sile

A w hicie dużo serii nie robisz a jednak jest to trening na siłe

Ja myślę że poprostu tak skupiłeś się na sile że wytrzymałość***** strzelił!! Stąd mała liczba powtórzeń

witaminy oczywiście cały czas kupuje, w swojej diecie staram się ograniczac ww bo nie chce tak mocno przymasować a z tym ogolnie nie mam problemów, na cyklu chce szczególnie siłe swoją zwiększyć bo nadal jest za mała A jeszcze jedno pytanie czy dextroze mozna razem z MONOHYDRAT'em kreatyny rozpuszczać bo w sumie tak czy siak jeden koktajlm bede [...]

spotkajmy sie jutro obok macro to juz ci wygarne co zle robisz robisz mase czy sile zdecyduj sie Zmieniony przez - seba_kzn w dniu 2006-09-07 19:49:30

jam z Kirgistanu <lol> to omke bić co 6 czy 7 dni? apropos mam kontuzję nie do wyleczenia, otóż od czerwca boli mnie lewy nadgarstek właściwie to ścięgna. Chodzilem na rehabilitacje co nic nie dało, szamam tabletki flamexin na recepte nie wysilam sie nic i dalej boli, ale klate z małpim uchwytem moglbym cwiczyc, plecy tez bo stawy przy [...]

>>><<< Dopiero od miesiąca ćwicze na siłowni i jeszcze nie bardzo orientuje się we wszystkim. Dlatego mam prośbe. Mam 186 cm wzrostu i waże 77 kg ale nie chciałbym już więcej przytyć, nie chciałbym przekroczyć granicy 80 kg a chciałbym zaczać brać odżywki które pomogły by mi w dalszym ćwiczeniu. Poprwiły siłe i wyrzeźbiły [...]

[...] Co do szrugusow to to sa jak najbardziej w porzadku i ja osobiscie niczym innym kapturow nie katuje. Biceps 2x w tygodnu to tez za duzo, tymbardziej ze biceps pracuje tez przy plecach, ale to sam sie przekokonasz i zobaczysz czy bedziesz musial zrezygnowac z drugiego treningu bicepsu czy nie. Ogolnie to pamietaj, nic na sile!! Pozdrawiam!

[...] nie robia nic z saa towaru nie ma w tajskich aptekach ani na czarnym rynku maja to tylko czesi tajski towar maja zawsze ruski, ukraincy, tego nie maja i nigdy nie mieli nie dziala juz tak jak kiedys i stopniowo spada cena ktos chyba pozbywa sie na sile towaru, poczatkowo 90 zl, teraz juz nawet 70 ? w skrocie, ladne, fajne, ale walek i to drogi

Knife, Wodyn waży mniej niż 100 kg, ale siłę ma niesamowitą, także... . I co to znaczy siła efektywna?

[...] i tricepsow,by nie uroslo przedramie.wg mnie na 99% sie tym faszerowal... cekawe czy trenujac z syntolem w miesniach nie niszczy sie tkanki miesniowej?jakto wplywana sile?mysle ,ze ujemnie,pewnie tezmoze uszkadzac naczynia krwionosne i powodowac nacisk na nerwy. nie wiemczy znow do kulturystyki nie powinny byc wprowadzone oprocz oceny [...]

[...] braku laknienia, wiec nie psizcie nic w stylu "do sniadania dorzuc 100 g twarogu i puszke tunczyka ..." Musisz sie przemoc z rana..Raz 2 tzreci wepchnac cos na sile i zpozniej powinno byc Ok mwoie ci;) Śniadanie (zależnie na ktora ide) 6:30 / .... Tu w zasadzie jem byle cos zjesc . Płatki owsiane na mleko, ryż na mleku, czasem [...]

profil powinien byc jak czegos nie spier.... cel wiadomy zyskac na masie i sile ale mam zamiar dac cos jeszcze przed latem.Z kreatyna masz racje a co z odbl?Clomid czy HCG?

Narazie zrobiłęmtę tygodniową pauzę, o której mówiłem. W izometrycznych nie widzę tego inaczej jak zwiększanie powtórzeń w serii. No właśnie z tą regeneracją jest mały problem jeśłi partie idą po 2 na tydzień. Może gdybym je inaczej przeplótł. Szkoda, że nie widac tego ostatniego treningu. Tam każda partią jest na inny dzień. Ale z drugiej strony [...]

o sile mi chodzi w tym cyklu

[...] , ze nie ma racji i ma natychmiast zaczac uważać tak samo jak ja? Powtarzam &#8211; Uwazam , ze to ja mam racje i o tym pisze , ale jednoczesnie nie zamierzam nikogo na sile przekonywac ,jeśli mimo wszystko Joanna będzie chciala pozostac przy swoim zdaniu to ma do tego prawo, tak ciezko to zrozumiec? Porównanie do pisu kompletnie nie [...]

Aha to weź napisz ile powtórzeń powinno być, oraz ile serii. I czy może nie za żadko ćwicze daną partie mieśnie w tygodniu. Bo wszytsko robie tylko raz w tygodniu. A no i podkreślam że to ma być trening na mase a nie na siłe

no po tym ma sie dobry apetyt sam probowalem to tylko ze wtedy to mysalem ze to jest na sile i mase zero pojecia o suplach

a dlaczego to nie można powiedzieć że ktoś nie ma racji jednocześnie pozwalając temu komuś pozostać przy własnym zdaniu? przeciez podobno tylko idiota musi mieć zaawsze rację :) własne zdanie nie ma nic wspólnego z tym, że ma siealbo nie ma racji :) są np. rasisci i inni tacy co ewidentnie nie mają racji ale przecież z tego powodu nie będe ich [...]

konfro - ćwiczysz widze 6 miesięcy więc polecam ci na początek 30 Dniową suplementacje kreatyną w czasie której zwiększysz siłe i troszke objętość mięśni, więc: -monohydrat kreatyny firmy Vitalmax 300g - cena około 30zł w sklepie sfd -Dextero Juice x2 = około 60zł -Omega 3gold 17zł -Witaminy to wiadomo Razem 107zł i naprawde skup się na diecie [...]

W jakich pozycjach...zależy jakie ćwiczenie itd., pompki np. ręce szeroko, ręce wąsko, tułów wyżej... to zależy do ćwiczenia. A siłę uderzenia to chyba najlepiej do działu sportów walki uderzanych, tam Ci powiedzą wszystko...może byś najpierw trochę więcej poczytał, a później się zajął zadawaniem setek pytań :D??