silne

No w Bydgoszczy, Toruniu silne ośrodki były hokeja.

Ja bym usnał z nudow uginajac na 5kg ale ja mam bardzo silne bicepsy wiec wiesz...};-) Uginanie Kai'a, chodzi co o Ug. w oparciu o skos? hahahha więc jednak on się zapytał %-)

Ej wiecie, ja z kolegi przez 13 lat rzucałam ludźmi od 10 do 40 kg ode mnie cięższych, więc siłą rzeczy nogi też mam silne i to od dzieciaka przyzwyczajane, robiłam przysiady z kolesiami 80kg na plecach (ciężko było %-) ), ale nijak mi sie to na ciężary nie przekłada. Nadwagi miałam z 10kg. Też mam dowody, nawet na tym forum:-D

Ja bym usnał z nudow uginajac na 5kg ale ja mam bardzo silne bicepsy wiec wiesz...};-) Uginanie Kai'a, chodzi co o Ug. w oparciu o skos?

[...] i jak się czujesz z tą Nutellą z tyłu głowy http://blogs3.n.w.interia.pl/emoty/012.gif Mnie się w sobotę tak uj**ała w głowie, widziałam jak łyżkami ją jem :D Będziemy silne i się nie damy http://nhdtv.pl/forum/images/smilies/gg/paker.gif Wklejam dzisiejszą spieprzoną miskę, a wieczorem podsumowanie pierwszego tygodnia :) [...]

[...] dobrze sobie radzi z ucieczek z klinczu. Cain i tym bardziej Cormier mają szanse go obalić, pytanie co potem. Legalizacja soccerów, stompów i kolan w parterze otworzyłaby nowe możliwości do atakowania kogoś kogo się obali, a tak jak ktoś ma przeciętnie silne g'n'p rękoma to ma przerąbane. Podejrzewam ,że strikerzy KOMPLETNIE ZDOMINOWALI by UFC.

[...] Sprawlów chyba nie mają aż tak genialnych, chociaż Junior dobrze sobie radzi z ucieczek z klinczu. Cain i tym bardziej Cormier mają szanse go obalić, pytanie co potem. Legalizacja soccerów, stompów i kolan w parterze otworzyłaby nowe możliwości do atakowania kogoś kogo się obali, a tak jak ktoś ma przeciętnie silne g'n'p rękoma to ma przerąbane.

[...] Na biceps - stań prosto i w każdej ręce trzymaj lekką sztangielkę (2 kilo). Wysuń ręce na boki i do tyłu. Zwróć dłonie ku górze, a kciuki skieruj w tył. Powinieneś odczuć silne pociągniecie w bicepsie (możesz też odczuć napięcie w ramionach). Przytrzymaj aż doliczysz do 10. To wszystko. Co godzinę, od 9. do 18. rób te trzy superserie. Równa [...]

[...] co każdy trening ćwiczyl brzuch i łydki? Po prostu chce lepszych efektów (wiem ze to nie jest tak ze im wiecej tym lepiej, ale brzuch moze byc czesto trenowany, a łydki to silne mięśnie i z moimi ciężarami na pewno ich nie przetrenuje). Mój plan wyglądałby wtedy następująco: Podciąganie nóg pod klatke na drążku 3serie Przysiad ze sztangą 3 [...]

Caina G'n'P jest niezbyt silne, wystarczy popatrzeć na walki z Kongo, Rothwellem czy Stojnicem (dwie ostatnie przerwane na zasadzie "będzie tego tarła" %-)) ale poza tym jest genialne, "marne" to nieporozumienie. Szybkość, częstotliwość, celność, nieustępliwość, ciągła zmiana pozycji i kierunków... Jak wścieknięta hiena. ;-D

[...] już otręby do diety? Możesz zastosować ekstremalną kurację oczyszczającą. Do jogurtu należy dodać otręby, tak, by powstała dość zbita masa. Po zjedzeniu takiej mieszanki należy wypić dwa litry wody. Jednak nie naraz, ale w przeciągu około dwóch godzin małymi łyczkami. Efekt, jaki otrzymasz, to silne przeczyszczenie." Czy takie coś jest zdrowe ?

Dodam jeszcze, dawno nikt tak nie zdominował wagi ciezkiej , same nokauty i jednostronne pojedynki, Carwin , mir silne chłopy desperacko próbowały obalić juniora, to nie przypadek typ na glebie był łącznie moze z minute. Wstawał szybciej niz trwało obalenie. Nawet jak Cain przewroci , junior wstanie. Wiem, ze brzmi troche fanbojsko, ale [...]

[...] aminokwasów siarkowych (cysteina, metionina), aminokwasów rozgałęzionych BCAA, glutaminy i argininy. Efektem zestawienia białek serwatkowych z białkiem sojowym jest: -silne zahamowanie procesów katabolicznych (WPC, WPI), -pobudzenie w organizmie procesów anabolicznych (WPC, WPI). -stymulacja obrony antyoksydacyjnej organizmu - wzrost [...]

Przez nabiał nie pozbędziesz się tłuszczu z dolnych partii, nogi niestety będziesz miała takie jak teraz, w dodatku będziesz trzymać wodę i to tez w jakimś stopniu pogorszy efekty Twojej pracy. Są ku temu pewne przesłanki, ale niekoniecznie silne dowody. Ogólnie w badaniach wpływ nabiału na efekty redukcyjne jest pozytywny, ewentualnie obojętny.

[...] robić, się nimi zajmował. Wracając do sprawy - dla piłkarza najważniejsze są nogi, plecy, brzuch, reszta ciała rzecz jasna też jest istotna. Piłkarz, który ma wyćwiczone, silne nogi wytrzyma w sytuacji kryzysowej na meczu większe przeciążenie nóg, niż ten kto ich nie ćwiczy (prawdopodobieństwo kontuzji maleje, im większe przeciążenie jesteś w [...]

Jeśli nie robisz to powinieneś zacząć, przysiady i MC to dwa najważniejsze ćwiczenia, tworzące fundament dla wszystkich innych. Silny facet musi mieć silne nogi i plecy, a to że MC jest szkodliwy/kontuzjogenny to bzdura, o wiele gorsze jest wyciskanie na klate na płaskiej. Trening który proponujesz jest źle ułożony, pełno w nim błędów. Na Twój [...]

[...] dwie siłki, ale takie mordownie, że chej@-| Jak się ostukam z ciężarem, wyczuję swoje możliwości i poczuję pewniej w tym temacie, nie ma przeciwwskazań do uczęszczania. Mam silne nogi, za to zero siły w rękach. Jeśli Szefowe to zaakceptują, chciałabym ćwiczyć 3 x w tyg. trening siłowy i ewentualnie 2 x aero/ rower stacj. po siłowym, lub w dni [...]

mam silne przeczucie , że bones będzie dominował , dominował aż nagle na szczęce zostanie mu odciśnięte " H-BOMB" - coś w stylu jak ten złodziej z Kevina za klamkę złapał i na ręce mu zostało hehehe %-) bardzo bardzo chciałbym aby Hendo trafił Zmieniony przez - PrideFC w dniu 2012-07-23 20:50:42

wiem tzn uważam, że trening na siłowni nie pójdzie na marne a pomóc może dużo- silne nogi i tułów= szybszy bieg, mocniejszy strzał itd... Tylko właśnie nie do końca mam koncepcję bo do tej pory jeżeli ćwiczyłem na siłowni to minimalnie 2 razy w tyg a zwykle jednak 3-4 i nie do końca wiem co robić, żeby dało jak najlepszy efekt :)

Masz silne lobby, walcz o moda ;-)