sile

Miałem lepsza wytrzymałość i siłe na treningu na wadze od jedzenia / odżywania było na + ale to indywidualna sprawa ile co komu

Tak szczerze to nie wiem, proszę o poradę, najlepiej cos na siłę i wytrzymałośc mięsni.

daj sobie spokój z tym. jak nie ćwiczyłem to nie zdawałem sobie sprawy czemu "w domu się walczyć nie nauczysz" możesz patrzeć w podręczniki i uczyć się źle - trener Ci wskaże błędy jakie robisz przy danej technice, poprawi, kilka kartek papieru tego nie zrobi taki przykład ode mnie, uczyli jak kopać na tarcze na wysokości żeber, kopałem, [...]

z takim stażem jak Twój zawsze jakaś siła Ci pojdzie ale typowy trening na sile to to nie jest, ZACZNIJ ĆWICZYĆ NOGI

po pierwsze: gdzie sa k...a cwiczenia na NOGI!!! ...a po drugie: czy nie uwazasz,ze przy swoim poziomie zaawansowania powinienes wybrac prostsza forme treningu?(FBW 3xtyg.) pozdrawiam. PS. powiedz koledze,ze ten plan nawet nie lezal,przy planie na sile!

witam lukasz mam pytanko co sadzisz o takmi cyklu i co bys do niego ewntualnie dolaczył na such mase i sile 1-3 m-drol (2-3tab) 3-11 prop 100mg e2d 7-12 wino strzaly 50mg e2d

Przede wszystkim ile weźmiesz zależy przede wszystkim od diety, a nie od Nitro, który sobie bardzo chwale Jakim planem na klate jechałeś wcześniej? Czy ten plan chcesz mieć bardziej na mase, czy na siłe? Napisałeś: masa/siła, a konkretniej? Czysta masówka, gdzie idzie też siła, czy siła głównie? Proponował bym: -Pompki na poręczach 4x12-10-8-6 [...]

wlasnie bardziej sila, ale troszke kg dobrego miecha wiadomo :P jechalem wczesniej wszystkie serie po 10 powtorzen i 4 cw po 4serie 1.wyciskanie na plaskiej szeroko 2.wyciskanie na plaskiej wasko 3skosna w gore 4 rozpietki zalezy mi na sile na plaskiej i na skosie

tak wiem, nogi wytwarzaja najwiecej testosteronu :) dobra dzieki, pojade wszystkim na sile to bedzie lpszy efekt.. pozdrawiam i dziekuje za fachowa pomoc

Na pewno chodzi o "żyłowanie" czyli nie podawanie piłek tylko granie na siłę samemu. I głównie o to chodzi

czyli treningu na sile ??

hehe... nie szukam na siłe problemów ;) jak wspomniałam kiedyś były dla mnie ogromną przeszkodą ale mi przeszło z przodu nie są takie straszne a z tyłu ich nie widzę więc może dlatego xD tylko poprostu chciałam się dowiedzieć czy wogóle są jakie kolwiek szanse na ich wysmuklenie... ale jak widać najgorsze jest to że trudno znaleźć coś, żeby nie [...]

a brazylijskie robicie bez gi? Aż dziwne,dzieciom zazwyczaj się podobają te kimona i czują się wyróżnione, ale oczywiście nie ma sensu nic na siłe Spróbuj pójść na zapasy. Masz gdzieś pod ręką w ogóle grupę dla maluchów na bjj? Mi się też wydaje,że mniejszy mają łatwiej i mają jakieś bardziej skoordynowane ruchy,ale wiadomo,że reguły na to nie ma

no akurat uginanie ze sztanga zaliczamu do cwiczen zlozonych bo tak tez umownie nazywamy cwiczenia ze sztangą czyli podstawowe na daną partie dwuglowe ramion nie mogą miec cwiczenia stricte na siebie zlozonych gdyz wtedy te cwiczenia sa juz na te wieksze partie ktorym bicepsy w nich pomagają. -- acha 5 ruchow niekoniecznie jest tylko na sile

Sapp wczesniej był futbolistą o ile wiem. Za walki wziął się już jako dorosły chłop i chyba długo tych treningów poważnie nie traktował. Bez tej siły i masy byłby pewno taki sam technicznie i dynamicznie teraz. A do założyciela postu: o jezzzzzzu.... Człowieku... 15 lat masz... Chcesz siłę? Za******laj na siłkę. Chcesz masę? Za******laj na siłkę i [...]

1. Pierwsza w Polsce profesjonalna sieć sprzedaży suplementów i odżywek to SNC-Sport Nutrition Center. 2. Najwyższe w Polsce wyróżnienie konsumenckie to Laur Konsumenta i tylko marka Olimp (z branży sport nutrition) otrzymała je dwukrotnie. 3. Najmocniejszy w Polsce stack kreatynowy zawierający kreatynę Magna Power® to: Massacra 4. [...]

byl popularny na tym forum, ale popularny na sile grupa naganiaczy usilnie wciskala wszystkim jaki jest wspanialy, to mial byc UGL nr 1 na swiecie nikt mial nie zwracac uwagi na gowniane wykonanie, wyglad pachnacy komuna, urywanie dupy, brak dzialania, zanieczyszczenia roznej postaci, ropnie, o d****nej nazwie juz nie wspomne potem naganiacze nie [...]

Polecam Cm3 sila poszla bardzo dobrze na cyklu a po odstawieniu Cm3 niemialem zadnych spadkow na sile

pij tyle aby nie wywolywac pragnienia pragnienie (czyli ochota by sie napic) to juz oznaka niskiego poziomu wody w organizmie etc najlepiej pic tyle aby temu zapobiegac, nie trzeba wcale pic na sile xx litrow wody dziennie bo ktos tak pisze

[...] to w jakikolwiek sposób pomoże. Taka "kulturystyka" siłowniowa którą na codzień widzę (brak przysiadów, sporadycznie wiosło/ciągi) też daje jakieś efekty, ale o sile tu nie można mówić. Dobre wyniki siłowe mają byli 3-boiści co zajęli się kulturystyką (np. w swoim czasie SVEND KARLSEN). Ten zawodnik później jeszcze zajął się [...]