sile

yakuza:zawszemyslalem ze na sile robi sie mniej powtorzen wiekszym ciezarem,tak w okolicach 8,6,4 powtorzen..bylem w bledzie?

a ja myslalem ze regresje to sam wymyslilem,hehe:P..a tak powaznie to naprawde nie wiedzialem ze regresje mozna stosowac na sile..oka dzieki yakuza

heheh, na sile szukac klopotów,bij dalej najwyzej będą cieli.

Zobaczymy jak zrobi to 500 na zawodach w jakim stylu fakt faktem siłe ma ogromna

Chciałbym poprawić wynik w pchnięciu kulą. Technike i siłe dość mam, przydałoby się trochę dynamiki.

Winstrol, na siłe podobno bardzo dobry też jest oxandrolon (Anavar) ale cena odstrasza.

raz w tygodniu w zupełności wystarczy... jeżeli trening będzie odpowiednio intesnywny. Przepraszam autora , ale skorzystam z tematu: Faka , ćwicze sobie cyklicznie. Zaczołem od 6 tyg. ACT i mnie dopadła kontuzja. (5 tyg. z głowy) później ćwiczyłem znówu , zrobiłem jeden cykl na mase(6 tyg.) i jeden na siłe(5 tyg.) i znów choroba(3 tyg. z głowy) [...]

Tak można tak ćwiczyć jak tak robię i mam sile po siłowni a kickboxingu

A wg. mnie kata pomaga osiagac dobre rezultaty w walce,pomga w ogólnej sprawności ,kordynacji róchow, wzmacnia siłę i wydolność organizmu, rozwija wyobraźnię!bajer polega na tym ze musisz miec kogos kto bedzie ci umiał przekazac cos wiecej poza samymi ruchami! Ja osobiście lubie ćwiczyc kata!fajna sprawa, ale jak mówie zależy z kim. "Karate [...]

odzywiam sie dosc dobrze:kasza,tuńczyk,sery itd. narazie tylko poszło ni na siłe ale masy jak nie było tak nie ma rosnij zdrowo

Nie znam Twojego stażu,itp. ale na siłe myślę, ze przede wszystkim kreatyna w połączeniu z bcaa daje podobny dobre efekty ale skoro nie chcesz brać, to tak jak napisał soldiier trening siłowy, pod warunkiem, ze jestes na to gotowy. Napisz cos o sobie... "W świecie baranów, wolimy być wilkami" - Friedrich Nietzsche 14/88 Pozdrawiam

Jak wyżej. Czytałem ze tauryna moze zwiekszyć siłe jest to prawda??? Na wszystko przyjdzie czas ;)

na siłe (i mase) polecam 2 kurczaki dziennie i jakieś pół kilo ryżu - sprawdzone :)

brałem nitrobolon i osobiście go polecam. jest on dobry na mase i siłe ale pamiętaj żeby pić dużo wody nitroprogen jest bardzo dobry ale cena... jeśli Cie na niego stać i nie szkoda Ci kasy to możesz brać. Nitroprogen jest moim zdaniem jednym z najlepszych białek (juz testowany) od samego nitroprego poszedl 1cm na łapie z 38 na 39. Tylko ,że [...]

1.na siłe trening 2.dieta+gainer np: mass xxl,GB, itp 3.cykl trwa 6-8 tyg a nie 4tyg i narazie jedź na sucho bez krety

[...] nadania kierunku pchniecia i wykonczenia). jezeli chodzi o kwestie sily i techniki to najwzniejsze aby najpierw opanowac jak najlepiej technike a potem stopniowo zwiekszac sile, nie odwrotnie. druga sprawa aby to nie byla sama sila, ale polaczona z dynamika. wzrost, im wyzszy, dziala tylko na twoja korzysc, bo masz dluzsza dzwignie, dluzsza [...]

a ogolnie co jest lepsze? co daje lepsza sile i wiecej masy? XP czy XP E ?

Opis produktu Zespół badaczy z firmy MuscleTech™ postanowił wykorzystać wyniki badań naukowych stojących za skutecznością GAKIC®, LEUKIC™ i CREAKIC™ by stworzyć Musclebuilding Stack, - zestaw suplementów mający na celu wywołanie gwałtownego wzrostu mięśni już od pierwszego dnia stosowania. Stosowane razem, [...]

Zestaw ćwiczeń domatora ,możesz do tych ćwiczeń wpleść ćwiczenia z hanklami,Jak chcesz ''wytrenowac siłe na tyle aby podciągnąć się na drążku ?" to poprostu ćwicz podciąganie na drązku

MlynarzII nie nie chcę chcę tylko wytrenować sobie siłę w bicepsie