sile

Tak zrobie, nie zaszkodzi a moze akurat pomoze. A co do tej słabszej lewej ręki, ma ktos jakis pomysl jak wyrownac sile? Wiem ze to nie stanie sie w czasie 2tygodni ale predzej czy pozniej bede musial sie na tym skupic...

widzisz zebym sie jakos do niego porownal ?? po prostu napisalem jaka jest parwda nie wiem w czym problemu szukasz na sile napisz to jakos jasniej i moze podaj cos konkretnego co ci sie nie spodobalo i postaram sie to sprostac

kolego chyba coś ci się pomerdał i to sporo 459 funtów to nie 226 kilo a 206 a to duża różnica co nie zmienia faktu że savickas siłe ma chyba z innej planety ciekaw jestem ile by na siedząco za głowe wział na barki

"Zalezy ile masz kasy" Ok no więc powiem Ci że spędziłem trochę czasu żeby poczytać cuś o tym treningu siłowym bowiem nigdy takich treningów nie stosowałem. Wyczytałem że taki trening jeszcze nie bardzo jest dla mnie, głównie dlatego że nie mam wystarczającej masy, nie chcę nabawić się jakiś nie potrzebnych kontuzji, jesteś pewien że [...]

Ja także jestem tego samego zdania :) A więc tak... Co do mnie... bardziej ostro zamierzałem trenować w marcu, bliżej kwietnia. Tam też bardziej specjalistyczne treningi pod wytrzymałość szybkościową, szybkość i siłę. Ale całkiem możliwe, że znacznie za bardzo się oszczędzam Zmieniony przez - PavloJ w dniu 2010-03-11 18:12:48

No dobra to zrobie w podporze o kolano skoro najpierw 1 potem 2 nie bardzo. Przyrośnie tym ćw troche bicka? ;) Czytałem,że jest dobre na kształtowanie kulistości mięśnia ale da to efekty w przyroście i sile? Mawashi pisał,że rozciągamy mięśnie z treningu. Powinienem rozciągać wszystko? Czym różni się przysiad z wyskokiem a wyskoki obunóż?

W parterze jak jesteś za plecami i nie ma ograniczeń czasowych to poddanie jest kwestią czasu. Różnica w sile odgrywa niewielka rolę, o ile nie pozwolisz mu wyjść z wpięcia. Bawisz się w zapinanie mata-leo i próbujesz dotąd aż wyjdzie. Dla mnie to najtrudniesza pozycja do obrony.

Ja Ci powiem: o działaniu kreatyny Treca nie chce pisać, bo sam osobiście się bardzo zawiodłem. Mogę tylko poradzić żebyś skorzystał z takich suplementów dodatkowych jak odpowiednie jedzenie i nawadnianie organizmu. Co do głownego pytania - owszem jesteś w stanie - pod warunkiem, że będzie to 100% przeprowadzony poprawny trening na siłę, a Twój [...]

Trening glownie jest na sile i mase. Dieta na rzezbe. <---

jestem na cyklu xpand xtreme power i mono , porownywajac do hp to hp troszke lepiej pobudza i troche lepsza pompa , skupienie i wg lepszy xpand ;)(wyjabalo mi ladnie kable a robie mase , choc to sprawda tez diety i odpowiedniego treningu ) jak na mase to bym wziol xp , na sile hp ale to tylko moje zdanie. pzdr

Ricz99 nie no jasne. Na każdego każdy produkt może działać inaczej. Ja po prostu po zetknięciu się z kretą Treca nie odczułem totalnie żadnej różnicy ponad to, co mogę osiągnąć przy konkretnej diecie bez dodatków w postaci kreatyny. Mogę to np. porównać do zestawu Gaspariego, który biorę 2 raz i efekty są bardzo wymierne na każdej płaszczyźnie - [...]

To już regresję lepiej zrobić jak na siłę chce jechać.

powt w granicach 5-15 mniej wiecej a przerwy takie zebys mial sile na anstepna serie/cwiczenie oraz rytm serca i oddech sie wyrownaly

Nie mam starszego brata. xD Po prostu... ta siła w mięśniach daje mi siłę psychiczną... Ale nie o tym jest temat. ;)

ty idioto nie 17 tylko 22 o ma a kaleka to jest resorak i to zalany smalcem kaleka i jeszcze pisda i to rozyebana na dodatek koksik dla tego właśnie robie siłe

Luki, sam mówiłeś, żeby być dużym, trzeba mieć siłę i odwrotnie

Tylko niech autor sobie nie wmawia na sile, ze sie czegos nauczy podpierajac jakimis smiesznymi przykladami (pudzian). 1.idz na sekcje 2.zmien nazwe filmiku na walenie worka w domu czy cos w ten deseń 3.nie zakladaj kolejnego tematu jezeli nie zaczniesz trenowac na sekcji

z ta opcja to chodziło mi raczej o sprzęt. Wiem ze nogi są ważne ale mi naprawdę nie zależy na ich sile ani wielkiej masie po prostu o estetyczny wygląd. A co do tej diety to wiem doskonale co jeść na śniadanie przed treningiem i po treningu naczytałem się o tym już dość sporo na forum tylko nie liczę aż tak dokładnie wszystkiego wiem z czego maja [...]

Nabiegasz się na tym meczu, podziwiam siłę na treningi :)

Ja na ostatniej imprezie wypiłem dwa piwa (także dzień treningowy). Symbolicznie wypić piwko można i przy okazji poćwiczysz siłę woli :) Ja jak pomyślałem o tym że miały by mi ciężko wypracowane centymetry spaść to drugiego piwa mi się odechciało przez pewien czas, ale w końcu je wypiłem. A siedzieć w domu i już więcej nie chodzić nigdzie to też [...]