sila

sila idzie towar dziala.problem tkwi w diecie. ile obecnie wazysz i ile zjadasz kalori? daj ilosc makroskladnikow na kgmc pomysl co zrobic zeby przejadac wieksze ilosci zarcia.nowe potrawy smaczniesze przygotowanie szejki jajeczne z owocem i owsianymi.ew podbijaj kcal oliwa kieliszek po posilku zawsze sie zmiesci. Zmieniony przez - Mumin222 w dniu [...]

Wkrugiolka jak złożysz do kupy tribulus i kreatynę to coś z tego napewno będzie, choć inna siła działania i drogi działania, moim zdaniem lepiej będzie jeżeli kupisz zma, raz, że wzmaga działanie kreatyny, dwa, że podnosi poziom testost. nie gorzej a także nieżle poziom igf1, poza tym uzupełnia poziom tych pierwiastków bardzo ważnych zresztą, co [...]

Dobrze Ty się czujesz! Po pierwsze pomyliłeś działy, po drugie nie wolno fałszować recept, po trzecie zastanów się trzy razy zanim weźmiesz dekę! Leniwy Słabeusz Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!!

Ci panowie w dresach to sprzedają tylko zdrowe sterydy Leniwy Słabeusz Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!!

Płeć : samiec Wiek : 23 Waga : 80 Wzrost : 190 Cel treningowy : masa, siła Staż treningowy na siłowni : 2lata, rok na siłce /rekreacyjnie / rok w domu Uprawiane inne sporty : bieganie, KM, Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : domowo: ławka sztanga - hantelki będą Dieta : jest Przeciwwskazania medyczne : brak [...]

Moze sprobej tego planu kumpel cwiczyl wg niego i sila poszla w gore! Strasznie go sobie chwali.

nie jeszcze nie kupilem, sila jest moim celem i utrzymanie masy

[...] 6. DIETA: -białko: 2.5 gr -węglowodany: 3 gr -tłuszcz: 1 gr 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: ten jeden 8. TRENING: 4xtydzien:pon,wt,czw,pia 9. CEL CYKLU: masa,sila 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: tylko ten jeden,koniec 2 tyg.temu 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): brak 13. STAN [...]

Znam przypadki gdzie jednym strzałem typ "niszczył" karateków , judoków , krav magerów o dużym starzu treningowym .Poprostu siła wyrobiona na siłce i silne uderzenie wypracowane na worku oczywiście plus praktyka na ulicy od małolata.

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK:schiavi PŁEĆ:m WIEK:23 WZROST:176 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY:5 ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA:94 OBWÓD PRZEDRAMIENIA:34 OBWÓD BICEPSU:43 OBWÓD UDA:68 ****POMIARY SIŁOWE**************************************** PRZYSIAD TYLNI: - 150x4 MARTWY [...]

wiem wiem cały czas bad sobą pracuję i szlifuję dietę- choć ulegem pokusom:) siś np zjadłem na wieczór kiełbaskę z grila:) Ale to się zdarza rzadko. To jakie ćwiczenia wykonywac na klate żeby się rozrosła? (,,interesuje mnie wygląd nie siła,,).

A ta siła to jak wygląda? ogólnorozwojówka, dół ciała, góra ciała? Najlepiej to bieg rano, siłka wieczorem. Ja bym dał najpierw siłkę a bieganie grubym wieczorem, żeby nie zaburzać regeneracji potreningowej, ale ja to ja

najpierw siła potem bieg

[...] tulowia a tulw pozostaje przy ziemi, zawsze przy brzuszkach musialem miec zablokowane o cos nogi ze wzgledu na to ze to one podnosily mi sie do gory a nie tulw. Problemu z sila brzucha raczej nie mam bo moge bez problemu zrobic 200-300 brzuszkow. I tu jest moje pytanie, czy mozna blokowac sobie o cos noge ktora jest polozona, ew. podniesiona [...]

>>Problemu z sila brzucha raczej nie mam bo moge bez problemu zrobic 200-300 brzuszkow. Robienie 200-300 brzuszkow ma sie nijak do sily. Brzuszek nie wymaga prawie zadnej sily. Jak robisz ich duzo to po prostu budujesz kondycje. Zeby zbudowac sile potrzebujesz trudnijeszych cwiczen (albo obciazenia) wykonywanych w krotszym czasie. To jest [...]

chciałem go zacząć zaraz po nowym roku do tego raczej wrzucic spalacz,szkoda że nie mam do czego go porównać jednocześnie spróbować z nim troche pobiegać,choć przy jakiś 94kg miarka da rade?? celem bardziej była by siła,ale jak wpadłoby mięsa to jeszcze lepiej

Bulki z Olimpa nie są złe! Leniwy i d****nie eksperymentujący Słabeusz Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!!

ta z olimpu jest dobra Siła płynie z krwią a duma razem z nią !!! jezeli jakoś Ci pomogłem kliknij w prawym rogu

wy na serio bawicie sie w te cyferki ile dokladnie powtorzen? Ogarniasz diete, idziesz na silke i porzadnie dajesz wycisk kazdej partii i idzie masa i sila. Ja kazda serie robie do zalamania miesniowego i jest git

wy na serio bawicie sie w te cyferki ile dokladnie powtorzen? Ogarniasz diete, idziesz na silke i porzadnie dajesz wycisk kazdej partii i idzie masa i sila. Ja kazda serie robie do zalamania miesniowego i jest git liczby porządkują świat i dają punkt odniesienia. Są różne cele treningowe - w przypadku niektórych trening do załamania mięśniowego [...]