sile

A włąśnie powiedzcie mi coś. Bo ja zamierzam teraz ostro wzsiąść i z ćwiczonek na brzuszek to wybrałam se A6W i hula hop. I teraz własnie nie wiem co najpierw robić czuy a6w czy hula hop żebym miała siłe na to i na to hehe bo po kręceniu tak kolka łapie...uff.. hehe BIG pozdro

ja zrobiłem 3 dzień dzisiaj i narazie idzie dosyć gładko:] udało mi się już namówić 2 kumpli i nawet ojca, którego ulubionym zajęciem jest przełączanie kanałami w tv:D ma się tą siłę persfazji:p

dzisiaj mialem 20 dzien ... ciezko juz jest jak dla mnie :/ boje sie ostatenigo tygodnia ale.. efekty widac i to mnie wystarczajaco motywuje takie pytanie czy a6w oprocz rzeźby daje jakis spory postep w sile?

hey nie pomyliłeś forum ?? :P - na masę czy na siłę ???/ pozdrawiam:P ! Zmieniony przez - Archdevil w dniu 2005-05-25 16:02:28

- a naco ćwiczysz ? pewnie na mase czy na siłe? ...duże masz osiągnięcia co ? paka...

nie mów ze wszyscy :D mi głównie chodzi o siłe :) a rzeźba przy okazji sie robi dzis 35 dzien totalnie mi sie nie chce musze sie zmotywowac (chociaz i tak wiem ze zrobie :P)

[...] tej parti ciala;) ;)..w sumie Weidera cwiczy sie codziennie :)tak wogole to nie chce przerywac Weidera..wiem tez ze przy redukcji to za duzo masy nie podlapie..ale chodzi tez o sile i wytrzymalosc :) jednak zawsze to sie troche czlowiek wypelni hah..nawet jesli to bedzie tylko H2o ale zawsze cus;) oczywiscie kretka z grutarolem heh..pozdrawiam!

[...] owcarnia robie 1-1,5sek z tym ze jak sie unosze to dosc wysoko, w kazdym razie robie tak jak dam rade i tak zeby sie zmiescic w miare w tamtym czasie, jak by mi przyszlo robic 3s przytrzymania to sadze ze bym nie dał rady chyba ze bym robił powolne przejscia a to si emija z celem troche :) P.S - jeszcze 2 dni.. efekty sa i w rzeźbie i w sile :)

purzak: mnie również nie bolał,nie przejmuj sie. Powinienes po ok tygodniu, zauważyć równice w sile mieśni. Jeżeli nie toooo.....zobaczymy agaf: z tego co pamietam pisałem na 245 stronie na dole

już po a to jak spala się tłuszcz to zależy od organizmu. Być może będzie tak,że w ostatnich dniach zaczniesz "gubić" zbędne cm i to więcej niż Ci się wydaje. Jeśli chcesz zrzucić te cm to koniecznie dużo aeorobów- biegaj,daje największe efekty, jak jesteś z koleżankami gdzieś w parku to Ty nie siedź tylko sobie postój aaa i ograniczyc [...]

Nie dlugo zamiezam przytyc troche i przy***ac bardziej na silce. Trenuje pilke nozna jakies 4x w tyg.Na sile 3/4x .Waze 71kg(178cm wzrostu) i chcialem w zimie przy***ac troche na masie.Zna ktos jakas diete a jak sie sama dieta nie da to odzywki ktore mi w tym pomoga i po ktorych nie strace szybkosci itd

chodzi ci o ekspander jest dobry i tani bo okolo 10 zl i mozesz sobie zmieniac jaka sile ile sprezyn (polecam)

wszędzie słysze, że a6w jest zawalista, nie wnikałem w nią, ale powiedzcie mi czy wpływa na rzeźbe czy na siłe mięśni brzucha?

chlopaki,jak w robie ostatnie powtorzenia cwiczen 3i 4 to nie mam juz sily pod koniec dotknac lokciami kolan; mam sie martwic czy robic tyle na ile mam sile?

[...] wykonywac cwiczenie 3 i 4. Jezeli chce lokciami zlapac kolano, to wtedy przyciagam udo bardziej do klatki piersiowej i nie mam kata 90*, gdzies wyczytalem ze nie trzeba na sile dostawac, ale nie weim jak to mam robic, i czy lepiej dwoma lokciami czy jednym i po ukoscie (np lewy lokiec do prawego kolana).Prosze o sensowne porady Dzisiaj [...]

sami sobie odpowiedzieliście na nie które pytania w taki sposób że można z tego jakieś wnioski wyciągnąć rozwiązanie też znacie ale wiem że to pewnie łatwe nie jest . najlepiej by było poszukać sobie jakiegoś zajęcia i udowodnić sobie że można coś osiągnąć ! znaleść ten sens życia negatywny wpływ ma tez pewnie środowisko w jakim się [...]

Myślę, że to głupi pomysł, albo robisz siłę albo masę, a jak nie masz masy to narazie nie myśl o sile. Siła i tak urośnie robiąc masę a nie pogodzisz tego, bo nawet dieta się troche różni.

A moze ktos inny by sie podjał ?? CH.W.D.K <RaZeM TwOrZyMy SiŁę>

Podajcie mi e-maile to wysle wam ta fotke? CH.W.D.K <RaZeM TwOrZyMy SiŁę>

Na nicku zaraz Ci wysle :] CH.W.D.K <RaZeM TwOrZyMy SiŁę>