sile

[...] - 9) ilość dni wolnych od kreatyny 3 miesiace 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie)http://www.sfd.pl/Dieta_na_mas%C4%99_do_oceny.!-t531756.html 11)przewidziane finanse na cykl - 12) uwagi i sugestie - pytanie czy jezeli bd robil sile to przyjdzie mi tez masa na tych suplementach?

noowy1234 No, będę musiał się wybrać na badania jakieś, bo wydaję mi się, że mam coś po***ane z hormonami, bo po prostu daję z siebie 110% i g**** z tego mam. WhoIam_ Co to jest ten Cytogenix? Bo z tego co mi się kojarzy to, to jest firma produkująca suple, o jaki konkretnie produkt Ci chodzi? Z resztą nawet jeżeli tu chodzi o stack kreatynowy, [...]

Na omce siła rośnie zresztą jak na reszcie towaru ale dragi, alkohol i nie ćwiczenie przez 2 lata osłabiły siłe ważne że chcesz rzucić to i wziąść sie za siebie znam ludzi którzy próbowali no i się niestety nie udało ale to przez coś innego wtajemniczeni wiedzą. Boks dobra rzecz jak reszta sportów walki. Życzę wytrwałości w dążeniu do celu.

a teraz nie mogłem na cyklach zrobić za dużej masy bo zależało mi na sile jakby ktos nie skumał i jak dla loliny moje wyniki to dużo to lepiej skończ trenowac chłopie bo rozmiar to nie wszystko i powtórze sie jeszcze raz dieta i trening będa od października po zawodach dopiero prosze tylko o mała podpowiedź co moge kupić jaki kox i nie [...]

a nie było by lepiej zamiast nietrousa przed treningiem wziąść jakiś stack przedtreningowy ? typu no-xplode NT, no-shotgun, white flood? jeśli mi zależy na masie mięsniowej i sile. bo tego nitrousa jest bardzo duzo na 60 trenigow, a swole starczy mi na rowne 6 tygodni cwiczac 3 razy w tyg.

[...] to moze pomoze CI w wygladzie bica. masy na izolowanych zabawach nie zrobisz, czytaj: nie powiekszych obwodu bicepsa tym cwiczeniem. 4. "21" - jak Ty po tym wszystkim bedziesz mial sile na "21" to jestem swiety turecki Naprawde zachecam do porzucenia splita na pewien okres. Zmieniony przez - Arros w dniu 2010-09-03 19:24:31

Viren ale 12-6 to straszna rozbieżność , nie chcę Cie poprawiać gdyż masz większą wiedzę ale chyba 6 robi się na siłę :D

JA osobiscie mysle ze wyciskanie zza glowy i z przodu najbardziej wplywa na sile.

Głównym problemem przy KO jest trafienie w odpowiednie miejsce (broda). Oczywiście nie każde uderzenie będzie prowadziło do "eliminacji" przeciwnika, do tego potrzeba jeszcze trochę siły. A co do siły uderzenia właśnie to wynika ona zarówno z techniki jak i z siły mięśni (bardziej od ilości włókien mięśniowych szybko kurczliwych, nie [...]

Przeciez juz byly dobre mecze w wykonaniu Polski za Smudy . Z Bułgarią i Serbią były prześwity dobrej gry . Jednak co stalo sie potem każdy wie dlatego nawet jak teraz znowu coś pokarzą nie będzie to dla mnie powód by nagle zaczac mocno wierzyć w siłe naszej repry . Jedynie co to może poprawi mi sie humor nieco

Postaw na bardziej podstawowe cwiczenia, budujace ogolna sile i angazujace jak najwiecej miesni. Przy planie FBW cwiczenia takie jak rozpietki wogole nie powinny miec miejsca. skup sie na cwiczeniach podstawowych: przysiady, mc na prostych, wioslo, wl itd. jezeli chcesz masz gotowca, 10 post http://www.sfd.pl/FBW-t460830.html

133, nie zwracalem nigdy uwagi na sile az tak bardzo, teraz robiac trening z wieksza iloscia powtorzen i superserii sila idzie lepiej . ale nie robie silowki bo wowczas wyniki bylyby znacznie lepsze

Tak tylko że łokieć jest silniejszy czy to z ochraniaczem czy bez. Po 1. Jest krótszy, większa szybkosć co daje większą siłe po 2. łokieć nie ma amortyzacji po 3. Najsilniejszym ciosem jest prawy prosty

plan bede robil pod rozpiske trójboju podpatrzony z sfd dzialu trojboj wiec plan raczej zly nie bedzie zalezy mi na suplach ktore najlepiej sie spelnia w swojej roli jezeli chodzi o sile czyli proponujesz zostac przy no xplode + mono?

nie wcale 95 nie jest ogromnie,co ty gadasz.Waga 95 przy wzroscie 180 jest prawie idealna waga by miec sile fizyczna i dynamike ciosow i kopniec.Nie ma takiej mozliwosci by tyle wazyl przy takim wzroscie.Dremor ??? no...

[...] już za tydzień trzeba zmienić bo to już 4 tydzień na jednym ehhh Jej jem i jem ale tak jak już mówiłem niektóre partie np nogi idą do przodu jak szalone (były jak nitki teraz są jak makaron hehe) a te 4 (tj biceps, plecy najszerszy i łydki ani rusz na masę a klata na sile - co mnie drażni najbardziej bo klata wygląda najlepiej działa najgorzej)

Stałą suplementację stosowałem dwa razy i ta metoda świetnie się sprawdza jeśli mamy treningi nastawione na siłę i to jest cel. Na masę lepsza jest cykliczność.

Wg. mnie to za mało aby miec rano sile i energie na trening, z rana do odzywki wpc dozuc platki owsiane i garsc rodzynek,bez tluszczy i wtedy na trening

HP i Mono, będziesz miał większą pompe na treningu, siłę i wytrzymałość a spalacz hmm tyle co zbudujesz i jakiej jakości mięso zależeć będzie od tego jak będziesz : Jadł, Ćwiczył, Czy będą wykonywane aeroby czy też nie, On tego jaką masz przemianę materii A splacz bez diety jedynie pobudzi, ani nie zatrzyma powstawaniu tkanki tłuszczowej

Ja zacząłem się podciągać około 1.5 miesiąca temu :) zacząłem od 3 na bicki i od 1-2 na szerokim. Dzisiaj już podciągam się około 11 razy na bicepsy i 11 na szerokim. U mnie wygląda to tak, że podciągam się ile razy mam siłę. Staram się podciągać ponad 75 razy na dzień. Na razie mi to starcza. Teraz czekam na to, żeby mi zaczęły mięśnie rosnąć. [...]