sila

chętnie pomożemy, ale daj COŚ O SOBIE ZANIM ZAPYTASZ O RADĘ wg tego szablonu: 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-podaj konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów (z podziałem na [...]

Dzięki Irex i Djmaciek jesteście wpożo wielu kumpli i panienek mi mówi że mi już wystarczy bo już dobrze wyglądam zwłaszcza panienki , ale dla mnie to ja jestem szprotką w ogromnym oceanie dałem wam po sgu mam nadzieje że dojdzie bo ostatnio coś mam problemy z wysyłaniem artykułów jak coś to śmiało walcie że nie dostaliście sga to powtórzę. [...]

[...] tric+plecy nogi+barki -co do cwiczen to te podstawowe nie obciazajace kregoslupa, nic wymyslnego, serie to glownie 3 do Hita 2 nie liczac rozgrzewkowych -przez te przerwy to sila mi raczej spadla z wytrzymalascia tez nie jest najlepiej -z latwoscia przychodzi mi rzezbienie miesni brzucha, nie ida rece ;-( -waga waha sie od 78-83 (z tluszczykiem [...]

Witaj chętnie pomożemy, ale daj COŚ O SOBIE ZANIM ZAPYTASZ O RADĘ wg tego szablonu: 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-podaj konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów (z [...]

Te dwa suplementy są na zupełnie inny rodzaj treningu: kreatyna siła, masa, a karnityna na rzeźbienie, redukcję. Więc albo robisz trening na rzeźbę, albo na masę. Z tego co widzę masz dużo ruchu, więc raczej trening na rzeźbę, więc zrezygnuj z kreatyny. A karnitynę bierz 1g prze treningiem aerobowym. Doradca w dziale suplementacja

:-% Dzielność nie jest właściwością ciała, lecz duszy; stanowi o niej moc serca, a nie siła ramion i nóg.

Koszulka Inzera pomaga od-5 do +25 kg - generalnie, bo różniceindywidualnie mogą być większe. Koszulka Tytana dokłada do tego ok. 15 kg. Więc od +10 do +40. Są zawodnicy z bardzo silnym tricepsem, a tym samym - dociskiem, i u nich Tytan dałby pewnie jeszcze więcej. W Polsce nie trenuje się w koszulkach, co jest błędem, więc i pomoc koszulek jest [...]

Z Hooste'em to i Sapp'owi nie dawało się szans, a jednak dwa razy go pokonał. Zawsze wszyscy mówili, że Sapp nie umie boksować itp, no to popatrzcie na Gołotę który na boksie mimo wszystko się zna. Umiejętności bokserskie są bardzo ważne w K-1, a Gołota takowe posiada. Miał dobrą technikę, do tego szybki cios, a jego siła.. Hehe, chyba duża, bo [...]

Czyli że co-albo boks albo siłownia? Bo że albo siła albo wytrzymałość to już zrozumiałem, ale nie wierzę że nie ma jakichś planów dla bokserów. Jeśli już jesteś tym nagabywaniem zniecierpliwiony to wybacz i powiedz żebym więcej nie pytał (bo w końcu nie wiem który z moich zamiarów powinienem zmodyfikować/odrzucić). Dzięki za i tak ogromną [...]

Witaj chętnie pomożemy, ale daj COŚ O SOBIE ZANIM ZAPYTASZ O RADĘ wg tego szablonu: 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-podaj konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów (z [...]

Nie czytalem do konca ale poczatek wystarczy. Gdyby na forum pisalo ze po 2 miechach sila idzie o 35kg to bys uwierzyl?? Kazdy ma inny organizm i kazdy reaguje inaczej na cwiczenia silowe. Enzo

no jak dla mnie bardzo dobrze, do tego sila jest duza no jestem pod wrazeniem, szkoda tylko ze te 135 nie wytargales przed winem, no ale w koncu SOGa ci mimo to dam! PKS ''ANOREKTYK'' SÓJCZE/VITOR GYM

no no fajowe fotki najbardziej to mi sie podobaja 4 i 5 rzuć okiem na mój avanter to się dowiesz czemu SOG za fotki !!! Dzielność nie jest właściwością ciała, lecz duszy; stanowi o niej moc serca, a nie siła ramion i nóg.

co do tego dibencozide magnum to wiem że prze***ałem bo potem wpisalem sobie w wyszukiwarce waszej i obejrzalem posty to doszedłem do wniosku że to g****.Ale teraz to se moge - już po fakcie. Niech siła będzie z wami ...

Witaj chętnie pomożemy, ale daj COŚ O SOBIE ZANIM ZAPYTASZ O RADĘ wg tego szablonu: 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-podaj konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów (z [...]

Witaj chętnie pomożemy, ale daj COŚ O SOBIE ZANIM ZAPYTASZ O RADĘ wg tego szablonu: 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-podaj konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów (z [...]

sustanon jest najlepszą dżazgą jaką brałem siła rośnie makabrycznie szybko masa również szatan

Hehee właśnie zobaczymy czy są ładniejsze od polek !!!!!!!!!!! SFD RULEZ !!!!!!!!!!! Niech Masa i Siła będą z Tobą SiŁoWnIa To MóJ DrUgI DoM

Spoko zdjęcia ! !!!!!!!!!!! SFD RULEZ !!!!!!!!!!! Niech Masa i Siła będą z Tobą SiŁoWnIa To MóJ DrUgI DoM

Mogo byc tacy co sa jeszcze? Mark Kerr Mark Coleman Vitor Belfort(chociaz troche zmalal) Bob Snapp Emmanuel Yarbrough bylo ich wiecej ale tylko ci przychodza mi na mysl teraz SFD FIGHT CLUB "Zapasy to nie siła, Zapasy to sztuka" Jestem na wakcajach