sila

Jako mały chłopiec zawsze podobała mi się sylwetka Thomasa. Lecz od tamtego czasu się troche postarzał na twarzy jak zreszta każdy. Ale forme trzyma dalej , siła i sylwetka ciąglę na wysokim poziomie a za to się CENI. W moim miescie widzialem z 1-2 osoby w takim wieku jakoś wygladajace reszcie się nie chce cwiczyc juz na stare lata lub mają [...]

no dobry pomysł,bo z siłą idzie masa,a dokładnie co do mono ?

ZMA to ZMA i praktycznie różni się ceną między firmami a działą tak samo! Leniwy i d****nie eksperymentujący Słabeusz Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!! Doradca w dziale Suplementacja

Ja tam też wielki nie jestem, ale wpisałem się, Leniwy i d****nie eksperymentujący Słabeusz Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!! Doradca w dziale Suplementacja

1 .WIEK: 17 prawie 18 2 .WAGA: 62 3 .WZROST: 177 4 .WYMIARY: -Biceps: nie znam -Klata: - -Udo:- -Talia:- 5 .STAZ NA SILOWNI: 0 6 .CEL SUPLEMENTACJI: masa, siła, potem rzeźba 7 .DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: - 8 .KWOTA KTÓRA MOGE PRZEZNACZYĆ NA SUPLEMENTY/ODŻYWKI: 200 9 .POZIOM BF% (mniej więcej jeśli naprawdę nie wiesz umieść fotkę) 10 [...]

a jesli chodzi o trening typowo na mase?? słyszałem ze na mase to 3 razy w tyg jest ok...mysliscie ze lepiej to zwiekszyc do 4 czy 5razy?? jestem na cyklu 1-5 meta 15mg 1-10 iran 250mg c7d metka juz sie skonczyła, w sumie fekety raczej zadowalajace, jestem w 5 tyg. cyklu a masa +6-7kg, łapa 2,5-3cm, siła +15kg gdzies. mysliscie ze warto zwiekszsyc [...]

Witaj chętnie pomożemy, ale daj COŚ O SOBIE ZANIM ZAPYTASZ O RADĘ wg tego szablonu: DZIĘKI INFORMACJOM, KÓRE PODASZ będzie można od razu przejść do konstruktywnej i KONKRETNEJ pomocy w Twojej sprawie. 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak [...]

1. WIEK: 33 2. WAGA: 99 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka: -udo: -talia:110 5. STAŻ NA SIŁOWNI: kilka lat ale mało intensywnie 6. DIETA: -białko: w proporcji do wagi ciała -węglowodany: ograniczam -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: żadne 8. TRENING: 3-4 razy w tyg. 9. CEL CYKLU: siła i zgubienie tłuszczu na [...]

Wino nic Ci nie da bo tu leży problem: 6. DIETA: -białko: w proporcji do wagi ciała -węglowodany: ograniczam -tłuszcz: 9. CEL CYKLU: siła i zgubienie tłuszczu na brzuchu kompletnie nie realny cel.

Siła i redukcja to raczej kiepski cel. Przy 110 cm w pasie to te wino nic nie pomoże. Kończ cykl,zjedz z 20 tabl clomu i bierz się za dietę.

1. WIEK:25 2. WAGA:65 3. WZROST:170 4. WYMIARY: -biceps:37 -klatka:101 -udo:50 -talia:76 5. STAŻ NA SIŁOWNI:3 6. DIETA:nie -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:dwa lata temu 10 strzałów deki 200 mety 8. TRENING:siłowy 9. CEL CYKLU:siła i sucha masa 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU:2 lata 11. POZIOM BF%: 12. [...]

a co zamierzasz taką suplementacja osiągnąć? Leniwy i d****nie eksperymentujący Słabeusz Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!! Doradca w dziale Suplementacja

Jest to dobre jajeczne białko, można je kupić u dystrybutora lub poszukaj Hossego. Aktualnie białko ovopolu podrożało i już tak bardzo się nie opłaca Leniwy i d****nie eksperymentujący Słabeusz Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!! Doradca w dziale Suplementacja

cel to spalic troche tłuszczyku i siła :]

są ćwiczenie ważniejsze i mniej ważne dlatego takie wyjście że wszystko po 3 raczej nie będzie dobre. W nogach nie masz nic na 2 głowe. no i daj 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-konkretny plan treningowy [...]

np. mojemu kumplowi kreatyna działa po paru godzinach(w sensie pompa,siła itp) wmawiasz sobie Zmieniony przez - tomas69 w dniu 2009-11-15 21:22:21

Płeć : Mężczyzna Wiek : 23 Waga : 80 Wzrost : 184 Obwód klatki : 124 Obwód ramienia : 41 Obwód talii : nie mierzyłem Obwód uda : nie mierzyłem Obwód łydki : nie mierzyłem Staż na siłowni : 4 Ilość spożywanego białka : 3,1g/kg Ilość spożywanych węglowodanów : 4,0g/kg Ilość spożywanych tłuszczów : [...]

1. WIEK:21 2. WAGA:80 3. WZROST:179 4. WYMIARY: -biceps:39 -klatka:122 -udo: -talia:85 5. STAŻ NA SIŁOWNI:8 lat 6. DIETA: wysokobialkowa, wegle tylko rano i w okolicach treningu -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1 , prop solo 8. TRENING: siłowy 5 x w tyg i sztuki walki 4 x w tyg 9. CEL CYKLU: sucha masa, [...]

ja biore cr + cp biore je od 11 dni i powiem ze rezultaty juz spoko na wadze 3 kg wiecej sila tez juz poszla pare kilo i ogolnie widac pompke bo nawet musialem zwiekszyc pasek u zegarka bo cisnal :) wiec polecam a pozatym cr przed treningiem jest roz*** bo wydolnosc fajnie wzrasta polecam dobry sup w dobrej cenie

ale co rozumeisz pod pojeciem postepy? Owszem, postęp-sila idzie, wydolnosc skacze, zgadza się.Te wartości mogą w konsekwencji dac potęp trwały, mogą ale nie musza. Tyle. Zobaczymy jak cudo olimpowskie na mnie podziała, czuję się dobrze,jednak masa stoi w miejscu. Zdr.