sile

iceman20 - wiesz w ogóle kto to są chuligani? W gruncie rzeczy odpowiedź jest jedna - strzelectwo. Jeden strzał i już może być po przeciwniku (ironia oczywiście). Searme - dokładnie, zresztą jak ktoś naprawdę lubi walczyć, to nawet na ulicy da sobie radę. A trenowanie pod ulicę to głupota. Bo jak ktoś nie chce walczyć a na treningi chodzi "na [...]

Ja tylko powtórzę: Kto sądzi, że Capoeira to tylko taniec, udowadnia to siłę Capoeira. Capoeira to przedewszystkim, oszukanie przeciwnika... A propos salt i tej reszty... czy ktokolwiek uczy na treningach salt albo każe ich wykorzystywać w walce? Te "tricki" każdy na własną ręke się uczy, więc najpierw się dowiedzcie o co chodzi a [...]

W wl wziolem 90 jeden raz, na barki 74 albo 72 jeden raz, martwy 105x5 biceps 19kg robilem serie jedna lapa oczywiscie zachowujac technike, no a teraz jade na sile fbw 5x5 jutro nastepny trening :) Może podasz jakies fotki chetnie bym porównał nasze geny :)

piszesz że nie działa _ a jednak efekt ciepła ból nerek i inne objawy jakie opisujesz występują _ niby zapchanie receptorów też wynika ze środka który na ciebie nie działa?? __ wybrałeś selektywne rzeczy i na siłe podpinasz je pod siebie _ na efekt z saa też trzeba zapracować i wiedzieć jak to zrobic _ to nie robi i nie dzieje się z automatu

[...] miałeś na mysli pisząc, że nolva podnosi poziom estrogenów, ale napewno nie podnosi poziomu estrogenów endogennych. Nolva sama jest estrogenem - syntetycznym o zredukowanej sile działania na receptor. Przyłącza się do niego rywalizując z endogennym, ale daje dużo słabszą odpowiedź. Nolva sama w sobie może dać złudne wrażenie podnoszenia poziomu [...]

To sa jakies obliczenia ogolne w boksie waga ciala powinna byc naturalna. Czyli moze byc gosc 180 i czuc sie dobrze przy wadze 90-100 kg tak jak samoanczycy (maja taka budowe) np. Tua. A moze miec tez 1,95 i wystepowac w wadze polciezkiej. Na niekorzysc wplywa nabieranie masy na sile jak i mocne zbijanie.

ALe ja pisze o masie ktora nie jest uzalezniona sztywno od wzrostu a nie o sile.

ps ja po 100 e5d dobilem ze 100 do 105 kg a jak zaczołem walić 200 e5d to już ksieżyc w pełni na ryju .kolego pewnie mietka na początek jadłęś (task jak ja)też sie zastanawiam czemu tak mało siły ..miecio to owszem siłe dawał nieogarniętą a ta prola to tak ogulnie wydolnościowo żecz biorąc klepie .. ale nie jestem specjalistą tak tylko kminie [...]

Męczyć nogi...taa, ehh, ja po złamaniu miałam gips przez 9 tyg... Jak się nie zrosła, a on Ci kazał na niej stanąć? Ogólnie jak się unieruchomi nogę to ona tak naprawdę wolniej się zrasta. Dalej jest pęknięcie to dziwne, że Ci kazał już ściągnąć gips, ten tydzień byś przecież wytrzymał. Opuchlizną się nie przejmuj, tak jak mówi lekarz, to może [...]

Jak nie dasz rady to nie rób, na pewno nic na siłę, przez opuchliznę ona jest jeszcze bardziej sztywna i nieruchawa, najlepiej jakbyś się przeszedł na jakąś rehabilitacje tam by Ci pokazali ćwiczenia pewnie jakieś. Mi też kazali ćwiczyć w górę i w dół i pamiętam, że przez pierwszy tydzień nie byłam w stanie nic zrobić, wszystko pomału samo [...]

Cześć TomQ-MAG. Chwilowy brak czasu z uwagi na pracę. Treningi zrobione ale czasu na dziennik już nie :) Trening: w zeszłym tygodniu wjechały dwa albo trzy zdaje się. Kręciłem się w okół ćwiczeń złożonych wielostawowych. Dokładnie nie pamiętam, z rzeczy wartych uwagi: Przysiady: ogromny progres, posiedziałem nad techniką i w mig załapałem. W [...]

Z tego co czytałem i słyszałem to winko jest dobre przecież na siłe i rześbę

Siła i rzeźba w jednym cyklu wzajemnie się wyklucza. Siłę robi się na wysokich węglach aby starczyło energii na bicie rekordów. Poza tym tkanka tłuszczowa działa ochronnie. Rzeźba natomiast wymaga obcięcia kalorii, więc nie mamy już paliwa na ciężki trening siłowy. Poza tym sam stanozolol negatywnie wpływa na stawy, jak to się popularnie określa [...]

"coś mi się wierzyc nie chce, że robisz pompek więcej niż brzuchów... " Dokładnie tak jest Choć tu może jeszcze mieć znaczenie fakt, że te 35 brzuszków to jest wykonane ładnie i płynnie praktycznie w jednym tempie, a pompki to już te ostatnie wyciskam na siłę. Do tego mam pracę w której trochę przesiaduję przed kompem więc mięśnie [...]

[...] hantli z supinacją 1x12 1x8 20kg Uginanie podchwytem 1x10 2x8-6 42-48kg Uginanie o kolano 1x12-10 Wnioski: Trening zaliczę do udanych z tego względu,że widzę postęp w sile. Klatka zrobiona na 110%,chociaż na płaskiej w ostatniej serii było kilka powt.wymuszonych. Biceps spompowany,większym ciężarem bez oszukiwania w pozycji [...]

Trening siłowy.31.12.2011 Klata 10 x 4 powtórzenia-82% WNioski: Trening robiłem w sylwestra,lecz zapisuje go dopiero dzisiaj. Czy po połowie tego planu czuję postępy w sile to trudno powiedzieć.Myślę,że najlepiej zobrazuje to bicie rekordu za jakieś 2 tygodnie. Trening ten zakończył przygodę z siłownią w tym roku,coś się kończy ,a coś zaczyna . [...]

[...] oraz ćwiczyłem planem podobnym jak opisałem wyżej przez 3 miesiące jakiś miesiąc temu. Więc nie wiem, czy można nazwać to jakimkolwiek stażem. Cel: głównie zależy mi na sile a na drugim planie jest sylwetka. Jeśli chodzi o przetrenowanie całego ciała w ciągu jednej sesji treningowej, to jak miałbym sobie ułożyć taki plan ? Z góry dziękuję za [...]

Czyli zmniejszyc na 3 serie po 12/10/8 jesli zalezy mi glownie na sile tak ? Zamiast 4 serii ? I juz nie bede mial wiecej pytan :)

[...] systemem uderzanym, przeciwnik nie jest w stanie uniknac serii uderzen i kopniec oraz ciaglego ataku, w momencie wejscia w bliski kontakt niestety techniki uderzane traca sile i zaczyna odgrywac role walka w zwarciu i chwytanie, wtedy stajesz sie podatny na obalenia duszenia i dzwignie, bloki sa sztywne twarde ale nieekonomiczne znacznie [...]

Nadaje sie Chodzi o to nie ma sensu psuc sobie jedna technike na sile i wykonywac ja niepoprawnie jesli mozna wykonac inna technika stworzona do takich rzeczy.Latwiej sie nie da :) Moderator działu Sztuki Walki i Gry Komputerowe