sile

rezygnuje z KB bo to nie dlamnie , poprostu dostałem z kolanka w skroń na pokazie technik :// tak to jest jak lepsi wyżywają sie nad słabszymi ... i uważam że style Chwytane będa lepsze dla mnie , zreszta mam odpowiednią masę i siłe do łapanych niż do KB i MT ...

Arek- chodziło mi oto, że jeżeli będzie trenował kb to przekona się o jego sile i wyższością nad militarnymi systemami, a gdyby przeskoczył na km, c56 to dalej byłby ślepy na temat innych styli. Stalker- myślałem, że na kb nie ma kolan. WBC- o ile się nie myle to najprwdopodobniej w tym temacie to wyczytałem (napewno na tym forum), jak będe miał [...]

Dołączam się do pytania. AAKG lepiej wpłynie na siłę niż kreatyna??? Czy wpłynie w jakiś sposób na mase??? I jakiej firmy najlepsze wg cena/jakość??? Pozdro!!!

a jak wykonywać pompki na siłę tak by wytrzymałość była na drugim miejscu ?????

Od tego jest siłownia... ]mam dosyć już masy zresztą siłka mi się znudziła szary90 -ale te powtórzenia to w jednej serii? np 4s po 20-24-28-32 powtórzeń i mam rozumieć że te powtórzenia od początku ( w tym wypadku 20 powt.) nie jest moim max ilością?? to znaczy na siłe tak by to wyglądało 1s-20p 2s-24 3s-28 4s-32 o to chodzi? a na [...]

masy na tym nie zrobisz, prop+oxa na siłę, ewentualnie oxa+kreatynka

no wlasnie wiem ale widzialem troche cykli gdzie dodawana byla oxa do cyklu na mase, wiec zastanawiam sie czy nie lepiej się ją spożytkuje biorąc w cyklu na siłę, pewnie wezmę oxa+kreatyna, żeby sprawdzić co jest warta Zmieniony przez - DYLAUDIO w dniu 2009-08-16 12:46:39

masa do sily ma tyle ze przy cwiczeniach na sile zazwyczaj idzie masa przy odp diecie Jeśli masz diete na mase to tak. Tyle ode mnie

[...] i teraz chce wrocic do niego od wrzesnia, postepy nic nie gorsze niz na silowni, przy czym w przeciwienstwie do wiekszosci programow na silce ten rownomiernie kladzie nacisk na wyglad, sile, gibkosc i kondycje, przez to co prawda zrobisz mniej masy niz na silce ale sylwetka i tak bedzie o wiele lepsza, nie mowiac juz o gibkosci i kondycji.

Ale czemu jak zawsze cos mowie to porownujesz to do najwiekszych prze choyow tak jak ostatnio wyleciales z Olechem Ja jestem przekonany ze typowym treningiem na sile napewno wiecej sily pojdzie bo najlepiej dzwigac wybuchowo zeby dynamika byla bo sila to masa x szybkosc wkoncu A ja zawsze trenowalem typowo kulturystycznie tzn powolne opuszczanie [...]

Tex a probowales juz robic trening typowo na sile ?

[...] a po kilku 4 tygodniowkach i porownaj. Wtedy pogadamy. Kazdy imho powinien dostosowac kokszenie do wlasnych celow a co najwazniejsze do wlasnego organizmu. Nie mozna na sile kazdemu wmawiac ze dla niego krotki cykl****owy a za to dlugi git albo na odwrot. U mnie na przyklad cisnienie, syfy plecowe, watroba itp daja znac wlasnie po 4-5/6 [...]

Odloz do szuflady . odczekaj swoja po offie i pozniej zrob oxa i propionat typowo na ubicie i sile:)

Pudzian ma ogromną siłe, odpowiednio wyćwiczony, głownie w zapasach i ground and pound, może być grozny, tak sądze.

torpedo, mnie sie nie podoba właśnie to tzw "kopanie leżącego" jak czasem oglądam jak typ leży na ziemi, a drugi wskakuje na niego z piąchą, to naprawde wygląda jak "dobijcie go, niech sie nie męczy" - a sędzia nie reaguje, bo "takie są zasady" za dużo wolno po prostu z rzeczy, których już miałabym sie czepić na [...]

nick ci pasuje... w pierwszym zdaniu chcesz siłe bez masy, a w drugim chcesz masy.. ty sie idź edukuj lepiej

jeżeli znów yamek będzie chciał sprawdzać siłę moderatorów to pewnie niezliczona ilość

KOncentruj sie na silowym treningu! Nie oszczedzaj na ciezarach, a aeroby maja byc dodatkiem po konkretnym wysilku....(jesli masz sile na 60 min aerobow, to silka, byla do d...y ) powodzenia, Zmieniony przez - bolek1970 w dniu 2009-08-17 20:43:23

dieta zostanie jak jest ;] my nic na siłę nie wmuszamy, zrobisz jak zechcesz,skoro uważasz że tak będzie dobrze. Tylko nie żal się i nie płacz później że masa nie idzie w górę. /zdr.

jak masz 3lata stażu to po co zadajesz glupie pytania sam powinieneś juź wiedzieć a tak po za tym to jak nie wiesz to na siłe to dobra kreta lub stack