sila

Czyli np:Kajaki,rower,pływanie tak?? -=W ILOŚCI SIŁA=-

Nogi to chyba olaliście - błąd. Ale wyglądasz całkiem spoko. Kumpel nieco gorzej wypada w porównaniu. Kreuj swoje ciało i umysł, masz taką możliwość. Więcej nie znaczy lepiej. Siłą jest technika. Pomóż nakarmić głodne dzieci: http://www.pajacyk.pl

najlepiej przynajmiej dla mnie jest tak jak robi sie to u mnie w klubie,stoja kolo ciebie dwie osoby z boku i trzymaja cie za spodnie a ty robisz salto, po kliku razach az ten strach minie robisz sam. SFD FIGHT CLUB "Zapasy to nie siła, Zapasy to sztuka" Jestem na wakcajach

Bongo :z tego co wiadomo mi to na glownej trenuja tylko mlodsi zawodnicy, ale warto isc i sie dowiedziec, wiesz z ust trenera lepiej to brzmi przynajmiej pewniej , a co do adresu w swarzedzu to teraz tobie nie podam ale poszukam w necie,mam w domu ale teraz jestem w Kanadzie a tu go nie mam ale poszukam i wysle mailem. SFD FIGHT CLUB "Zapasy [...]

son fajna masz babcie bo moja nic nie wie o SW. SFD FIGHT CLUB "Zapasy to nie siła, Zapasy to sztuka" Jestem na wakcajach

Musisz sprecyzowac siła czy rzeźba?? Na mojeo ko potrzebujesz po prostu dobrego treningu. Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Czytaj i pytaj: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Albo oglądaj i ucz się http://www.kulturystyka.pl/atlas_cwiczen-michail/

Witaj chętnie pomożemy, ale daj COŚ O SOBIE ZANIM ZAPYTASZ O RADĘ wg tego szablonu: 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-podaj konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów (z [...]

Witaj chętnie pomożemy, ale daj COŚ O SOBIE ZANIM ZAPYTASZ O RADĘ wg tego szablonu: 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-podaj konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów (z [...]

Ten post nic nie da, bo ja juz to tłumaczę bardzo długo wszystkim co piszą teksty typu ,,mam 15 lat , wczoraj pierwszy raz byłem na siłowni, niech ktoś mi powie ile dziennie mam brać kreatyny?" Często się jednak dzieje że to co mówię to ,,groch o ścianę" ale jednak warto przypominać i dobrze że ten post się znalazł! Siła mięśni to 20% [...]

no tak zrobiliscie z kreatyny demona:)) kreatyne mozna stosowac od pierwszego dnia treningu..w małych dawkach...to ze kazdy kolejny cykl jest gorszy..odnosi sie do kuracji przeprowadzanych seryjnie ..jedna za druga...wystarczy kilka miesiecy przerwy i znoow działa z siła wodospadu:)) jednym słowem....2 gm kreatyny nikomu nie zaszkodza ..... odnosi [...]

Michaił ,zrób mi plan na siłę,ale powiedz diokładnie jakie ćwiczenia,w jaki dzień ile powtórzeń itd.dzięki.Zrób jak najszybciej... <<<..::Grunt to siła::..>>>

No gratulacje.A jako prezent z tej okazji z chęcią dołącze jako trzeci mod do tego działu -=W ILOŚCI SIŁA=-

To zrobie tak.Przez ten tydzien bede leżał brzuchem do góry i nic nie robił.Następny tydzeień będe biegał pływał na kajakach i pływał na basenie.2 tygodnie w czasie których bede nad możem bede robił co 4 dni pompki i co 4 dni podciągął sie na drążku(żeby sie tam nie zamulić)a jak wróce to tydzień będe ćwiczył tak na rozkręcenia a potem ostro znowu [...]

ja znamno co ty -=W ILOŚCI SIŁA=-

sog SFD FIGHT CLUB "Zapasy to nie siła, Zapasy to sztuka" Jestem na wakcajach

moim zdaniem lekarz jedyne wyjscie, tak bylo ze mna i tylko zaluje ze zapoznio poszedlem SFD FIGHT CLUB "Zapasy to nie siła, Zapasy to sztuka" Jestem na wakcajach

Sog SFD FIGHT CLUB "Zapasy to nie siła, Zapasy to sztuka" Jestem na wakcajach

Michaił spx plan ale mnie interesuje typowy plan na siłe ,chcę szybko dobić do 100kg a potem już mogę zwykły plan robić na rzeźbę czy na masę,jakbyś mógł zrobić taki to bardzo proszę.Podnoszę 85 i chcę bardzo podnieść więcej.Bardzo cię proszę,polecą kolejne sogi...Dzięki,o właśnie nie mogę robić przysiadów i marytwego ciągu!!!a poza tym [...]

lepiej mi powiedzcie dokładnie gdzie jest ta wyszukiwarka,bo ja jestem nowy na forum i sie na tym nie zanm ,proszę o szybkie odpowiedzi <<<..::Grunt to siła::..>>>

Ja bym prosił o Dece Holenderską -=W ILOŚCI SIŁA=-