sile

nie mozna robic sily i rzezby na raz... najpierw dieta redukcyjna i spalanie tluszczu...potem cykl na sile...

a ja uwazam ze z rozwaga uzywane ciezarki poprawia siłe nóg i wcale niesprawią że sie zniszczy kolana

nie odpowiem ci kwestia indywidualna mi generalnie kreatyny wchodza na siłe niz na mase

CHodzi mi czy te skladniki sa zle czy nie. Cwicze na mase potem bede robil rzezbe:) nie cwicze do trójboju na siłe :) czesto jadam watrobe(38gr białka -200gr) , 6 jajek(20gr białka), posliki jem weglowodanowe np 2 paczki dziennie ryzu :) kisiele czesto jem :) oprocz tego obiad i masa jogurtów :)

no niestety dopiero zaczynam. Ale mlody jestem - 16 latek mam. Czyli co.. najpierw jazda na thermogenikach do zzutu masy i zrobienia ladnego ciałka a potem cykl na siłe na krecie ?

giecik o co ci chodzi. A winstrol to chyba nie na siłe ?? tylko rzezbe

o to ze oxa jest droga i działa dobrze w polączeniu z innym koksem. wino jest na rzezbe i na siłe.

Ludzie, powiedzcie chociaż co ja mam teraz robić. Skoro trenowałem na masę (bez większych rezultatów ale co się psodziewać w 6 tygodni) to na pewno nie będę trenował na rzeźbę, na siłę czytałem, że też nie ma co, bo to dopiero po co najmniej 8 miesiącach treningu. Doradźcie co mam teraz ćwiczyć, a ja już postaram sie skponstruować odpowiedni [...]

jak w sadzisz sobie w dupe to idzie na siłe a jak połkniesz to na mase

Kazam chce zebys wymienil mi te srodki ktore moge uzyc...jak je poznam wszystkie to zdecyduje na co sie nastawic...narazie w planie mam gestosc/jakosc i sile nadrobic...troszke suchego miecha nie zaszkodi nowego tez

kalorie kaloriami dieta przewaznie jest dobra ale wiesz,są ludzie którym kreatyna daje jeszcze kilka kg nie wnikam czy to mięsien czy woda a mi generalnie daje tylko siłe

To moze mi cos poradzicie jak zwiekszyc sile w wyciskaniu na barki :) Chociaz i tak teraz troche zmienilem, czwicze je pierwszego dnia po 2 dniowej przerwie... a cwiczenia to prawie same wyciskania :]

Son - moje odwołanie do moralności dotyczyło konkretnej sprawy, o której - masz rację - nie warto tu dyskutować. Nie wszystko co niemoralne jest bezprawne, ale wszystko co bezprawne jest niemoralne - jedna z fundamentalnych zasad sprawiedliwości. Jeżeli więc nawet ktoś ma na sumieniu jakiś uczynek niemoralny, to nie oznacza, że musi godzić się na [...]

no tak, pompki z dodatwkoym ciezrem na nogach lub przypietym do pasa...zaj.ebiste cwiczenie na sile, zapomnialem

chodzi mi o to czy w czasie diety redukcyjnej, mam robic trening na sile czy na rzezbe?? no i jaki trening stosowac obwodowy czy jaki??

Do tego jeszcze dorzuc sile i mamy 3w1

liczy sie serce do walki. koks ci nie doda srasznego wygladu twarzy. ale moze ci dac straszna sile jesli bedziesz umial ja wykorzystac. a jesli chodzi o okablowanie to wino w polaczeniu z treningiem powinno dac efekt.

to w tej cenie to ile mg maja tabsy. Ile tabs trzeba miec na jeden 6tyg cykl. Głównie na siłe.

to tego metka 150tab(50ruskiej 100jelfy). Bedzie gitara pojdzie gdzies z 25kilo na ławce(trening siłowy klatka 3xtyg-bo na siłe)

no jadlem metke 200tabl(w styczniu skonczylem odblokowanie) ale prawie nic na sile mi to nie dalo. chodzi o to ze sila spada tylko na kaltce inne partie poszly w gore. nie czuje w ogole pompy tylko w sumie to nic nie czuje . ogolnie nie koncentruje sie na ciezaze tylko na czuciu miesnia ale jak zrobie w jednym treningu np 110x6 a na nastepny [...]