sile

Jodan, nie zgadam się z tobą w tym ze w judo nie potrzebna jest siła. Jest potrzebna, bo patrząc na przykłąd na taką gurume to myslisz ze jesli ktos kto jest słaby fizycznie i ma niedowagę uniusłby na barkach, nawet jesli robiłby to poprawnie technicznie, osobę cięzszą o 20-30 kg. Nie porównuj w tym momencie siebie, bo ktos kto chodził na siłownie [...]

[...] 350mg meta 3,4,4,4 po co w polowie cyklu zmniejszac dawke mety moze myle sie ale chyba lepiej nie. i pozniej jak konczysz mete wskakujesz na wino np. ja bralem bd - 10 mg i tak wygladal moj cykl i powiem ci ze b.dobre wyniki mialem bo strasznie sila mi poszla masy gdzies 8 kg ale wiesz kazdy ma jakis swoj cel ja np.. chcialem sile zrobic. pozdr.

Odpieram tylko wasze zarzuty które są do mnie kierowane. Czy wy mi grozicie czymś???!! O jakich konsekwencjach mi tu piszecie. Niepodam nazwy szkoły imienia trenera itp ze względu nad dobro wspólne mojej sekcji. Dajcie sobie spokój z tym postem bo widze że ta kłótnia do niczego nie prowadzi, a posty piszecie na siłe.

Nadal nie napisałeś, czy twoim celem jest siła, masa, czy rzeźba. Mam takie dziwne wewnętrzne przekonanie, że chciałbyś siłę/masę. Jeżeli mam rację, to wykonujesz zdecydowanie zbyt dużo powtórzeń. Machając wielokrotnie małym ciężarem nie zmęczysz porządnie mięśni. Skorzystaj z propozycji .corleone (3 treningi w tygodniu) i do tego przywal sobie [...]

na sile lepszy jablczan ( szybki wzrost sily lecz tez szybkie spadki) po estrze sila rosnie wolniej ale nie spada . TAKIE SA MOJE ODCZUCIA I PROSZE ICH NIE PODWAZAC!!

[...] sie z Toba.... z tym ze ja lubie w tej sytuacji dobrze ulozone zestawy cwiczen z ciezarem wlasnego ciala . . . poprawia kondycje, utzymuje ciezko zdobyte umiesnienie i sile (przez jakis tam czas)- w niektórych przypadkach nawet przyczynia sie do jej rozwoju. + Mozna to wykonac WSZEDZIE!! Dobra alternatywa sa tez uskuteczniane przeze mnie [...]

sachem na hook komu o-6 idioci dodali ten kw. tluszczowy na sile do NNKT ja od 4 miechow nie jadam wogle tego glowna prawie (sladowe ilosci) ,zyje mam sie dobrze,zdrowy jestem i dobrze wygladam Co do kochania to ja jestem staly w uczuciach i nie zdradzam fakusa

Słyszałem, że to nowy twór dr'a Leppersteina. Nafaszerowany sterydami, ma dłonie wielkie jak bochenki i siłę nadczłowieka, a jednym konkretnym zamachem jest w stanie powalić tuzin drzew ! Strefa 11 z TVN zrobiła już o nim cykl programów, bo podobno grasuje w brazylijskich lasach, a nocami zakrada się do wiosek i pożera trzodę chlewną. Mówią na [...]

Mi sie nie podoba, nie daze do takiego typu pieknisia. Wole prymitywna mase i sile, a nie taka gogusiowata budowe. To moje osobiste zdanie. Obiektywnie - nie jest zle.

mamy rozumiec ze to plan na sile? jaki jest dokladnie cel tego treningu chcesz poprawic sile we wszystkim, w jakims konkretnym cwiczeniu, czy np jak trojboisci w trzech bojach?? dodaj jeszcze wiek, wage, wzrost, staz Zmieniony przez - fiacik w dniu 2005-05-20 19:59:04

to jest plan na masenniby czemu na siłe, zakres 8-6 powtórzen to tez zakres na mase, przecierznie musze robic 12,10 uważam ze 12 to zadużo, 10 może być,a 8 według mnie jest idealne,a 6 to robie w ostatnich seriach. Staż to 2,5 roku, waga 85kg, wzrost 182cm, wiek 20 lat

Ale o to tez chodzi ze robie redukcje (CKD) i nie bardzo jest sens laczyc z masa. Prawda? Ostatnio robilem plan na sile a wczesniej na mase (nie zrobilem regeneracji) i dopiero w jakims 3 tygodniu sily sie troche przetrenowalem ale teraz juz wszystko jest w normie i od pon. chce zaczac cwiczyc Pozdro

"Staż to 2,5 roku" - to w takim razie plan moze byc tylko dodaj cos na lydki i przedramie, kaptury tez mile widziane dlaczego na sile?? 1.kreatyna 2.duza ilosc serii z mala liczba powtorzen w glownych cwiczeniach 3.staly ciezar w cwiczeniach podstawowych to mnie zmylio

Chce przedstawic wam kilka słow mojego autorstwa.Prosze o wypowiedz co o nich myslicie.Pare szczegółów z biografii Andrzeja czerpałem ze strony www.golota.pl Andrzej Gołota-Bohater czy pośmiewisko? Andrzej Gołota jest doskonałym , modelowym wręcz przykładem jak łatwo można stracić uznanie w oczach kibiców. Niegdyś [...]

a wlasnie jakie cwiczenia polecacie na brzucha bo ja w sumie cwiczylem go na sile glownie z obciazeniem

Co wy mu tu z brzuchem ?!? Chlopie na razie brzuch to ty rob tylko po to by ci miesnie nie zanikly i trzymaj sile miesni, a nie jakies kratki. Musisz sie masowac, nabrac ciała. Teraz nawet jak bedziesz mial super krate to i tak reszta jest tak slaba ze nikt nie zwroci nawet uwagi. Masuj sie, jedz porzadnie - to podstawa. pozdrawiam

po pierwsze - sam worek nie przygotuje cie do walki na ulicy, potrzebne są jeszcze sparringi, trening z partnerem itp itd po drugie - jesli masz możliwość to zapisz się do tego klubu, więcej się nauczysz niż jakbyś miał sam chaotycznie walić w ten worek te chodzenie wokół worka to polega na tym żebys mógł se równo rozłożyć siły, musisz się tego [...]

ja pierwszy raz na "własnej roboty:)" siłce wycisnąłem na maksa 45kgx1 na serie brałem 25kgx6x15 to były początki teraz ćwiczę już dokładnie 35dni i wyciskam na maksa 60kg a na serie biorę: 40kgx6x10-na mase i 50kgx3x3-na siłę Pozdro!!!

najlepsze było to że moja szkoła słynie z robienia dobrych wynikow bez niczego - po prostu zdolni ludzie i trener potrafi zmobilizować a nie na siłe wyumuszać. W gimnazjum pchałem kulą i biegałem na 100m, dwie rózne konkurencje i czesto było tak że biegłem 100m i po mecie nawet nie zwalniałem tylko biegłem na next kolejke w kuli oczywiscie nie [...]

panowie prosze o komentarze dotyczace tekstu. Adamka cenie byc moze dzisiaj zostanie mistrzem swiata i tego mu zycze. Natomiast Michalczewskiego jakos mniej.Zamknał sie na rynku niemieckim i obijał kelnerow.Mogł ruszyc na rynek amerykanski gdzie czekali Hopkins(to chyba ta kategorai bo kiedys sie cos mowiło o takiej walce)i Roy Jones. Włodarczyk [...]