że praworęczni wolą brać prawą ręką nachwytem - to naturalna tendencja, leworęczni - odwrotnie i generelnie silniejsza ręka idzie na [...]

[...] prawda? ;) I dlatego na treningach "JKD koncepcji" stoicie od 90-100% ze slabsza strona z przodu. :P Mimo, ze w notatkach Bruce'a jest napisane ze w JKD pozycja walki jest z silniejsza strona z przodu, poniewaz 90% uderzen zadawanych jest przednia/silniejsza reka i noga. No ale zapewne to zostalo przez Ciebie pominiete. ;) Michal

znam to uczucie. ja obecnie wpowadzilem wegle tylko rano i około treningowo a w dnt tylko na sniadanie to czasami aż korci żeby coś zjeść. najgorzej jak coś słodkiego jest w domu to musze tą silniejszą ręką się powstrzymywać %-)

Hmmm, to jest ciezko, bo zawsze silniejsza reka ma tendencje do przejmowania kontroli. 10kg powiadasz, to ci dopiero silacze na tej twojej silowni sa No nic probuj tak jak mozesz, moze takie lekkie wyprzedzenie ruchu reka slabsza, albo w domu cos pokombinowac dodatkowo z jakas butelka z woda ta slabsza reka

[...] i kaleczy technikę.Może techniki ręczne będą im jeszcze jako tako wychodzić,ale nożne,z przedniej nogi po przestawieniu,dłuuuugo będą kuleć. Mam podobnie jak Kenjiro-silniejsza,bardziej techniczna i dynamiczna u mnie jest lewa noga(czyli wykroczna-kiedyś prawie rok używałem tylko jej i tak zrobiła się lepsza,po kontuzji kilku palców w [...]

[...] półkuli mózgu. I dawniej w boksie stali z wiodącą ręką z przodu żeby precyzyjniej sxybciej i silniej uderzać. Jeśli masz słabsza rękę vz przodu to siłą rzeczy nie będzie silniejsza niż silniejsza ręką lol. Piszesz głupoty. Cię człowieku fakty niszczą, każdy kto przeczyta te dwa artykuły co wstawiłem wyzejto plus info z książki Haisleta, [...]

[...] kazdy czlon osobno ręką. Co inneog gdybyś robiła kick back oburącz, nad głowa jednorącz, i tata press oburącz, wtedy kick back robisz oburącz, potem overhead slabsza a potem silniejsza ręka, a na koncu tate press. Rozumiesz mnie:)? co do rdl dokaldnie to samo mam wrazenie rion, tuż przy pupci sie zokraglalo :). Zmieniony przez - Jodełko w dniu [...]

Odpowiedzialem Ci na Twoje pytanie, otworz oczy to zobaczysy i odpowiedz. Napisalem sens jest taki ze stoisz z silniejsza reka w przodzie. Myslalem ze taki geniusz jak Ty zrozumie o co chodzi ... przeciwnik stoi w lewej slabsza reka w przodzie, tzn ze Twoja silniejsza bron jest blizej celu a jego dalej. Co do obejsc linii. To nie bede Ci opisywal [...]

[...] też zależy jak kto woli, ale w JKD stoi się z silniejszą reką, nogą z przodu a pozycja jest tak skonstruowana ze 80-90% to ataki przednia reka i noga, no i tez dlatego że silniejsza strona jest z przodu. Skoro tak nie słyszałeś, to jakie ustawienie rak jest nauczane? Zapewne bokserskie Z tym że w JKD ulozenie rak w gardzie nie jest takie samo [...]