sile

[...] ani nie czytałeś nic o suplach jeśli tak twierdzisz, mylisz że wszystko dietą sie załatwi??? jeżeli ktoś nie ma możliwości jej prowadzenia to nawet kreatyna, bez diety daje swoje efekty i na masie i na sile, a co do spalaczy to tak samo, pocisz sie jak durny, do tego odp. trening mniej żarcia i tłuszcz ucieka, nie znasz sie to lepiej nie pisz...

smpa co ty mozesz wiedzieć, przez objadanie sie a dokladniej jedzeniu na siłe mam teraz problemy z watroba wiec ogarnij znawco. Banuj

cytrian ale jakie dokładnie miales dolegliwosci ? ogółem to chodziło mi o takie rzeczy wysoko weglowodanowe typu miód. Pewnie dużo jest takich produktów ja naprawde mam ogromne problemy z dojadaniem a jak sie nawpycham za duzo to dretwieją mi rece i nogi ;o wiec juz sie to troche odbiło na moim zdrowiu wpie*****nie na siłe.. dokładnie tak jak [...]

nie wiem co to jest SW, ale chodzi mi o taka sile zeby wiecej brac na klate, wiecej sie podciagac itd. Zatem jesli tak to czy dobre bede proporcje: 2g bialka/7-8ww/1-1,5 tluszczy?? wychodziloby by mi wtedy 160b/600ww/100tl co daje 720+2400+900=4020 Kkalori wiec ciut za duzo, ale to moge obciac po okolo 100 na weglach i tluszczach bo w jednym [...]

Staż treningowy na siłowni: 5 miesiecy Kolego, sprawa wygląda tak, że ten plan jest slaby, maszyny, wyciągi i.t.p gdzie na tym etapie kosmetyka nie jest wskazana, aczkolwiek nie potrzebna. Zbuduj solidne podstawy i siłę, bo trening dzielony z Twoim poziomem wytrenowania, nie zda egzaminu. Prawidłowe żywienie ( odpowiedni bilans kcal w diecie ) i [...]

ak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-podaj konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów (z podziałem na grupy mięśniowe), -ćwiczenia, serie, powtórzenia, procentowe cięzary, długość przerw pomiędzy seriami jaką stosowałeś, -jakie efekty przyniósł ten trening-konkretnie:masa, tłuszczyk, rzeźba, wytrzymałość, siła, [...]

ćwicz wyciskanie z bicepsem w poniedziałek przysiad triceps środa i ciąd barki w piątek systemem 10 8 6 4 2 dodając 2,5-5 kg co tydzień ,a rozwiniesz całe ciało i zdobędziesz niemalą siłę

no dobrze lukasz ale przeciez sila ciosu to tez technika ; wiec to technika i to technika no wiec jak ktos wypchnie te kulke dalej to jego piesc ma wiekszy ped , wieksza przekazuje moc wiec "sile" ciosu ma wieksza, zgoda? to po prostu fizyka

a za przeproszeniem to kulomiot jak miałby uderzać żeby uderzyć mocno?? zgodnie z techniką (obrót i rozbęd)aby zyskać siłę to on se za dobrze nie udeży :D

to ja ci podam przyklad ze zwiazany z uderzniem.... chce ci tylko udowodnic ze technika ma tez znaczenie na sile ciosu predkosc.... Przyklad: wyobras sobei ze mam 2 bolidy formuly 1 o takie samej mocy silnika wadze oponach itd wszytsko takei same. do jednego wsadzamy holowczyca a do drugiego schumachera kto wygra schumacher bo am lepsza technike [...]

mucia a skad wiesz ze jak obaj rzuca to jablko cepem z miejsca to nie wygra bokser w koncu kulomiot robi kilka obrotow zwiekszajac znacznie moment pędu, a nawet przy rzucie z miejsca robi potezny zamach, wiec to jego uderzenie wcale nie musi byc takie silne, bo bokser moze miec podobne rezultaty przy takim zamachu, pozatym nie uwzgledniles jednej [...]

To w takim razie mi wyjaśnij, dlaczego ta kula leci "tylko" 23 metry. Gdyby chodziło wyłącznie o eksplozywność, a nie o siłę potrzebną do dźwignięcia jej i jakiegokolwiek rozpędzenia, leciałaby o wiele dalej. Założę się, że byle szczeniak rzuci dalej kulką śniegu. A rekord w rzucie telefonem komórkowym (rozgrywają takie śmieszne zawody) [...]

Zreszta kulomiot wypuszcza kule w innej plaszczyznie i reka jest ineczej ulozona a to tez ma napewno juz duze znaczenie przy sile ciosu.

mucia - ale w dalszym ciagu nie rozkminiles tego ze rozmawiamy o sile ciosu a Tyson mial najsilniejszy cios sierpowy i on napewno byl silniejszy od tego "ciosu" kulomiota a w zasadzie jego pchniecia kula.Dla mnie to 2 inne bajki sa wogole.

No widzisz i dochodzimy do czegos takiego jak technika udrzenia różniąca sie czy to od pchniecia czy to od rzutu. W technice uderzenia należy na początku ruchu zmniejszyć jak sie tylko da masę pochodząca z siły statycznej i nadać jak sie tylko da jak największą prędkość a dopiero w końcowym etapie uderzenia dokłada się do tego masę czyli siłę [...]

hehehe szkoda gadać albo jakies jaja albo nie wiem co kolega ma w glowie czlowieku przeciez po tobie nawet nic nie widac ze trenujesz(no chyba ze zajoba)wes lepiej spal tluszcz i zrobtroche miesni wtedy bedziesz mial sile przy tej masie masz cieniutenkie wyniki silowe ale co tam ty wiesz najlepiej

tak trenuje bjj ale zapasy nie sa mi obce moze poprostu zapasnicy nie startowali w tym turnieju?? ja nie twierdze , ze judo jest zle bo uwazam je za bardzo dobry styl ale twierdze , ze zapasy sa sportem jak dla mnie duzo lepszym od judo i bardziej rozwijaja jezeli chodzi o sprawnosc fizyczna i sile

nie rozwijają na pewno bardziej niż judo...i zapasy i judo to sport ogólno rozwojowy ... może z tym że rozwijają bardziej siłę to się zgodze bo zapaśnicy walczą strasznie siłowo ale jeżeli zapaśnik założy gi to mało nogami lamp nie stąci:) a tak poważnie i ten sport i ten jest bardzo dobry i nie można powiedzieć , że ten jest lepszy a ten gorszy [...]

Kumek czemu bezpodstawne?? w zapasach duzy nacisk kladzie sie na sile chyba najwiekszy, ze wszystkich sportow walki , przeciez sa tam roznego rodzaju wynoszenia itp. czego w judo niestety nie ma

[...] chwytow, sila to podstawa. Potem juz tylko technika (oraz sila, jak wszedzie!). Nie rozumiem, dlaczego ktos mowi, ze zapasy sa glownie silowe. Jasne, ze zapasnik walczacy z zapasnikiem potrzebuje sile, bo ten drugi tez jest silny, chyba logiczne. Ale zapasnik nie potrzebuje koniecznie tej samej sily do wykonania swojej techniki na kims innym.