sile

Trening najlepsze lekarstwo:) Zdrowiej i rośnij w siłę:) Dużo przybyło w pasie? Bo dawno mnie tu nie było a nie mogę znaleźć:) i tak to bez problemu spalisz jak przyjdzie czas na redukcję:)

ja chciałbym zobaczyć czy jest progres w wyglądzie duży, bo w sile jest ogromny! zastanawiam się czy to w parze idzie ps. to jednak da się bez komórki funkcjonować w dzisiejszych czasach Zmieniony przez - Fulgore2 w dniu 2011-09-23 22:28:57

a dajcie sobie spokoj z tym calym lustrzanem zapatrzeniem na swoje sylwetki...rozumiem dobrze wygladac, ale redukowac sie zeby wyszla mi zyla na posladku to juz dla mnie narcyzm - szczegolnie u amatorow. Robcie sile, to jest jakas wartosc. Zmieniony przez - Antos098 w dniu 2011-09-28 18:15:08

Boksero co jak co ale sile to masz konkret :)

Moim celem jest poprawienie siły, techniki, wytrzymałości, a przy okazji zrzucić zbędne 5kg. Mój plan wygląda tak - od poniedziałku do piątku biegam rano, w poniedziałki,srody i piątki trenuję u siebie w klubie (poniedziałek judo, środa tradycyjne techniki ju-jitsu, w piatek stójka + parter)dodatkowo od października dorzuciłem siłownię we [...]

buahahahahah;) niestety ..Sonbaty niemam takich dobrych przeciekoow jak ty wiec tego nie skomentooje ale podowiadooje się...... abstrachoojac od tego przykładu ..inna rzecza jest kiedy jakas f-ma zakłada swooj oddział np w azji i robi swe produkty na stałym dobrym poziomie(wykorzystoojac tania siłę robocza ) a zupełnie inna sprawa jesli ktos tam [...]

Klata podstawą sukcesu Jeżeli pragniesz wzmocnić siłę ramion i rozbudować muskutalurę, podajemy ci tajną metodę początkujących ABSów. Na początek weż dwie 2-kilowe torby na kartofle, po jednej w każdą rękę. Stań z rękami swobodnie zwisającymi wzdłuż ciała i powoli unieś je na boki do poziomu. Staraj się utrzymać je tak przez pełną minutę. Potem [...]

jak dla mnie NO Xplode to uniwersalny srodek.... na spalanie,wytrzymalosc,sile i mase wedugl kolejności takiej

Mi teraz w lato waga spadla. Tylko 71 waze. Zredukuje jeszcze i bede sie trzymal wagi 68 i zaczne cwiczyc tylko na sile w wl. I bede zgarnial zloto na kazdych zawodach. Dobrze mysle ??

Jakiś czas temu byłam na grillu, opychałam się karkówką itp i w końcu znajomy z takim zachwytem w głosie stwierdził "Nareszcie kobieta, która je jak normalny człowiek". Jego laska jadła grillowanego cyca i sałatkę (bez oliwy oczywiście), bo na Dukanie jest Trzeba jeść żeby mieć siłę ćwiczyć, jak one takie niedożywione to co się dziwić, [...]

Marta za kilka tygodni chętnie ale muszę dojść do jakichś normalnych ciężarów No niestety, muszę mieć siłę, żeby zająć się domem i dwójką dzieci, nie mogę pozwolić sobie na głodówki. Poza tym, w tym wieku gwałtowne chudnięcie kończy się pogorszeniem wyglądu a nie jego poprawą

Dzisiaj DNT zaraz tylko trzasnę pompki. Tylko musze chusteczki na podłodze rozłożyć, bo co zejdę na parter to z nosa kapie Znowu rozłożyło mnie choróbstwo, przez kilka ostatnich dni myślałam jeszcze, że się wybronię ale wczoraj już było słabo, dzisiaj masakra Co się ruszę to pot mnie zalewa, apetyt zerowy, coś tam zjadam na siłę ale malizną [...]

na Animalu jest kilka osób co tym planem jechały i każda była zadowolona, niektórym przyszło 1,5cm, a nie którym i 2cm ja jestem obecnie zacząłem trzeci tydzień i muszę przyznąć, że narazie mam dobre 0,5cm do przodu + czuję do tego dużą siłę w łapkach, po za tym ogólnie wyglądają lepiej, nabrały ładniejszych kształtów P.S. w pierwszych dwóch [...]

j**ac siłe liczy sie zwinnosc i wytrzymałosc

To siłę liczysz w kilogramach? Brawo

Witam jaką dawkę polecacie brac zeby siła znacznie poszła po cm3 ? Generalnie chodzi mi o siłę!

planuje zakup cm3 dodać coś do tego czy wystarczy? zależy mi na wytrzymałości i sile ale bez zbędnej masy (czyt. wody)

Pij tyle ile potrzebujesz organizm sam daje sygnał na zapotrzebowanie wody więc nic na siłę

Heh... Tyle, że ja nie leję w siebie na siłę. :) Poprostu co serię, może dwie biorę kilka łyków wody. Po całym treningu wychodzi, że chlupnąłem sobie ponad półtora litra wody. :) Później już tylko latam do klopa i myślę: - Właśnie wyszczywam kreatynę, którą przed treningiem wziąłem... :)

Na mnie ten specyfik niestety nie zadzaiałał, tzn. nie zauwazyłem żadnej różnicy w wyglądzie ani sile. Może jestem oporny na jabłczan, bo po monohydrancie było o niebo lepiej.