sile

Krzychu , autor pisze ze pompe owszem ma, i to juz na poczatku, ale mu szybko ucieka i nic po niej... poza tym pompa jak zauwazylem powinna byc spora ok godz po treningu zeby mozna ja bylo traktowac jako wyznacznik postepow. Postep w sile tez byl w temacie. Regresja oczywiscie rzadzi, chyba ze nieumiejetnie wykonana.

rzeczywiście na tyle serii mógłbym po pierwsze nie mieć czasu, to nie zabiera duzo czasu bo po seriach jak np 5*50kg nie musisz dlugo odpoczywac by zebrac moc. a po drugie po prostu odpaść przed kolejnymi ćwiczeniami. Dlatego masz dalej wioslowanie jednoracz bo nie wymaga takich pokladow sily w prostownikach. Martwy robiłem jako pierwszy tylko [...]

a ja sie nie zgodze, jakoś uważam Hunta za bardzo mocnego przeciwnika - o ile mu sie chce, a to już zupełnie inna sprawa:)) oczywiście fedor jest lepszy całościowo i to zdecydowanie, ale mimo wszystko hunt ma : dobrą stójkę, twardą głowe i ogromną siłę i wiele tu zależy od jego motywacji. nie wygra z fedorem, ale uważam, ze jest w stanie wytrwać [...]

Na siłe Wzrost 183 waga 82 Z każda serią dodaje cieżar.Jestem początkujący Poniedziałek Klatka -wyciskanie sztangli na ławeczce 8x6x4x2x1 -wyciskanie sztangli na ławeczce skosnej 8x6x6x4x2 Tricepsc Francuski 6x4x4x2 Wyciskanie za głową 8x6x4x4x2 WTOREK Plecy -wiosłowanie sztanga 8x6x4x2x2 -martwy ciąg 8x6x4x2x1 SRODA Barki -wyciskanie na [...]

[...] aby tak uwazac - przeciwnik wg. Ciebie jest bowiem lepiej przygotowany, ma wieksze doswiadczenie, jest silniejszy i ogolnie lepszy ? Ale moze jest slabszy psychicznie i jego sile fizyczna mozesz pokonac swoim opanowaniem i umiejetnoscia w radzeniu sobie ze stresem podczas meczu czy walki? Staraj sie nie walczyc z sytuacjami, na ktore nie masz [...]

Mozecie mnie wytykac palcami ale ja na cyklu pilem co drugi dzien i sobie to chwale. Ale cwicze na sile wiec moze dlatego mi to tak nie szkodzi...

chce poprawic ogolna sile miesni. nie ma tutaj priorytetow, ani nog - bo je cwicze innym planem (sila eksplodywna, czy jakos tak)

maniac2 I dzien:klatka,biceps Klatka: -wyciskanie sztangi plasko:10/8/6/6/15 -wyciskanie sztangielek skos:12/10/8 -rozpietki plasko:2x10 -sciaganie linek:2x10 Biceps: -unoszenie/miałeś na mysli uginanie ramion?/ sztangi:12/10/8/15 -unosznie sztangielek w siadzie na lawce skosnej:3x10 -mlotki:3x10 II dzien:barki,triceps Barki: [...]

To tez Ale nie badz zazdrosny Jak zwykle stawiam na sile, "masa" na drugim miejscu. Chodziaz lubie duzo wazyc

http://www.sfd.pl/Z_treningu_masowego_na_si%C5%82owy%2E%2E%2E-t301243.html Podobny temat. http://www.sfd.pl/temat276411/ - moj artykul: 5 metod na sile w jednym planie.. potraktuj edukacyjnie.

obojetnie ktory wybierzesz bo staki to generalnie kreatyna a kreatyna sama w sobie jest na sile... teraz tylko chodzi o to zeby uzyskac jak najlepszy efekt jak najmniejszym wkladem finansowym bo wiekszosc tu pisze bierza XP 2 puchy i bedzie dobrze - pewnie ze bedzie bo nie moze nie byc... ale po co wydawac tyle kasy jak za polowe tych pieniedzy [...]

Nie ma tak, że jedna forma kreatyny jest na masę a inna na siłę, od tego zależy dieta i trening.

Witam. Wrzuce swoje fotki. jest to moje swoiste pozegnanie z muskulatura inna nic przecetnego zjadacza chleba muskulatura gdyz cwicze MT i juz od 2miechow ogarniam sile coraz mniej chociaz nie zauwazylem spadkow jakis duzych. prosze o comment

Wiadomo, że Silva nie jest żadnym mistrzem w walce w stójce Nie jest i póki stylu walki nie zmieni to nigdy nim nie będzie zresztą brakuje mu masy i siły żeby pokonywać najlepszych zawodników wagi ciężkiej. poważny błąd!!! Silva miał siłe i mase wiekszą od CC,ale brakowało mu TECHNIKI(moze nie tyle co brakowało,ale miał ją znacznie gorszą od [...]

ja bym dorzucil troche wiedzy o suplementacji, diecie i treningu d-ryboza* - nieskuteczna, BCAA na sile zbedne

Bazz78 ale w jakim sensie czuje? na sile?

Nie. Przeciągam temat na siłę, aby Uka nie musiała go podbijać(co robiła w innych działach). Przecież chodzi o to, aby temat był widoczny(i więcej ludzi się złapało na ankietę). P.S. To, że kobieta, nie pytana, sama wyskakuje z informacją "ja mam męża/chłopaka", to też na coś wskazuje(zwłaszcza, gdy takie rewelacje słyszymy od niej na [...]

No nareszcie, kolejna osoba, która rozumie problem. Właśnie o te CHOLERNE biodra chodzi. Gdyby masa mojego kolegi odpowiadałby jego sile, to...Ale cały czas zastanawia mnie kwestia sterydów i hormonów - czy brane w wieku 17 lat mogą wspomóc rozwój organizmu (okres wzrostu i pokwitania)?? Bo wiadomo, że jka pod opieką lekarza, to tak, ale co, gdy [...]

być może, aczkolwiek z nitroII zawsze byłem zadowolony, pierwszy był cyklem na którym zdobyłem przede wszystkim siłę, dwudziesto procentowy skok siły to był dla czyms o czym nie sniłem, przed nim miałem za sobą kilkanascie cykli na mono i jeden na cell-pumpie (zapomnijmy). to był pierwszy na stacach z wyższej półki.

OK. "nic na siłę", więc skombinuję jeszcze 10 prolki zeby było 10 deki i 20 prolki. Co wtedy z tym? i jak sie odblokować, bo nie mam doświadczenia z połączeniem tych 2ch substancji.