sila

Brak mi słów... SFD FIGHT CLUB SFD JIU-JITSU TEAM Każdy styl walki jest tylko tak dobry jak człowiek który go trenuje Zrób sobie badanie krwi i kału-żebyś wiedział czy trening masz w krwi czy w dupie SERCE,UMYSŁ,SIŁA...TRI FORCE

Ja tam już kilku osobom tłumaczyłem że dieta to podstawa, ale kilka mnie za to zje**ła , więc chyba się nie znam, bo prawdopodobnie dieta to tylko przystawka do supli. Oczywiście nie tyczy się to autora postu, bo On mnie jeszcze nie zjechał Ps. Autorze postu przeczytaj te linki co Ci Michail dał, a na pewno nie zmarnujesz kreadki! Leniwy i [...]

Natolin ZA***SITA HISTORYJKA !!!!!! SFD FIGHT CLUB SFD JIU-JITSU TEAM Każdy styl walki jest tylko tak dobry jak człowiek który go trenuje Zrób sobie badanie krwi i kału-żebyś wiedział czy trening masz w krwi czy w dupie SERCE,UMYSŁ,SIŁA...TRI FORCE

więc trenuję rok, mam 18 lat ! ostatnio obserwowałem postępy i zauważyłem, że nastąpił rozrost mięśnia po obu stronach lecz dysproporcja się nie zatraciła Dzielność nie jest właściwością ciała, lecz duszy; stanowi o niej moc serca, a nie siła ramion i nóg.

Nie jeździsz nią pod BRAVO albo inne balety ? mógłbyś przez to poznać mnóstwo nowych koleżanek bejka spoko - tylko ten wzór felg mnie jakoś tak gryzie - za to rozmiar to rekompensuje ! Dzielność nie jest właściwością ciała, lecz duszy; stanowi o niej moc serca, a nie siła ramion i nóg.

jak ten kark przypier*** high kicka albo low to jest to taka sila ze jo nie moga ,bedzie ciekawie. czyżyk

"moje cele-masa,sila,rzezba" cwiczysz 2 lata i nie wiesz takich rzseczy ze nie mozna robic rzeźby i masy na raz???? klata+ bic? grzbiet + tric? nogi+barki+bic? piszesz ze ten trenig 2 jest lzejszy - bo 2 cwiczenia - 2 cwczienia w zupełnosci stykną a CO DO TRENINGU PROPONUJE : grupa III- masa [...]

Klejcun - potem było jeszcze trzy czwarte na trzech :) Jeden z moich kumpli się skończył :P. A pozować się nie będę w sumie uczył, bo nie jest mi to potrzebne. Dla mnie po prostu liczy się od niedawna siła :D Quart - dzięki za link do topica o pozowaniu, przeczytam ;] NAJLEPSZE MP3 TYLKO TUTAJ. KLIKNIJ NA TEGO LINKA [...]

Witaj chętnie pomożemy, ale daj COŚ O SOBIE ZANIM ZAPYTASZ O RADĘ wg tego szablonu: 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-podaj konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów (z [...]

Witaj chętnie pomożemy, ale daj COŚ O SOBIE ZANIM ZAPYTASZ O RADĘ wg tego szablonu: DZIĘKI INFORMACJOM, KÓRE PODASZ będzie można od razu przejść do konstruktywnej i KONKRETNEJ pomocy w Twojej sprawie. 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak [...]

z Minotauro, Silvą, Sakurabą i Vochanczynem (Nie wiem czy dobrze napisałem) SFD FIGHT CLUB SFD JIU-JITSU TEAM Każdy styl walki jest tylko tak dobry jak człowiek który go trenuje Zrób sobie badanie krwi i kału-żebyś wiedział czy trening masz w krwi czy w dupie SERCE,UMYSŁ,SIŁA...TRI FORCE

witam!!odpowiem na pytania i proszę o pomoc 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-podaj konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów (z podziałem na grupy mięśniowe), -ćwiczenia, [...]

[...] Kyokushin to karate knockdownowe, gdzie rekami nie ma uderzen na twarz, za to nogami juz full, kopniecia na wszystkie strefy, a wszystkie uderzenia sa wykonywane z pelna sila. W Taekwondo sa uderzenia proste na twarz, ale z ograniczonym kontaktem i kopniacia (juz w ochraniaczach) tylko powyzej pasa. To tak w skrocie >>jestem zielona [...]

Witaj chętnie pomożemy, ale daj COŚ O SOBIE ZANIM ZAPYTASZ O RADĘ wg tego szablonu: 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-podaj konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów (z [...]

jak cwiczylem la i moj kumpel stosowal cylk dabka to mial za***iscie duzo energii i strasznie dobra wytrzymalosc- sila tez poszla bo jak robilismy na nogi to w tym ikresie niezle mu szlo ja sam mam zamiar zrobic za jakies 2 miehy ale sie boje ze mozna sie uczulic na pszczolki- co o tym sadzicie experci? zawsze mialem duzego bica choc robilem [...]

Nie ma sprawy, Gliwice-Łabędy ul.Wrzosowa 14 (szala gim sp32) wtorek 18-20 czwartek 17-19 Gliwice klub bokserski GUKS CARBO ul.Dibua pon,śr,pt 18-20 Jest mata, ale jak jesteś twardy to mozemy na ulicy,w parku gdzie tam chcesz. Zapraszam. Jak jesteś taki twardy to zapraszam w te dni, przywieź qmpli, chłopaki też chętnie posparują. SFD FIGHT CLUB [...]

Yatta!! wypełnij swój profil twoimi wymiarami i osiągami to moze doradze ci coś jeszcze. niech masa bedzie z toba (i siła)

mam nadzieje ze teraz czytelniej + male dodatki: trenuje judo ale teraz nie mam zawodow do lutego/marca dlatego moge popracowac nad sila na silowni prawie do konca stycznia. trener co roku wysyla nas sezonowo (to znaczy jak skonczy sie okres zawodow) na silownie - poczatek wakacji i zima. teraz pewnie tez bede mial 2 treningi w tyg na silce i [...]

1jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-podaj konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów (z podziałem na grupy mięśniowe), -ćwiczenia, serie, powtórzenia, procentowe cięzary, długość przerw pomiędzy seriami jaką stosowałeś, -jakie efekty przyniósł ten trening-konkretnie:masa, tłuszczyk, rzeźba, wytrzymałość, siła, [...]

A więc tak - ćwiczę na profesionalnej siłowni, a z kasą problemu nie ma (na szczęście, tata biznesman:)). Rozkład tygodniowy jak opisałem, a poszczególne ćwiczenia to tak: klatka: ławeczka pozioma (piramidowo, ale w dół - od 52,5 do mniej więcej 47,5 kg) ławeczka ukośna 45 stopni od 45 kg do 40 kg maszyna do rozpiętek to stałe elementy jedno [...]