Indeks sprawności fizycznej

http://eduseek.interklasa.pl/artykuly/artykul/ida/18/ znalazlem ten artykul i pomyslalem o forum moze sprawidzimy sobie wyniki

Zmieniony przez - janu15 w dniu 2005-09-04 14:34:49

ja mialem 41 klasniec,9 stop skoku w dal ale mierzone w warunkach domowych, z podciagniec to tylko sie podcieglem i jedna reke spuscilem i wytrzymalem 10 sekund,gibkosc to dotklem glowa kolan,wytrzymalosc mialem w domu czyli w miejscu wyszlo mi 20 min bo wiecej mi sie nie chcialo,w sile brzucha mialem 3 min moj wynik 32 pkt mam 15 lat i wyszlo mi wybitnie fajny test sprobojcie i podajcie wasz wynik

kurcze co z wasza sprawnoscia zrobcie ten test to zobaczymy na ile kto jest sprawny ja dzisaj robilem jeszcze raz to mialem 1 pkt gorzej bo mi sie biegac nie chcialo

Oniesmieliles wszystkich swoim ponadprzecietnym wynikiem ;)

hehe napewno mijah zrob zobaczymy ile masz to trwa z 40-50 min

> to trwa z 40-50 min
Luksus, na który w czasie trwania sesji wrześniowej nie mogę sobie pozwolić :)

aha rozumiem ale ktos inny z forum moze zrobic to nie trwa napewno 1h

Zrobiłem wszystko na maxa:)Np.47 klaśnięć,prawie 11 stóp,to podciąganie to dlamnie pestka bo normalnie podnosze się 15 razy :)Gibkość oczywiście dotknięcie głową kolan,wytrzymałosci nie robiłem,ale co trzeci dzień biegam 5km swobodnym tempem ;]A w sile brzucha miałem 4minuty,bo tyle było max,więc więcej nie robiłem ;)

to ladnie a jeszcze ile masz lat ?

Sory zapomniałem napisać też mam 15 ;)

ladnie ci poszlo to teraz czekamy na reszte forumowiczow