sila

Oohoho, żeby się tych włośow pozbyć (nie wnikam gdzie ) to trzeba naprawdę albo laserkiem albo woskiem albo chociaż kremem depilacyjnym, bo po zwykłej golarce będa odrastały ze zdwojoną hiper siłą

no tak jest np moj kumpel jest o demnie o wiele silniejszy ale jak sie bijemy tak wiesz na zarty to zawsze wylozego na ziemie go sila gra role w biciu ale tagze i technika jest wazna i szybkosc

Witam wszystkich. Od prawie 2 miesiecy wruciłem na siłownie. Z dieta juz sobie ustaliłem i trzymam sie jej jak moge najlepiej . teraz przyszedł czas na porzadny plan treningowy. Dotychczas cwicziłem stosujac małe przerwy miedzy treningami tzn : 3 dni treningu 1 dzien przerwy. trening mysle ze robiłem na mase gdyz starałem sie robic w sumie na [...]

szybkość, technika , refkleks i dopiero potem siła

zawsze jak zaczynasz rozwijac miesnie sila powinno sie cwiczyc tagze szybkosc i elastycznosc od poczatku treningu

[...] PROG 12/10/8 Piatek Podciaganie sztangi w opadzie PROG 12/10/8 Martwy ciag PROG 12/10/8 Tak przez tydzien i znowu 6 tygodni podobny trening do tamtego. Dodam, ze z sila u mnie jest bardzo slabo, czasem musze nawet zmiejszac obciazenie, bo wydaje mi sie, ze slabne. Na przysiad na przyklad podnosze 30/34/38/38 kg 12/10/8/8 powtorzen, [...]

Ronaldo sie spasł...hmmm tez mi cos. Z trudem mu sie biega?? A wedlug mnie jest baaaardzo szybki. Potrafi zostawic obronce w tyle na 2-3 metrach. A teraz przecztaj sobie artykuł : W ubiegłym sezonie na Ronaldo mówiono „El gordo”, co po hiszpańsku oznacza „gruby”. Koniec tej złośliwości! – czytamy [...]

[...] i biegi, a będzie spoko, zrzucisz tłuszcz, mięśnie może nie podskoczą, ale na pewno nie spadną tak bardzo jak podczas robienia samej rzeźby, używaj dużych ciężarów, aby sila nie spadła, podczas klaty, staraj się robić sztangą, jesli nie możesz do końca, rób do połowy, może przyzwyczaisz mięścnie do tego... musisz sam zdecydować ! co do [...]

przypomnialo mi sie : sylwester 2004 u qmpla w domu kolo 1 w nocy wszyscy na fazie poszlismy do piwnicy na jego silownie zeby sie przed laskami sila popisac.... qmplowi nalozylismy na sztange 95kg koles wyciskan nagle rece mu sie zachwialy sztanga na bok ciezarki sie zsunely gryf podjechal do gory i uderzyl w czolo qmpla ktory stal obok

[...] z napastnikow idzie krok do przodu (mysli ze sie boisz) i w tym momencie wysadzasz mu potezne mae geri w okolice mostka (facet dodatkowo nadziewa sie na wasza noge - wieksza sila ciosu) i uciekasz ile sil - ten co dostal kopa raczej Cie gonic nie bedzie - bedzie mial szczescie jak bedzie mogl normalnie oddychac... qmple tez raczej sie nim zajma a [...]

SIŁA http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=47569&forum_id=8&Topic_Title=&forum_title=Trening MASA Z EL.SIŁY: Treningi po 50-70 minut. Przerwy 90-150 sec w podstawowych cięzkich ćwicz.,przy pozostałych 60-90sec.

Czy można wykonywać treningi na masę i na siłę np. PON, ŚR, PT - MASA NIEDŹ - SIŁA Z góry dzięki...

metanadren Wysłana - 25 lipiec 2004 11:29 Cytuje: "Co Ty ostatnio za propagande siejesz na forum, nie dam za to soga, dam wtedy kiedy napiszesz jakis art z ktorego bedzie wynikalo, ze sterydy sa good" Wiec ten artykol wszczegolnosci polecam dla MetaMena [...]

Ja teraz kupuje kreatyne olimpa 1000 400tab do tego tauryne i carbo i nie ale to nie ma mozliwosci zeby to na mnie nie podzialalo! To bedzie moj pierwszy cykl i wbije sobie do glowy ze działa-siła perswazji lol

Pozwoliłem sobie na rozpisanie supli / odżywek biorąc pod uwage cene jaką możesz przeznaczyć na ten cel ! a i jeszcze pamiętaj że jesli interesuje cie siła to odpowiedni Trening jest klluczem do sukcesu / odpowiednia dieta ! a suple to tylko dodatek ! ...jesli interesuje ci siła to bardzo dobre połączenie j/w Kreatyna / carbo- gainer / BCAA ew [...]

Po pierwsze brak ochraniaczy to żaden argument. Już dawno się od tego odchodzi, dzisiaj wszyscy walczą w rękawicach, nagolennikach, suspensorach czy czym tam chcesz Po drugie, w Kyokushinie nie mamy rękawic a też walimy się z pełną siłą

Ja to robi - normalnie niektórzy mają genetyczne predyspozycje do sportów siłowych i od początku wyróżniają się ponadprzeciętną siłą i wynikami szcześciarze

Po okresie rewolucji kulturalnej chińskie władze zaczęły popierać rozwój sportowego wushu, zwłaszcza konkurencji form, ale począwszy od 1979 roku zaczęto też rozwijać konkurencję sanshou/sanda, rozpoczynając od eksperymentalnych szkoleń w trzech miejscach w Chinach: w Pekińskim Instutycie Kultury Fizycznej, Wuhańskim Instytucie Kultury Fizycznej i [...]

O w morde jeża to czyżbym miał jakąś lipną metę??!! W sumie siła mi poszła ale biorę ją razem z Omą to niewiem juz sam.Wszystko jest elegancko zapakowane ale ta naklejka to schodzi normalnie elegancko cała i to mnie zastanowiło.

Niechce kozaczyc i cwaniakowac ale tak na tych "koksów" jedziecie ze musze cos wtrącic. Sam cwicze od 15 roku zycia(na siłowni oczywiscie, nie SW), na powaznie od 16 czyli ponad 4 lata, chcąc niechcąc musze sie przyznac ze bralem koks ale nie czuje sie napakowanym kretynem z tego powodu(moze dlatego ze nie bralem polskiej mieszanki [...]