sile

[...] treningu który do teraz stosowałem( czy był choć troche poprawny). Aha i jeszcze jedno , jeśli nie moge zacząć cylku 6 to jaki trening powinienem stosować aby do końca maja jeszcze troche nabrać na masie i sile( od końca maja do końca czerwca planuje se rzeźbe machnąć na wakacje) thX za komentarze i sorki za błędy itp.( dysgrafia )+ dziecko GG

ZMA + kreatyna + Carbo, ew. dorazne dopalacze przed treningiem np. kofeina lub gaurana i oczywiscie trening na sile! Dobry posilek przedtreningowy tez ma znacznie.

[...] najlepiej zareaguje ... no i po cyklu koniecznie clomid 1-2 tabletek (50mg) przez 10 dni albo 6oxo jak nie masz dosjcia do clomidu osobiscie polecam takie stacki: s1+ , swole v2 , nitrous (4-5 tygodni gwarantowana przyrost masy i sily) albo m1t + 4ad + norderm(19-Nordiol ) (tez switny na sile i mase) Pozdrawiam i zycze duzych przyrostow!

To zalezy czy jedziesz na mase, żeźbe czy siłe. Na każde z nich masz inną serie przeważnie. Najpierw napisz na co ćwiczysz

jak nazwa wskazuje na siłe hehe

Polecał bym kreatyne, mozesz o niej poczytac w dziale Suplementy. Zwieksza wytrzymalosc i sile. Jednak pomysl czy napewno potrzebujesz tego, czy dobra dieta nie wystarczy ??

Ja bralem kreatynke + hmb + glutaminke + r-rybozke. W ciagu 2 cykli z 75 kg zrobilem 100kg. Na sile polecam

[...] opcjonalny i wielofunkcyjny. Mam zamiar takowy sobie zbudować, ale nie wiem jakie listewki sobie dać. Jakie głębokości etc. Macie może jakieś info, albo foto? Fajnie by było, gdyby ktoś napisał np. jaki miał trening i czy mu cos dał z techniki, przyjmujac, że na sile się przybrało. Ogólnie to całe info o tym przyrządzie. Pozdrowienia Killer

Zajmij sie dieta a nie wierz slepo w siłe supli

O ****a 162 na klate ile lat cwiczysz ze taka sile masz, jakie odzywki stosowales dotychczas. Lapaj soga

cos sle kompinujesz i po siłce bedziesz miał siłe na impreze zjedz normalny posiłek i staraj się jak naj mniej alkoholu

po 4 seriach na sile robie dodatkowe tylko opuszczanie wiekszym ciezarem i wtedy minadgarstki nie trzymają juz cieżaru i sie wyginają do głowy... trza przedramie poćwiczyć jak ci przeszkadza w robieniu klaty i nadgarchowe mieśniuchy

Panowie, sto razy podejmowaliśmy ten temat. Na pewno jest możliwe uzyskiwać świetne wyniki bez koksu, bowiem w historii sportów siłowych znane są osoby o wielkiej sile. Chodzi mi o np. przełom wieku XIX i XX. To były indywidualności. Wówczas takiej chemii jak dziś nie znano i nie używano. Również w naszych czasach wśród wielu siłaczy są takie [...]

Na mase dobre sa wszelkiego rodzaju wyciskania francuskie a na sile wyciskanie sztangi waskim chwytem (15-20 cm).

[...] który przyczynia sie do syntezy bialka i wzrostu miesni. Podobnie jak glutamina i witamina B6, cynk wzmacnia uklad odpornosciowy. Magnez wzmacnia synteze bialka, zwieksza sile i poprawia skutecznosc produkcji insuliny - glównego hormonu anabolicznego naszego organizmu. 8. Wolowina zawiera zelazo. Zelazo jest pierwiastkiem krwiotwórczym, który [...]

Paszczak sory nie zebym cie atakowal ale dlaczego piszesz ze na mase dobre sa wyciskania francuskie a na sile akurat wycikanie w waskim chwycie Czyli co jak zrobi 12 powtorzen francuza to bedzie masa a jak 12 wycisniec w waskim chwycie to bedzie sila? ... pozdro

nie mozesz faku bo to jest na siłe Zmieniony przez - MłOdYY w dniu 2004-04-18 16:52:38

Nie zeby cos sile to majom i to sporom ale kulturystow to oni nie przypominajom tzn przynajmniej golota ten jego brzuch i te lapki

[...] i nie podaja zandej nazwy turnieju. A ten typ to co to ku**a kto to? Nawet nosa nie mial polamanego.I znowu ten shit o morderczych ciosach, pozycji zardzewialej malpy, i sile umyslu. A te balachy widzieliscie? co to ku**a bylo? Powinni jeszcze dac *****a ze szpadlem, cegla i zaprawa murarska. Ja tego dalej nie oglondam, pier***e przelacze se [...]

Mam kasete szkoleniowa "SZKOLA AJAXU" cz1 i cz2.Oni od najmlodszych lat szkola pilkarzy zeby byli najlepsi i otwieraja im drzwi do kariery a nie trzymaja na sile.To jest bardzo dobre bo klub nie mysli tylko o sobie i swoich sukcesach tylko dba o wychowankow i im pomaga.