sile

Dobrze że nie ma uszkodzenia strukturalnego , na przyszłość nigdy tak nie rób z tym prostowaniem na siłę możesz tylko sobie pogorszyć temat. Wybierz się do dobrego fizjoterapeuty.

Tak się zastanawiam teraz bo mi sie teoche juz miesza w glowie. Bo bmi czy jak tam to się nazywa wychodzi mi prawidłowe. Wiec może odłożyć masę a zacząć na sile suple brać bo tej sily mi naprawde brakuje. I wtedy co kreatyne bcaa hmb(czytałem ze do 3 miesięcy tylko dziala potem efektów nie daje) może do tego bialko jakies. Co o tym myślicie?

Cykl na siłę prosty i tani. 1-xxx test wysoko. 1-8 meta 40mg + provieon 2razy 25mg 5-13winko depot 100 mg eod 8-16npp 200mg eod Do cyklu potrzebujesz symex . cabaser, hcg proviron.

Elo, przy trzech treningach siłowych w tygodniu i kcal 2500 bałem się że moja waga skoczy do góry jak szalona! Na poczatku przybrałem do 75 ale o dziwo wynik z tej soboty to 73,5 kg. Czyli nie leci w górę, więc zostaję przy tej kaloryczności i obserwuję dalej:) Za to psychika na plus no i podejście do treningu, czuje że wreszcie mam siłę dźwigać [...]

Super w takim bać razie myślę że bd to nitrobulon 2 słyszałem że jest dobry na pompę i na siłę. Ale może znacie coś konkretnego i lepszego sprawdzonego akurat nitrobolon się nie nadaje to jest taki stack kreatynowy, musisz czytać składy bo sporo produktów ma w skaldzie kreatynę.

Ogarnąłem sobie urlop, i w następnym tygodniu zjeżdżam do Polski na weekend. A więc z tego co wyczytałem na różnych stronach, to Boldebolin jak i Nandrolone Phenylpropionate są to zwiększające masę mięśniową jak i siłę. Co do stanozolol to siła, rzeźba, definicja. Pytanie do ekspertów, w co mógłbym się jeszcze zaopatrzyć żeby miało to wszystko [...]

Ok a jakie dawki npp i wina bys dal jesli cykl ma byc pod siłe ale jednocześnie będzie to pierwsza stycznośc z tymi dwoma środkami? Caly cykl bedzie sie opierał na środkach genesis w jedynkach.

Ok a jakie dawki npp i wina bys dal jesli cykl ma byc pod siłe ale jednocześnie będzie to pierwsza stycznośc z tymi dwoma środkami? Caly cykl bedzie sie opierał na środkach genesis w jedynkach. npp 100mg e2d wins 50mg e2d Zmieniony przez - Aras84 w dniu 2016-07-31 23:06:48 ok tak zrobie, a 1g enana week bedzie ok? czy może dać 1250mg?

[...] chce tłumić estro podobno wg najnowszych badań są mocno anaboliczne i wg używanie tych blokerow zmniejsza efekty ciekawe czy wpływa na sylwetkę? Ogólnie to zależy mi też na sile mógłbym wrzucić trena enana ale kiedyś byłem zadowolony z propka z winem i duży skok siły przypisane błędnie winku parę lat później było winko solo i zrozumiałem ze to [...]

Jeśli trenujesz bez asekuracji to nie używaj swoich maksymalnych obciążeń. Lepiej zaniżyć ciężary o jakieś 5-7kg i robić wszystkie ruchy pewnie. Gdy w okresie masy budowałem siłę w tym ćwiczeniu to nie potrzebowałem asekuracji przez kilka miesięcy ;-) Tak naprawdę nie jest zbyt rozsądnym podejściem żyłowanie na każdej sesjii. Jakiś czas temu [...]

O ile się nie mylę potrzebna jest do tego siła eksplozywna.Mógłbys podać przykładowe ćwiczenia na tą siłę,które mogę robić w domu?

Czyli od września najlepiej podjąć się MT ? Od września.A jak z treningiem ? Polecałbym trening obwodowy. Robisz kilaka ćwiczeń pod rząd bez odpoczynku. Całość niech trwa 2-3 minuty. Np. podciąganie 30 sek., pompki 30 sek., brzuchy 30 sek., przysiady 30 sek. W takim zestawie chodzi o podniesienie wydolności organizmu a nie o siłę. I tak kilka [...]

Avila Założ 40kg i zrób 5 x 5. Pójdzie lekko i z dużym zapasem. Na kolejnym treningu 42,5 i znowu 5 x 5. Jeśli w którejkolwiek serii będziesz czuł że idzie ciężej to powtarzaj do skutku. Masz mieć w każdej serii zapas na 2-3 p. W ten sposób będziesz budował siłę i zapomnisz co to przygniecenie przez sztangę.

moim zdaniem pod siłę podrzut jak najbardziej jest porzadany, ale jeśli chodzi o kulturystykę to niekoniecznie, za duż mięsni bierze udział w tym ćwiczeniu

[...] zarzucic proviron, za jakies 2-3 tygodnie. Bardziej ze wzgledu na moje gino chcialem poobserwowac czy cos tam zmaleje. Natomiast proviron ma tez jakies działanie androgenne i zwiekszające potencjał testosteronu (500mg ew obecnie). Takze zastanawiam sie kiedy odczuje jakies efekty na sile przy provironie? 2 tydzien? Dawka powiedzmy 50mg ed

Co do ilości powtórzeń -warto wyjść z tych schematówz lat 30' ubiegłego wieku,które ustalił wtedy Joe Weider. Bo w rozbudowie mieśni nie chodzi o wielkość podniesionego cieżaru tylko o maksymalne zmeczenie mieśnia-wtedy ma impils do rośniecia. Do tego i to szczególnie na początku -trzeba uważać z obciążeniem w naszym wieku,bo jeden nie taki ruch i [...]

Dzięki za rady. Mam się nad czym zastanowić, bo z jednej strony ciągnie mnie do większych ciężarów a z drugiej strony liczy się poprawność wykonania ćwiczenia. Chyba jednak pozostanę przy 12, 10, 8 a "poszaleję" sobie w cyklu na siłę. Jeszcze jedno co mnie dosyć zaskoczyło przy tym masowaniu, to ilość jedzenia jaką muszę pochłonąć. Przez ostatnie [...]

Raz w tygodniu to nie trening. Jak nie masz doświadczonej osoby, która by Tobie pokazała co i jak, to lepszym rozwiązaniem mogą być np. zapasy. Doskonale budują siłę oraz poprawiają sylwetkę.

Kiepawo do tego podchodzisz, to nie jest programowanie i myślenie 0-1, że jak kod wklepię to musi zadziałać. Idąc na sw musisz mieć pod kopułą, że będziesz przegrywać z młodszymi od siebie zasrańcami z blokowiska którzy takich inteligentów jak Ty wyśmiewali w szkole, musisz mieć pod kopułą że będzie Cię na treningu mdliło, będziesz kopany, [...]

Nie, nadczynności nie sprawdzisz robiąc morfologię. Ciekawe dlaczego babcie tego nie je? Może dlatego, że to niezdrowe? Aczkolwiek, ja bym nie szukała chorób na siłe, tylko zaczeła zachowywac się dojrzale. Jak odstawisz syf zaczniesz coś normalnego jeść. Jeśli nie - pozostaje terapia zaburzeń odżywiania, bo to normalne nie jest. Nie wiem z kim Ty [...]