sile

THX za odpowiedż i ... czekam na następne coś mi się nie chce wierzyć że nikt niestosował kreatyny albo że nie zmieniał treningu na trening na siłę w czasie przejścia na cykl kreatyny plissss odezwijcie się WIELCY EKSPERCI THX ZA WSZYSTKIE ODPOWIEDZI NIE POŻAŁUJE SOGÓW

Trening troche dziwny razej na siłe?

najlepiej doj** jeszcze z 3 orale i rob maso rzezbo sile 8-) skoro wiesz lepiej to po co to rozpisujesz i sie pytasz ? a zreszta jak masz zaladc skoro napisales ze DIETA JEST ? Zmieniony przez - swtk w dniu 2012-08-19 20:10:57

Mi sie jak najbardziej podoba ze Polak cos za darmo dostaje Tyle ze jak czytam wypowiedzi w dziale to 75% z nich jest pisana 'na siłę' czesto dublowane itp.... co prawda i tak jest lepiej niz kiedys (za czasow coola i ekipy) anyway podobal mi sie konkurs na artykul o wiele bardziej - przynajmniej zmusil ludzi do myslenia/szukania itp a nie tylko [...]

[...] konkursow, ktory jednoczesnie bedzie sklanial do rzeczywistego pomgania innym oraz podniesie poziom wypowiedzi w taki sposob aby bylo z korzyscia dla dzialu. Bo pisanie na sile jak slusznie wspomnial kolega i powtarzajace sie wypowiedzi praktycznie prowadza do nikad. Jest to poprostu wypowiadanie sie po to aby dostac nagrode, poniewaz nie [...]

[...] że żaden bokser ze słabym ciosem nie zrobi wielkiej kariery. Oni są po prostu odsiewani na samym początku. W przypadku MMA jest to możliwe, bo specyfika walki jest inna. Lekkie rękawice nie wymagają tyle siły, żeby znokautować. Tu przewagę zyskuje się w innych elementach walki, a nie sile ciosu, więc nie traci się czasu na jej dopracowanie.

Poniedzialek -Nogi -triceps -brzuch Wtorek KLATKA PO TRICACH -POMYŁKA TOTALNA -klatka -biceps Sroda -Plecy PLECY PO BICEPSACH JAK WYŻEJ -brzuch Czwartek -barki -triceps ZNÓW TRICEPSY? Piątek -klatka I ZNÓW KLATKA?? -biceps -brzuch UKŁAD TYGODNIA DO BANI... COŚ O SOBIE ZANIM ZAPYTASZ O RADĘ wg tego szablonu: DZIĘKI INFORMACJOM, KÓRE [...]

To nie ja tylko kolega jak napisalem No pomylka chodzilo o sucha mase i sile a nie rzezbe

Witam. Jestem mężczyzna i mam 33lata. Od kilku lat zmagam się z nadpotliwością, która objawia się poceniem pleców, pachwin oraz 4 liter nawet jak gdzieś usiądę to jest mokry ślad. Wystarczy krótkie wyjście do sklepu i po powrocie już mogę zmieniać bieliznę. Słyszeliście o takim przypadku ? Bo jak słyszę od lekarza lepiej się pocić jak nie to mnie [...]

twój trening to typowa masówka poszukaj jakiegos treningu na sile albo zmien zestaw cwiczen na klate

głownie na sile oraz na cwiczeniach by zrzucic mase najlepiej tak do 90 kg

Jak już pisałem On chce trenować głównie po to, żeby sie umieć bronić na ulicy, a np. koleś mający 170 cm wzrostu do uderzanych sie nie nadaje, bo ma za krótkie kończyny. W chwytanych wzrost nie jest już tak ważny, ale za to trzeba mieć siłę.

Strzelanie w pośladki może się źle skończyć jeśli robi to się samemu - można trafić nerw. Trzymając się ogólnych zasad - prostopadłe położenie igły , wejście w luźny mięsień, tłoczek podciągasz naprawdę lekko - gdybyś był w żyle - w "czubku" igły pojawiłaby się krew, śladowe ilości bez zaciągania nie świadczą że jest się w żyle. Limit [...]

Witaj chętnie pomożemy, ale daj COŚ O SOBIE ZANIM ZAPYTASZ O RADĘ wg tego szablonu: 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-podaj konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów (z [...]

[...] wiosło sztangą, wiosło hantlem - spróbuj taką kolejność zachować. W wersji lżejszej może być np. drążek i MC, albo drążek + wiosło sztangą. I pamiętaj że podstawą przy sile i masie (notabene takze przy redukcji)są treningi wielostawowe na wolnych ciężarach - czyli np. klata wyciskanie na płaskiej (jeżeli ćwiczysz z kimś możesz spróbować [...]

[...] - nowi ludzie, więc wypada nie dać sobą pomiatać i pokazać się z dobrej strony. Do tego jednak potrzeba mi siły, której mi brakuje. Mam pół roku, żeby przybrać znacznie na sile. sila to nie wszystko. jest duzo czynnikow ale najwazniejszy jest taki ze trzeba miec mózg i jeszcze umieć z niego korzystać. a jak chcesz byc kozak, to jak pojdziesz [...]

Moje pytanko czy kilkokrotnisc podniesionego testa daje jakieś lepsze rezultaty np tak jak napisałeś że kolega wali od 1do 2g Przekłada to się na siłę, szybsza lepsza regeneracje,definicje czy jaki w tym sens ?.

[...] tez do poziomu zawodowego ani mega masy typu 53-4/75+bo o ile miesnie daly by rade tak moje sciegna juz raczej nie,wiec pewnie zdrowy rozsadek i zachowanie jako takiego zdrowia bedzie glownym wyborem niz eksperymentowanie na sporej gamie srodków probujac przeskoczyc na sile jakis poziom. Zmieniony przez - _GANGSTA_ w dniu 2023-03-12 21:16:05

[...] więcej siły, to powinieneś skupić się na wilostawowych ćwiczeniach, które to pomagają w podniesieniu siły. Z budowaniem siły jest tak, że powinno się stosować duże obciążenia, aby dać impuls swojemu układowi nerwowemu. Nie wiem jednak, czy źle nie rozumiesz problemu. Może problem nie tkwi w sile, ale w ogólnej sprawności i wytrzymałości.

Nie rozumiem tego, że ciągle się pisze, że na redukcji to nie mono tylko ester jabłczan itp; lub na siłę jabłczan. Bzdury jakich mało według mnie. Mono na redukcji wyśmienicie się sprawdza. Ludzie sobie wkręcają, że ich mono zalewa wodą, a w ogóle nie wiedzą co to jest. Jak będzie mocny spalacz to nie widzę sensu dawać stacka kreatynowego- forma [...]