co na siłe procz krety

Mi kreatyna na mase niewiele pomogła . Oczywiście jak się ją bierze to waga idzie w góre bo wiecej wody jest zatrzymywane w organizmie . Ale chyba na takiej tymczasowej masie to ci nie zalezy . Najbardziej zadowolony byłem z odżywek białkowych . A jak nie boisz sie ze złapiesz tłuszczyku to wiecej węglowodanów do tego białka .

Masa po kreatynie to nie tylko woda..jak wy t robicie ze łapiecie wode i po cyklu nic wam nie zostaje??A trenujecie cokolwiek?Może nic nie jecie?
Kreatyna działa na wzrost komórek mięśniowych,oraz na wzrost komórek poeryferyjnych(prawdopodobnie) które stanowią baze dla budowy nowych komórek..
Kreatyna to nie tylko woda...to jeszcze inne fajne rzezy..
Pozdro.

Doradca w dziale Suplementacja -Dżingol bels dżingol bels..dżingol ol de łej..
Bo to historia,bo to marzenia...
To co najlepsze w kulturystyce jest niewidoczne dla oczu..

Ja zamiast kreatyny wziołem aminokwasy. Do tego dobry trening. Po tym efekty siłowe były zadawalające!

polecam trening silowy

Longrunner
Keep on Running!

na siłe (i mase) polecam 2 kurczaki dziennie i jakieś pół kilo ryżu - sprawdzone :)