sile

hmmm nie wiem jak Ci to wytlumaczyc lapiesz sie za glowe i ciagniesz tak aby broda dotykala klatki poznie robisz to samo ale na boki, tak aby uchem dotkac barku pozniej to samo po skosie w jedna i druga strone Uwaga. NIe rozciagaj na sile.Musisz stopniowo.

no ale wtedy nie zajmuje sie poszukiwaniem winnego tylko zglaszam na policje w celu zadoscuczynienia w pieniadzach - nikla szansa ze oni odnajda sprawce zalezy jakie tresci pisoenek maja z tym sie kojarza jesli powie mi ze robi rzeczy dla mnie niemoralne-jako ze to moj kumpel byl przez dlugi czas bede staral sie go odwiesc jesli wybierze swoja [...]

Gorgor jesteś śmieszny. Ty oczywiście metalu nie słuchasz, jak się to ma to do twoich słów "nigdy nie byli na koncercie, nie słyszeli niczego innego poza discopolową muzą". Gościa podałem jako przykład człowieka daleko lepiej niż ja znającego środowisk satanistów, zarówno podwórkowych jak i tych "poważnych" (hahaha). I nie czuł [...]

Spróbuj zwiększyć siłę w innych ćwiczeniach na plecy, to siła w podciąganiu też powinna wzrosnąć.

"Gorgor jesteś śmieszny. Ty oczywiście metalu nie słuchasz, jak się to ma to do twoich słów "nigdy nie byli na koncercie, nie słyszeli niczego innego poza discopolową muzą"." O czym ty w ogóle piszesz? Chodzi o to, że satanizm nie wyrósł na gruncie muzycznym i kojarzenie go tylko z muzyką jest błędne,niepoważne i stereotypowe. [...]

CO HAMUJE WZROST? Jednym z uparcie powatarzanych mitów dotyczących treningu siłowego dorastajacych dzieci jest przekonanie,że podnoszenie ciężarów powoduje uszkodzenie płytki wzrostowej kości i tym samym zahamowanie jej rozwoju. Twierdzi sie,że trening siłowy powoduje rzekomo przedwczesne zrośnięcie sie nasady z trzonem kości pod wpływem [...]

Cunnilingus - minetka Cunnilingus (inaczej zwana minetką), jest to metoda seksu oralnego polegająca na pieszczeniu narządów płciowych partnerki, a zwłaszcza jej łechtaczki, za pomocą ust, a przede wszystkim za pomocą języka. Metoda ta jest znana od wieków, lecz nie w każdym zakątku świata cieszy się ona pozytywnymi opiniami. Przykładowo w dawnej [...]

No Mariusz jest bardzo gibki, przecież nawet w którymś wywiadzie mówił, że oprócz tych typowych ćwiczeń na siłę codziennie chodzi razem z Jarkiem Dymkiem na basen popływać. Więc nie jest to tzw. "Drewno"

Jeżeli chcesz robić siłę i masę myślę, że brakuje tu martwego ciągu... Domyślam się że z powodu młodego wieku na razie nie chcesz go wykonywać i chyba słusznie, chociaż mógłbyś się uczyć techniki na samym gryfie. Niemniej jednak jeden dzień ewidentnie mi się nie podoba, ale może się nie znam. Ten w którym robisz tricepsa i bicepsa... myślę że [...]

Rozumiem, ale pisal ze nie cwiczy na sile tylko na wyglad. Wiec niech je pokaze.

To co Panowie ... 2400mg i 1200mg analogicznie ? Sam się zdziwiłem co do tego ciśnienia, ale jestem przekonany, że tak właśnie było. Zdarzyło mi się to tylko raz. Pamiętam, że ta mega capsułka musiała być jakaś trefna. Coś było nie tak, "paliło mi rurę" po niej przez parę godzin, odbijało. No fakt, faktem, że się wtedy zraziłem. Teraz [...]

a juz było dobrze ..teraz wrocisz do swojej starej wagi .jedz na siłę i ćwicz.

[...] zapamietaj ze tu ma byc jakis porzadek, a to wymaga troszke intelektualnegozaangazowania w obczajenie mechanizmow wyszukiwania. co z tego ze masz sesje? nie wierze ze masz sile sie uczyc non stop! nie zajmuje sie takimi totalnymi podstawami w tematach do tego nie przeznaczonych tym bardziej jeszcze troche i zamkne ten temat bo za bardzo sie [...]

Jednynie to on sam moze zobaczyc,cos zrozumiec i zaczac cos ze soba robic. Jesli bedziesz go dalej "na sile" wyciagal na dwor to efekt bedzie odwrotny. Zmieniony przez - MR.MST w dniu 2007-06-25 16:43:14

Mam podobno dylemat do twojego kolegi.Przydało by sie dołożyć troche kg przy treningu na siłe ... ale niewiem co z tego wyjdzie. W ogóle zauważyłem, że dział umiera... brakuje kilka cenych osób które już nie pojawiają sie na forum

Ten dokument "Supersize Me" to żałosna propaganda! Mogę się założyć, że nawet w USA nie ma ani jednego człowieka, który dzień w dzień przez miesiąc jadałby WSZYSTKIE możliwe posiłki w McDonaldzie. Po paru dniach każdemu takie żarcie szybko by zbrzydło, a autor tego dokumentu wytrzymał tylko i wyłącznie dla dobra "projektu". [...]

wg mnie jezeli chodzi o siłę ciosu worek jest zdecydowanie najlepszym rozwiązaniem

[...] ze te suple dzialają. Na biezaco bede monitorowal wszystko a relacje maja byc czeste i szczegolowe. Jest to troche uciazliwe ale trzeba sie postarac. Jesli ktos ma slaba sile woli to niech sie nie zglasza bo test na wycinke jest trudniejszy od masowego, ktory KAIZEN zasponsorował rownolegle do tego na innym forum... WIec jesli tego Wam [...]

jak pływasz to proponuje coś na sile lub wytrzymałość masa odpada jak już wspomniałeś bo nie jest dla nas pływaków potrzebna na jakim dystansie pływasz ?? Zmieniony przez - mr_acid w dniu 2007-06-26 10:42:11

[...] - 70% swoich mozliwosci....ilosc powtorzen 5-8 dla osob poczatkujacych od 8-10 dla srednio do 12stu powtorzen dla zaawansowanych....przerwy miedzy seriami 2-3 minut.....na sile....jak cwiczysz to obciazenie submaksymalne(80-90% swoich mozliwosci)...maksymalne (100% swoich mozliwosci).....lub przy jednej zasad waidera supramaksymalne(110% swoich [...]