sile

Gats, siła dla mnie oznacza to samo, to, że ktoś umie zrobic pompki na 1 rece, to chyba jednak o jakiejs sile swiadczy? Co do wyznacznika siły to jak miałbym wybierać, to wybrałbym ilość podciągnięc.

Jak tren acetat? jeffrey tak moze troszke poza tematem mam pytanie. jaka roznica w dzialaniu jest miedzy winem a tura co chodzi o efekty w sile i sylwetce? tura jest mniej toksyczna?

Dzisiejsze jedzenie w obrazku ...co do tych moich 2100 kcal to nigdy nie trzymam się sztywno (tak jak dzisiaj) i czasem jest to nawet 2300 - zdaję sobie sprawę, że jest to deficyt i mogę przekroczyć w granicach normy...najgorsze, że dla mnie to i tak raczej dużo jedzenia :) i czasem ostatni posiłek wbijam na siłe - dziś jeszcze muszę wbić 125g [...]

Wiesz, Jarosław Olech ma 74 kg i jest 12-krotnym mistrzem świata w trójboju;) A ciężarowcy - olimpijczycy z niskich kategorii są nieźle docięci;) a tak spytam: na jakiej sile Ci zależy i co dla Ciebie oznacza wielka siła? Bo dla mnie siła to nie robienie pompki na 1 ręce ale to, że wniosę na 3 piętro pełne metalowe drzwi wejściowe, że podniosę [...]

A mi się wydaje, że nie potrzeba ciężarów, żeby zbudować siłę, bo na super wielkiej masie mięśniowej mi nie zależy.

nekoniecznie. tylko kwestia ze jako poczatkujacy czy bedziesz mial sile zrobic porzadnie kolejna duza partie miesniowa? raczej nie

Podsumowanie Na samym początku chciałabym ponownie bardzo podziękować sponsorowi za wsparcie suplementami, oto one: http://i41.tinypic.com/15mg1g3.png GABA 750 uzupełnia dietę w czysty kwas gamma-aminomasłowy (GABA), który wspomaga prawidłowe funkcjonowania układu nerwowego. Ten neuroprzekaźnik ogranicza jego nadmierne pobudzanie, przez co może [...]

myślałem też żeby coś na siłe do...bać ;)

[...] nodze do prawej uzylam stolu zeby stabilniej bylo fakny trening tylko strasznie dlugi ..z checia wroce do niego latem kiedy dzien dluzszy a dziecka na dworze w przysiadzie stale 25 bo tyle tylko mam sile zarzucic z podlogo na plecy, bo potomkini siedziala i karaoke odstawiala;-D /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/4f960f8838c14c008411e9e895eadfe4.jpg

dziwny ten plan... ściąganie wyciągu, modlitewnik, francuz hantelką... i to ma być na siłę... dodałem to, aby nie zaniedbywać tych partii, aczkolwiek w typowym planie na siłę, wiem że nie wiele pomogą. podstawy siłowe są, a reszta jako dodatek. dając Wam pod ocenę, pytam czy jest sens się w ogóle na nich skupiać w takim planie.

dziwny ten plan... ściąganie wyciągu, modlitewnik, francuz hantelką... i to ma być na siłę...

Nie napisałem, że należy robić przy przy siadach i martwym tylko, że mocny brzuch usztywni cię przy wykonywaniu tych ćwiczeń. Trochę ubogo na ten brzuch :) Staraj się rozwijać cały (skosy, górę, dół) równomiernie. Chcesz powiedzieć, że można oddzielnie trenować "górny" i "dolny" brzuch? A możesz powiedzieć jak? Skoro prosty brzucha łączy mostek ze [...]

karp ja bym szedł w klasyka na twoim miejscu bo jak chcesz na siłe wbić się w 80kg to będziesz zmuszony palić mięcho

Słabej szczęki!? Ten gość jest zamroczony jak go cutman wazeliną smaruje }:-( no tylko szkoda, że jedyny Vitor się kładzie jak p***a na glebe (no 1 z nielicznych a taki Reem już tego nie robi (no chyba, że po ciosie ;-)) a inni, których nawet na koksie ani razu nie złapano wgl tych problemów nie mają). Reem ma słabą szczękę i tyle, a psycha [...]

Cóż, trzeba się ostro brać za siebie. Zainwestowałem w suplementy, jednak na razie z nich nie korzystam. Wskoczę na nie pewnie po sesji, gdy będę pewniejszy możliwości treningu ;) Wszelkie braki i nadwyżki liczone dla 100 dni korzystania z supli, jednak mam zamiar rozbić to oczywiście na cykle. Najpierw jeden 6-tygodniowy, po którym będę miał [...]

Kreatyna z tego względu że przy małej objętości kalorycznej podczas redukcji tkanki tłuszczowej spada siła, można tą straconą siłę nadrobić suplementacją kreatyny. Nie zaszkodzi, 5 g stałej suplementacji dziennie wystarczy w zupełności.

Ten świat zmierza ku zagładzie! :-) Zgadzam się z każdym słowem tego postu, a z końcówką na 200%. Czasy herosów minęły. Żyjemy w rzeczywistości, która schlebia mięczakom. Tworzymy aparaty i maszyny wyręczające nas w myśleniu, przygotowywaniu jedzenia, chodzeniu, a nawet rozmawianiu. Nasze czasy porównać można do schyłkowego okresu Imperium [...]

Zdecyduj sie, albo redukujesz tkanke tluszczowa albo robisz sile/mase. Nie da sie robic wszystkiego na raz

Z czym moge połaczyc nitrobulon 2 zalezy mi na masie i na sile czy nitrobulon 2 i cos na mase da mi dobre efekty ? Prosze pomozcie

Chciałbym zejść do dobrej wagi, mam 14 lat jestem chłopakiem mam 180cm wzrostu i ważę około 90kg, chciałbym zejść z wagi, ale tak żeby nie stracić na sile, że tak powiem.