sile

[...] w rozne czesci ciala oczywiscie po odpowiednim opanowaniu jej poprzez medytacje,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,Co do yiquan to czyli nazwy typu explozja sily itp nie maja nic wspolnego z energia sa to tylko techniki wykorzystujace sile przeciwnika przeciwko niemu czyli zaburzenia rownowagi i takie tam................????????

cześć ćwiczę od dwóch lat, nie korzystając z żadnych suplementów, ani innych mniej lub bardziej ciekawych rzeczy. W ostatnim czasie dopadl mnie straszny kryzys. Zamiast się rozwijać odnotowywuję spadki (ćwiczę 3 razy w tygodniu, więc nie powinienem byc raczej przetrenowany). Wpadlem na pomysl, żeby spróbować suplementów, poniżej: Zma Trec 90 tab. [...]

[...] - siła "penetrująca". Gdy ruch uderzenia jest krótki, a w tym ruchu udaje się w umiejętny sposób wygenerować dużą siłę/energię, mówimy o krótkiej sile (tu są takie pojęcia jak "siła calowa", "siła trzycalowa"). Gdy następuje gwałtowne przyspieszenie (na przyklad w końcówce uderzenia, tuż przed celem [...]

jo, faktycznie sie zrobiles, nie wiem jak przedtem wygladales, ale teraz wygladasz bosko, mowie Ci to jako baba, ale mysle ze bez uzywek tez by Ci weszlo w sile

Son - moje odwołanie do moralności dotyczyło konkretnej sprawy, o której - masz rację - nie warto tu dyskutować. Nie wszystko co niemoralne jest bezprawne, ale wszystko co bezprawne jest niemoralne - jedna z fundamentalnych zasad sprawiedliwości. Jeżeli więc nawet ktoś ma na sumieniu jakiś uczynek niemoralny, to nie oznacza, że musi godzić się na [...]

kretka jest na mase i na siłe. No dobrze, skoro masz dobra diete po dam kilka propozycji: 1 propozycja: Univseral Animal Test + Gainer/Koncentrat białkowy (zalezy od ilości białka w diecie) - cykl 3 tygodniowy, cena Animala 380 zł, gainer/białko - zalezy jakie wybierzesz. 2 propozycja: Hi Tec Fenuplast 200 kaps + Gainer/koncentrat białkowy. Cykl [...]

[...] Wzrost : 180-181 cm Waga : 75kg , staram sie jesc 5-6 posilkow dziennie co jest pod reka :) Jestem szczuply w tali i szeroku w barkach z tluszczem raczej nie ma problemu. Na sile rowzniez nie narzekam. 4. Cel - Caly czas MASA 5. Sprzet: Wlasnie zaczelem chodzic na silownie 6.Zadnych przeciwwskazan DZIEŃ 1 *klatka+bicepsy KLATKA 1.wyciskanie [...]

Zrobiłem wszystko na maxa:)Np.47 klaśnięć,prawie 11 stóp,to podciąganie to dlamnie pestka bo normalnie podnosze się 15 razy :)Gibkość oczywiście dotknięcie głową kolan,wytrzymałosci nie robiłem,ale co trzeci dzień biegam 5km swobodnym tempem ;]A w sile brzucha miałem 4minuty,bo tyle było max,więc więcej nie robiłem ;)

no tak, pompki z dodatwkoym ciezrem na nogach lub przypietym do pasa...zaj.ebiste cwiczenie na sile, zapomnialem

chodzi mi o to czy w czasie diety redukcyjnej, mam robic trening na sile czy na rzezbe?? no i jaki trening stosowac obwodowy czy jaki??

studentcat - dziwie sie tobie, masz siłe pisac ciagle to samo, gdy czytam twoje posty to kazdy jest prawie identyczny i do tego takie 'rozbudowane', podlicz sobie ile razy na 7 dni piszesz o kreatynie i gainerach ;-(

Opisany tu trening powstał na podstawie własnych doświadczeń, literatury i wielogodzinnych poszukiwań w Internecie (zapraszam do linków). Głównym jego założeniem jest poprawa wyskoku, szybkości i wytrzymałości siły nóg, a także ogólna poprawa kondycji i sprawności fizycznej. Jest to możliwe dzięki temu, że ćwiczone są nie tylko mięśnie nóg, ale [...]

Do tego jeszcze dorzuc sile i mamy 3w1

No wiem o tym, że za jakiś czas będę miał zastój w sile. Trening na pewno wykonuję dosyć poprawnie jak siła rośnie. Liczbę kalorii mam odpowiednią, więc powinno mi to pójść w mięśnie a nie w tłuszcz. Zresztą zobaczymy jak to będzie. Narazie chce ćwiczyć bez żadnych dopalaczy typu kreatyna, bo po swoich kumplach widzę, że branie kreatyny na [...]

Mi chodzi o to czy ktos moze napisac jak zwiekszyc sile w barkach, bo moze ktos robil jakis magiczny trening i suuupr podzialal no :)

dosaniesz sie nie dygaj. bedziesz kolejnym madrym i wysztalconym polaczkiem. tam gdzie byly te .... mielo byc h..j z ich sily to nie przechwalki.podam ci moj sposob na sile jak chcesz ja zwiekszyc: ja robie je w seri laczonej 1. unoszenie hantli bokiem ze srednim ciezarem w 15 powt 2. wyciskanie sztangi z przed glowy lub zza karku w 4 powt to [...]

[...] 4 tyogdnie przerwy i tak w kółko aż doszedlem do 3 cyklu. Po pierwszym cyklu miałem maksymalne rezulaty, takie jak reklamuja producenci kreatyny. W drugim cyklu efekty w sile były prawie o połowe mniejsze a w masie żadne. W trzecim już żadne. Za to mój dobry kumpel też stosował mono w dwóch cyklach ale między nimi miał 6 miechów przerwy. I [...]

[...] a potem siedziałem za granica). Wyniki silowe dosyc dobre- rekord na klatke ok.130kg reszta proporcjonalnie. Sila spadla mi nie wiele. Zalezy mi na masie mięśniowej i sile. 1. 9:00 Pol litra mleka gotowanego 100g platkow kukurydzianych i 50g pszennych 2. 12:00 Twarozek(125g sera białego chudego+ok.pol szklanki mleka chudego i 4 lyzeczki [...]

liczy sie serce do walki. koks ci nie doda srasznego wygladu twarzy. ale moze ci dac straszna sile jesli bedziesz umial ja wykorzystac. a jesli chodzi o okablowanie to wino w polaczeniu z treningiem powinno dac efekt.

to w tej cenie to ile mg maja tabsy. Ile tabs trzeba miec na jeden 6tyg cykl. Głównie na siłe.