sila

Bogdan, jak tam po tym treningu efekty ? Czy moze zarzuciłeś go :P Ostatnio zaczałem robić wolne powtórzenia, po przeczytaniu weidera, ale 10 sek. to chyba przesada, 5sek. na powtórzenie gdzieś, cały czas napinając mięśnie systemem FBW. O wiele lepiej się czuję po treningu.Po dużych ciężarach, czułem się wykończony i tyle. Tutaj po treningu czuję [...]

Nie wiem jak wy ale ja dynamiczne powtórzenia mogę robić tylko na ciężarze tak do 80% a jak już wchodzę na większy to zwalniam i robię go powoli po prostu kiedyś chciałem na większym robić dynamiczne powtórzenia i zamiast podnieść więcej siła u mnie była mniejsza

Gdybym dostal wp****** tez bym sie nie za dobrze czul, ale bedzie spoko sila z toba

Nikt nie umniejsza zasług Roberta na polu Kulturystyki. Ja pytam poprostu dlaczego wybrano słabego zawodnika a teraz silą się na jakieś prostackie docinki?

Mozesz dodac nitrobolon, ponoć siła po nim idzie.Lub konkret stack. zdr.

bralem to rok temu i nie bylem zadowolony wziolem 30 ml i nic masy nie poszlo jedynie sila i wytrzymalosc moze dlatego ze nie mieszalem tego z i nnymi srodkami

powtarzam nie ma planu na redukcje czy mase to czy będziesz tył czy chudł zależy od diety w obu przypadkach trening może być taki sam . siła spada bo organizm nie nadąża z regeneracją i sie szybko wypala Zmieniony przez - strzeleccc w dniu 2013-11-08 19:16:36

siła nie spada raczej brak wytrzymałosci

Spię po 10-12h wiec powinno to wystarczyc siła idzie bo czuje lec 1 czwiczenia jak sie zajade na 2 już nie mam siły i musze zmniejszyc cięzar

"masa - W treningu na mase wykonujemy malo powtorzen z ciezarem sila - wykonujemy duzo powtorzen z ciezarem masy - za duzo powtorzen i trening bez ciezaru rzeżba schudniecie - angażacja wielu partii ciala i cwiczenie w danym okresie czasu." chyba ci sie cos po***alo Zmieniony przez - smykacz w dniu 2006-01-29 16:51:20 Zmieniony [...]

generalnie po BCAA trochę wchodzi siła.Jeśli bierzesz je przed treningiem.Przynajmniej w moim przypadku tak było ale decyzja należy do Ciebie pozdro

i sie utrzymuje masa i siła nie ma kolosalnych spadków

i sie utrzymuje masa i siła nie ma kolosalnych spadków |-) Utrzymujesz tą potężna masę? Jak Ty to robisz?

i sie utrzymuje masa i siła nie ma kolosalnych spadków |-) Utrzymujesz tą potężna masę? Jak Ty to robisz? a jesli o wage chodzi to nie mam ciężkich kości w nadgarstku mam zaledwie17 Masa kośćca to zaledwie kilka kg a różnica między "lekkim" a "ciężkim" może wynosić z kilogram. Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2013-11-10 19:57:01

PO tym mutancie przyjdzie tylko masa czy sila rownierz?

masa siła i skrzydła na plecach

soi nie jedz, chyba ze masz mozliwosc jedzenia sfermentowanej inaczej jest niestrawna i potencjalnie szkodliwa dl aludzi. To pokarm zwierzat, ktory dopiero po fermentacji jest dla nas strawny. No i sprawa estrogenow tez nie jest bez znaczenia Trening polecam oczywiscie silowy i aerobowy, czyli 3x sila i aero jako minimum

trochę cierpliwości, dobry trening na masę a siła przyjdzie z czasem sama

Sonbaty dobrze mówi - lepiej zainwestuj w Ultimate Siła i piękno są darami młodości. ...:::esp3ranza:::...

Ja biore Treca drugi tydzien i nie narzekam - ladna pompka, obwody ruszyly z miejsca, sila tez spoko. Kupilem go wlasnie ze wzgledu na korzystna cene. Z tego co pisal jeden z tutejszych ekspertow bimsalabim to produkt z niezlego zrodla. Ultimejta nie bralem wiec nie wiem jak jest (cena super), wszyscy zachwalaja wiec pewnie to b. dobry produkt. [...]