sile

[...] ma sens cele ktore sobie wyznaczylem przy moim planie treningowym i cyklach ktore bede stosowal... narazie zakupilem sobie shocka storma i animal paka.. narazie chce troche sile sobie jeszcze podkrecic nastepnie mam w planach kupic HP + jakies bialeczko zeby masy miesniowej jeszcze nabic sobie i na jakis miesiac przed wakacjami chce sobie [...]

siemka!mam pytanko chcialbym schudnac z 5-6 kg tzn zrzucic brzuch a przy okazji zdobyc forme tzn sile i wytrzymalosc:)jesli jest kros chetny do ulozenia mi diety i jakiegos planu zapraszam gg15544815.pozdro

ja też dołożyłem swoją cegiełke w banie dla niego Ziom masz jakiś pomysł na stagnacje w sile i obwodach w łapie?

superserie w FBW mozna jechac? Narazie spróbuje zwiększyć ciężar, wczoraj zwiększyłem o 1,5 kilo na ręke i i tak zrobiłem wszystkie powtórzenia więc może tej stagnacji w sile nie ma a moze po prostu mialem lepszy dzien, przekonam sie jutro bo dzis dzien nie treningowy

trening na siłę bo wcześniej się obijałem, nie stosowałem cały czas diety ale ćwiczę ponad rok

klata zaniedbana masowo bo robiłem na siłe a teraz kontuzja barku, wracam do masy, zrobie kiedys na pompie to zobaczycie, no i po bombie na walentynki tylko sie nie zakochajcie no kolega kiedys widział za 5tyś eu w skórze własnie ale w niemczech Zmieniony przez - diablosv w dniu 2009-12-20 19:45:41

Witam mam pytanie na co lepiej cwiczyc na siłe czy na mase? Z góry Dziękuje i Pozdrawiam. Wesołych Świąt

Chcę wyglądać podobnie jak Pudzian bez odżywek. Prosiłbym specjalistów o plan treningowy. Płeć: Mężczyzna Wiek: 15 Waga: 75-85 Wzrost: 176 Cel treningowy: siła Staż treningowy na słowni: 4 miesiące Uprawiane inne sporty: piłka nożna, siatkówka, koszykówka, piłka ręczna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, [...]

zalezy co chcesz sam osiagnac :) mase czy sile ? z reszta tak jak kolega wyzej napisal sila idzie w parze z masa.

diete raczej trzmam !!! mono ktore bralem dalo mi bardzo duzo na sile oraz przysroscie miesci!!! wiec jestem bardzo zadowalony z mono i chce w polowie stycznia powtorzyc cykl z mono + cell

Akurat korzystam z tych odżywek skoro masz Storma juz to lepiej dokupic Shocka bo to jest najlepsze połaczenie, efekty jak wyżej ktos mowil zalezy od organizmu. Sile daje ale dorzucilbym cos jeszcze do tego. Twoje pieniądze twoja decyzja.

na sile uderzen to worek, jak cwiczycie na boksie dynamike?

tez zapasy bym dodal jakbym mial sile i czas,ale to zalezy od Ciebie

masa dojechać do 100 kg potem całe lato redukować do 85. Wcześniej jechałem cały czas siłe dojechałem do bardzo dobrych wyników ale cóż z tego że mam siłe jak nie mam łądnie wyrzeźbionego ciała.

sile ok ale tylko nóg!!! a to co innego Pozatym tluszczu to mi jeszcze zostałoo na zapas ładnych 2-3 miesiecy wiec luz :D Regeneracja - jeżeli chcesz zwiększyć siłę to trening musi być intensywny a co za tym idzie mięśnie potrzebują więcej czasu do regeneracji. No ok na altasie pisze że regeneracja przy bardzo dużej intensywności powinna wynosić [...]

wlasciwie nie znam sie na tym ani nie potrafie dobrze szukac na forum informacji ale powyzej dostałem link o Jasiu i przeczytałem go i znalazłem co potrzebowałem ;) Jestem koszykarzem mam wiele kontuzji w tym roku i zeby nie stac w miejscu chce zwiekszyc siłe mam cwiczenia, rozgrzewke i jest okey. :) dziekuje za przeczytanie tematu w kazdym bądz [...]

Witam mam takie pytanie do specjalistow Ile wynosi przerwa przy trengingu na mase na rzezbe i na siłe pomiedzy seriami i pomiedzy cwiczeniami> I czy jak na dana grupe miesniowa mamy np 6seri to warto jest robic np polowe wielostawowych i polowe jedno? Wiem że takie coś mogło być ale nie moglem znalesc, mam jakis problem z wyszukiwarka sfd. [...]

Wracając do tematu.. Pierwszym zatwierdzonym przez WTF (World Taekwondo Federation) EBP (Electronic Body Protector) było hogo adidasa, wygląda ono tak (http://www.topprosports.ie/product_info.php?cPath=22&products_id=17&osCsid=156c7d6a9437717f71e79de86546f0ff) Rozegranych zostało na tym hogo dość sporo zawodów, w tym nawet MP Seniorów [...]

[...] wyprobuje ciekawe czy daje to wiecej niz interwalowe bieganie??? 2ale chociaz milo ze tutaj do nas dziewuch zagladasz!!!! wychodze z zalozenia ze lepiej nie robic nic na sile. 3 ojej bardzo wspolczuje twojej mamie...to straszne ze tak biedulka ciepri ale dobrze ze ja wyreczasz i odciazasz!!! ja z jednej strony tez bym je wymazala...

Hmm spalacz wiaodmo będzie spalał tłuszcz przy wysiłku aerobowym to jest głowna podstawa Kreatyna (najlepszy będzie tutaj jabłczan kreatyny) powinna służyć prędzej jako antykatabolik, dodatkowo przy ciekawym treningu na silowni (wiadomo na rzeźbe) powinna wykonać swoją działanie. Natomiast nie wiem co rozumiesz przy pojęciu zwyiększy moc ? [...]