sile

[...] zwane 'dwoistoscia rzepki' czyli mam w lewym kolanie rzepke ktora jest rozdzielona na pol, mialem z tym sporo problemow i nie moge tego kolana nadwyrezac. skutkiem przesilenia kolana sa .. czeste blokady w nim(po prostu na sile musze je rekami odprostowywac i powiem ze to wcale nie jest mile ;/ ) czeste wody w kolania,i czesto mi puchnie i [...]

produkt firmy PVL TribOXO obniża poziom estrogenów,bynajmniej tak wynika z opisu oto fragmenty: *Podnosi poziom testosteronu, zwiększając siłę i masę mięśniową *Obniża poziom estrogenów, wywołując wyjątkową twardość mięśni

[...] słodkiego.. ale musze przyznać że teraz jak zdejmuje koszulke i patrze w lustro to widze lekka zmiane na plus ;p Nie wspomne juz o wiele lepszym samopoczuciu no i oczywiście sile która sie znacznie poprawiła. Teraz po wakacjach mam zamiar juz sie wziasc konkretnie za siebie i mam nadzieje ze w wakacje 2010 bedzie widać ze odzwiedzałem silownie ;p [...]

Co byście polecali za suplement na siłę i pompę po cyklu kreatynowym?????

Panowie - które PH typowo na siłę? Chodzi mi o niewielkie przyrosty masy mięśniowej, a jeśli już, to zbitej w stosunku do przyrostów siły. Myślałem o H drolu, ktoś stosował? z góry dzięki Zmieniony przez - Cregg w dniu 2009-08-24 21:28:21

Jutro kończy mi się Cm3 i pojutrze zamieniam je na kre-alkalyn z olimpu. Myślicie, że HP i KA to dobre połączenie.(DT 2kaps rano i 2kaps po treningu, DNT 2kaps rano) Zależy mi na sile (mam trening siłowy). Ps. A więc jak powinien działać Horse Power ???

Ale Ty masz siłe zazdroscic...

Barteklip9 28 czy 29 kg w środę ale za tydzień chyba Pojutrze powinien być ciężar między 25 a 27,5 raczej ale jak będzie się zobaczy . King_Odinjeśli tak uważasz to pewnie tak jest pavveeel Bez naśmiewania się ze starszego kolegi Jaką siłę ? Pozazdrościć to ja mogę jak przeglądam Twój profil . 135 w WL ,150 x 5 w siadach . Ale i tak łap soga za [...]

ja nastepny cyklon walne z glicerolem, moze z jakims planem na sile phex dzieki za fote:* coby wyjepki mi nie sprzedali

Hajdi dopadly mnie straszliwe spadki zlecialem 10kg na masie 40 na sile fajka juz nie fuka i wogole

@kargrol Widzisz, tak się akurat składa, że twój trening biegowy nie ma nic wspólnego z HIIT. Spersonalizowałeś trening interwałowy pod własne możliwości. To nie jest zarzut. Obecnie panuję moda na tego typu wysiłek fizyczny, przez co w Internecie aż mnoży się od "skrótów, skrótów, będących skrótem książki". Podkreślałem to już wcześniej [...]

Arkus P jak miales przerwe to zacznij od kretki na poczatek a pozniej ph Cregg H-drol bardzo dobrze buduje sile no ale troszke kilo tez wrzucisz

jabłaczan zatrzymuje mniej wody niż mono???? nie zależy mi na masie bardziej na sile.... myślałem nad jabłczanem i glutaminie do tego białko i carbo...??

Przepraszam, ale przy czym w pełni wystarcza 90 stopni? 90 stopni to nawet nie jest przysiad na zaliczenie... Im głębszy przysiad tym lepiej, zatrzymywanie się na siłę tylko prowadzi do kontuzji. Postaraj się pokombinować z rozstawem nóg, kierunkiem ułożenia stóp i miejscem umieszczenia sztangi na plecach. Zmieniony przez - Patay w dniu [...]

Wrocilem do kraju 3 tygodnie temu, generalnie forma dopisuje, praca na budowie plus ciezkie treningi, nie mam na co narzekac. Glownie poprawilem rece i sile. Teraz skonczylem wlasciwie wakacje i znowu wracam do treningow. Niestety walke o mistrzostwo cypru przegralem, ale nie sadze by decyzja sedziow byla uczciwa, wlasciwie to moge Ci ja dac do [...]

Cześć wszystkim. Od jakiegoś czasu się odchudzam i widać całkiem niezłe postępy od lutego. Jednak czy można jakoś zmienić tą dietę aby wszystko lepiej wyglądało? Dodam, że mam 14 lat ważę 54 kg i mam 160 cm wzrostu. Głównie tak jem w roku szkolnym: 7:30 - Śniadanie 2 bułki(nie wiem nie znam się ale chyba pszenna normalna co dostaniemy w każdym [...]

Witam Na początek kilka słów od siebie. Wielokrotnie kiedy szukałem jakichkolwiek informacji na temat zdrowia, sportu, trybu życia natknąłem się na to wielkie forum. Zawsze podchodziłem do niego z dystansem, zdając sobie sprawę z tego, że jak to bywa w Internecie, każdy wie swoje i wszyscy są najmądrzejsi. Od dość dawna myślę o zmianie swojego [...]

Bartek, raptacz, Avasso, Sevrond, Ziomal, Rrumcek, Thiago, Demolub - dzięki koledzy za miłe słowo. Nogi hm... sam jestem zaskoczony , że tak ładnie zaczynają wyglądać , mimo iż jeszcze są chude. Myślę, że dobry rok (jeśli żadna kontuzja nie przytrafi się) i w miarę powinny wyglądać tzn. nie będą tak odstawać. Jeszcze dużo pracy - za szeroki pas [...]

Wychodząc na przeciw oczekiwaniom naszych Klientów stworzyliśmy alternatywę dla podobnych produktów występujących już na rynku ZMA - Kombinacja Cynku, Magnezu i Witaminy B6 - najlepsza przyswajalność i skutecnzość dzięki chelatom aminokwasowym - zwiększa wydzielanie testosteronu - maksymalizuje wyniki treningu siłowego - reguluje poziom [...]

Podczas mojej redukcji, kiedy to z 104kg zszedłem na 74kg - robiłem aeroby ok. 21-22. Potem brałem 5g BCAA a po kąpieli białko na noc. Zdrowe tłuszcze jem zawsze. Moim problemem są węgle - muszę zdecydowanie unikać cukrów prostych. Zauważyłem, że bardzo szybko reaguję na dextrozę, która niestety w owym gainerze była. Ale myślałem, że jak jestem [...]