sile

Jeżeli jesteś nowicjusz, to jak chcesz utrzymywać siłę? Najpierw trzeba ją zrobić... Raz w tyg. to możesz chodzić tylko i wyłącznie jako rozrywka i sposób na spędzanie wolnego czasu. Jak chcesz ćwiczyć - to się przyłącam do uwag hardgainera.

[...] jego teamt i tego ze przeszedl tam dla pieniedzy...to jak nie dla pieniedzy to dlaczego? Dlatego, ze kontrakt mu sie skonczyl i Realowi sie nie odmawia? Oświećcie mnie... Z tego co mowi wynika ze ma duza sile wewnetrzna zeby grac..oby to nie byly tylko slowa. Bo ja na jego miejscu siedząc na lawce mialby psychiczna blokade...pozdro dla wszystkich

Pro Magnona nei znam ,ale skoro Gurth napisał, że to klon Halodrola, to jest to dobre, stosunkowo bezpieczne ph. Superdrol NG to jakieś g****, niewiadomo co, które prawdopodobnie nie jest prohormonem, a tylko wykorzystuje nazwę superdrol (może , bo Anabolic Xtreme, czyli producent tegoż gówna wytwarza również S NG). Zatem nie warto zawracać sobie [...]

chodze na siłe od 5-6 klasy podstawówki ale wiadomo wtedy samo przebywanie na siłowni to był zaszczyt w oczach wielu ;] teraz tak sobie "ćwicze" juz rok moze ale to jest tak glownie klatka i biceps

Jem to teraz z kreatynka. zwieksza apetyt i moze troszke sile. Po dwoch tygodniach przytylem ponad 3kg.

Jak moze ci zwikeszyć siłe nie pisz takich herezji

Witam! Postanowiłem napisać krótki post na temat podciągania na drążku w oparciu o przeczytane artykuły zarówno w Men's health jak i na stronach wspinaczkowych(gdzie mocne plecy i podciąganie są bardzo ważne) oraz na kilku forach. Jako że sytuacja mnie do tego zmusiła i nie mam warunków aby uczęszczać na siłowni muszę trenować w domu.Bez sprzętu [...]

ALe żeś mi dopiekł Nie pisz już nic bo ci pokasuje wypowiedzi co ma Witamina b12 do kreatyny. Siła ci idze bo ćwiczysz (trening włokna mięśniowe regereuja sie znadwyżka aby móc stawić czoła wiekszemu cienżarowi) dodatkowo suplementujesz się kreatyna która dodaje wytrzymałości i na poczatku przygody daje też siłe i to cała filozofia PZDR. [...]

żartowałem czemu mam ci kasować wypowiedzi , tylko chcem uświadomić że witamina nie wpłynie na siłe

Zgadzam się; jak chce się mieć większe przyrosty jednak trzeba coś do tego dorzucić. Ale przyznaję, że jak komuś zalezy na sile to nie będzie zawiedziony

Gacex a trening miałes na mase czy siłe/

Sytuacja jest o tyle delikatna, że z Beenhakkerem, Bobo Kaczmarkiem i de Zeeuwem łączą Dudka dość silne relacje. Jego ewentualne powołanie mogłoby wzbudzić niezdrowe emocje i zepsuć atmosferę wokół kadry, a tego nie chcemy i Jurek też nie zasłużył żeby być zapamiętanym jako ten, który był na siłę promowany. Podsumowując, wszystkiego najlepszego w [...]

Witam! Postanowiłem napisać krótki post na temat podciągania na drążku w oparciu o przeczytane artykuły zarówno w Men's health jak i na stronach wspinaczkowych(gdzie mocne plecy i podciąganie są bardzo ważne) oraz na kilku forach. Jako że sytuacja mnie do tego zmusiła i nie mam warunków aby uczęszczać na siłownię,więc muszę trenować w domu.Bez [...]

No wszytsko zalezy od twocih celow mi jak na razie nie spieszno do koxy, chyba ze winko na szybkosc i sile ale jak na razie nie

Dokladnie Cutler nie ma zdecydowanie genetyki mistrzowskiej, ten tytul Mr. Olympia to chyba na sile z litosci dostal, bo Coleman za czasow swietnosci to po prostu go deklasuje w kazdym punkcie On wyglada jak zwykly amator na silowni, tyle ze razy 2, moze 3 wiekszy, poza wielkoscia to on sie niczym nie wyroznia, co tym bardziej dla mnie jest [...]

!! PODSUMOWANIE TESTU NIESPONSOROWANEGO !! NIE PISAĆ NIC, DOPÓKI NIE NAPISZĘ, IŻ CISZA ZAKOŃCZONA !! PROSZĘ !! Pragnę oświadczyć, iż dziś nastąpiło podsumowanie zmagań dotyczących BUDOWY SUCHEJ MASY MIĘŚNIOWEJ (taki był cel). Cykl trwał równe 40 dni, czyli tak, jak było planowane. Na wstępie chciałbym zaznaczyć, iż pomimo trzymania dość [...]

Jeśli chodzi natomiast o ZWIĘKSZANIE OBCIĄŻENIA sytuacja jest nieco bardziej złożona. Dobór obciążenia zależy od tego na co kładziemy nacisk w naszym treningu. Generalnie przy zastosowaniu obciążeń 40-85% swojej siły maksymalnej trening określa się mianem treningu hipertroficznego. Przy obciążeniach większych (90-150%) trening nazywamy treningiem [...]

część II dla poetów: Paweł dominator - z siłowni miał tę ksywę. zadanie miał ruszyć studzienki pokrywę. Męczył się i męczył, trudził się i sapał Przyszedł dziadek Staszek - koparką tego zdziałał Morał z tego taki - po co być ogromnym? w sile, koparce dziadka, nikt nie jest podobnym ;p Zmieniony przez - eax90 w dniu 2007-12-08 14:16:31

tak, transfer Krzynówka do Wisły byłby jak najbardziej korzystny dla obu stron - Wisła urosłaby jeszcze bardziej w siłę, a Krzynówek grałby z meczu na mecz, przez co miałby otwarte okienko na reprezentację

Witam Przyszło mi głowy coś jeszcze co może być przełomowe w mojej sprawie. Oprócz kolan które mi strzelają, odskakują itp, to samo zaczęło się dziać z łokciami, oraz kręgosłupem. Jeżeli dobrze obliczyłem, to za 6 miesięcy powinienem się rozpaść próbując podnosić zakupy w sklepie. Ale zastanawia mnie jedno, skoro wszystkie stawy mi siadają to może [...]