sile

Jakoś się trzymam. PRMPR podziwiam Cię,że masz siłę robić porządki. Ja ograniczam się do gotowania rodzince, na nic innego nie mam ochoty. Posprzątam po diecie.Czytanie postów naprawdę pomaga. polecam to wszystkim początkującym. Już wiem, że jabłuszko w pracy było nie teges.

Dariusz teraz świetnie wygląda. BL niższy bf bardziej Ci pasuje, wtedy widać każdy Ci mięsień, na masie te mięśnie znikają brakuje im objętości,czy pełności nie wiem jak to nazwać ale na pewno wiesz o co chodzi Gregor startuj wreszcie z bombą bo Cię uczniowie przegonią Hades dobra forma, Miczu ładnie zmasowałeś, tez tak mam że trzeba mnie na siłę [...]

ja np podalem sie w ojca. i moj syn tez do mniepodobny i ma sile widac duza po tym jak targa zabawkami i oststnio z zona byl przy szafie z lustrem i zlapal za dzwiczkia sa dosc ciezkie i otworzyl. za welosy jak zlapie to tez zona placze bo nie ma jak weyrweac. a ma smyk 4miesiace. Wiec u mnie w rodzinie chyba faceci po sobie dziedzicza

j/w nie szukaj sobie na siłe problemów Zmieniony przez - neu9 w dniu 2008-03-13 21:52:10

Małe sprostowanie:przyszłą małżonkę a nie ex Jordan Tank,nie czas żeby myśleć o sile.Inne parametry znacząco się poprawią. Fajna dyskusja.Dziękuję. Co tydzień wrzucę jedno i odzielimy chłopców od dziewczat Zmieniony przez - GREGOR_ian w dniu 2008-03-30 21:51:53

Tak się złożyło, że pierwsze ;) Wyciskałem pierwszy raz w koszuli, dlatego taki niski wynik, czułem siłę spokojnie na 160 kg :)

albi666, jeżeli 9 miesięcy będziesz robił cały czas to samo, to efektów, ani masie, ani w sile nie zobaczysz. Ułóż sobie solidny plan najlepiej FBW (http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_FBW%2D_Full_Body_Workout_by_georgu-t364504.html) , zadbaj o diete i zaglądnij do działu z odżywianiem. Nie bierz się za odżywki, bo to tylko strata pieniędzy, za które [...]

Cięzka wersja FBW 5x5 daje i masę i siłe. Spróbuj.

Nie czarujmy się, że masz racje, sylwetka jest z du*y ;) No ale klata w miarę mocna i to się liczy. Na siłę trzymałem wagę w 67,5 kg ale już się nie da. Myślę, że w 75 też coś w WL powalczę :)

ej ale po co odswiezacie temat? :D to bylo dawno :D juz na sile nie narzekam ;) poza tym problem tkwił w treningu :) teraz robie klatke raz w tygodniu, staram sie wykonywac cwiczenia dobrze technicznie i jakos daje rade:) pozdro dla wszystkich cwiczacych ;) pokoj z wami :D pozdro Zmieniony przez - albi666 w dniu 2008-04-08 21:19:59

DLa mnie tez i dlateg bede wycinal po 19 kwietnia, wiem ze kolorowo nie jest ale glownie mi chodzilo o wage i jak najwieksza sile kosztem jakosci ale po 19 odwroci sie to o 180 stopni Zmieniony przez - jonny braw w dniu 2008-04-10 00:10:56

[...] usawiadomieniu zaczne cwiczyc porzadnie i efekty przyjda ;] Trza sie w koncu wziac za siebie gainery juz mam jem sporo wiec i masa powinna przyjsc. Do porad o cwiczeniach sie dostosuje. Moglibyscie mi jeszcze podac plan cwiczen na plecy i nogi? Dodam jeszcze ze gram w football wiec tak abym mial jeszcze sile biegac i kopac ta pilke... pozdrawiam

Artek widać, że Ty szanujesz i dbasz o siłę mięśni go stabilizujących

ja jestem w szoku ze wytrwałam już 5dni ale jak widzę rezultaty to tylko chce więcej schudnąć, tak ze na 100% jak skończę ta zaczynam następną,poza tym zaczynam ćwiczyć bo powiem szczerze czuje ze mam na to sile

Właśnie dzisiaj poszło 195, to pomyślałem że się pochwalę :P.. waga 75. Zawsze ćwiczyłem trening bardziej kulturystyczny.. ale teraz zacząłem robić siłę. I podoba mi sie to :D

[...] Sila tez w gore jakies 15 kg na laweczce i inne partie tez z sila w gore. Po jakichs 2 tygodniach z 77 kilo co wazylem zostalo 75 ale jesli chodzi o spadki na sile to jakos tego nie odczulem. wiadomo podczas cyklu mialem wieksza ochote do cwiczen(miarka i do przodu) a potem normalnie. Cwiczylem po swojtemu okolo 5-6 razy w tyg plus [...]

tylko ze jak wiesz to zawsze na pierwszy raz najwiecej przybierasz na sile i ciezare- spompuje zwykle mono potem juz nie dziala samo mono tak jak na pierwszy raz wiec i tak bylem zadowolony

witam, ja mam następujące pytanie: do jakiej grupy należy wliczyć ten suplement? bo z tego co wyczytałem to zwiększa masę i siłe, spala tkankę tłuszczową i daje energii... ale czytałem pobieżnie

no pierwszy :) i ku mojemu zdziwieniu weszło mi już 1 cm w bicu a około 10 dni ćwicze ale w sile nie wiedze różnicy

Jogger ślicznie dziękuję, sog juz poleciał Jeśli mogę prosić o odpowiedź na wcześniej zadane pytania 1.Jeśli jestem na DK i biorę pigułki to rozumiem że poziom estragonów w pewnym stopniu ogranicza moje możliwości i czy to oznacza, że w czasie przerwy (7 dniowe kiedy jest miesiączka)w braniu pigułki jest nam łatwiej pozbyć się np cellulitu?Czy [...]