sila

bzdura z koksem w odrzywkach. pozatym deka to niezupełnie nandrolon ale decanandrolon.róznia sie czasem rozkładu oraz siła działania.zaden sportowiec swiadomy badan nie zaaplikuje sobie deci która wykrywalna jest nawet do 2,5 roku. ??????? fat down

[...] siedzac z podparciem pod katem 90 stopni nie bedzie pracowac klatka, natomiast bardzo mocno przednie aktony barkow i dlatego stosuja je trojboisci (w wyciskaniu wazna jest sila barkow) Przy wyciskaniu zza karku pracuja mocno przednie i boczne aktony barkow, jednak jak przesadzi sie z ciezarem to latwo o kontuzje. Pozdrawiam, Mawashi Lepiej jest [...]

[...] mozna by sobie wyobrazic 1)Na co on idzie? ss jest glownie wykorzystywany jako trening w okresie kontuzji, choc moze byc rowniez ajko zastepnik noralnego treningu. Jednak sila przy tego typu treningu 'idzie' znacznie szybciej niz masa miesniowa 2)Jak często ćwiczyć przy nim(ile razy w tygodniu) zacznij od 3 razy w tygodni upowoli [...]

OKej spoko Armagedon mnie nie interesuje jak narazie to dla qmpla ... bardziej mnie interesuje moj trening. Masa + sila... masa jak narazie wazniejsza bo na sile az tak strasnzie nie narzekam. Michail skoryguj eventualnie ten trening lub rozpisz inny, please to dla mnie wazne S_wEd

[...] ostro - spadlem gdzies o 8kg stracilem tez kilka kg. sily ale poprawilem wyzezbienie. To bylo na dosyc surowej diecie wysokotluszczowej. Teraz pozwalam sobie na pewne wybryki, poziom tluszczu nieznacznie sie podwyzszyl ale sila i masa poszly wyraznie. wrocilem i powoli przewyzszam forme ktora mialem przed 'odchudzaniem'/ bst Happy HIT follower

marcin niezle ci poszla sila po 50 tabsach 100 na klate to niezly wynik...przy 60 kg wagi X

Jak myslice czy Karelin poradzilby sobie z takim np. Colemanem? Plusy Karelina to: - niesamowity zmysl rownowagi - potworna sila - elastycznosc - nokautujacy odwrotny pas

W gimnastyce nie ma czegoś takiego jak gwiazda, gwiazda bez rąk, salto bokiem... Początkujący POWINNI robić z nabiegu, to co opisałem, dzięki temu siła odbicia jest większa i łatwiej wykonać element. among the blind a one-eyed man is king

czy ćwicząc na siłce i biegając 5 x w tygodniu spala się dużo mięsni a jak z siłą?

To zalezy od tego ile i jakim tempem bedziesz biegal ale tak czy tak , przy takim wysilku nie licz na spektakularne sukcesy na silowni. Sila jesli wzrosnie to powoli a jedyne na co mozesz liczyc to poprawa rzezby,wytrzymalosci miesni i poprawa ogolnej kondycji organizmu. Pozdrawiam ***Moderator Działów : Dla Zupełnie "Zielonych" & Fitness***

[...] jakoms polowe swojego cyklu tak robilem ze oprucz piersi z kurczaka i ogulnie bialka nic nie jadlem. W tej poluwce cyklu efekty w postaci utraty wagi byly wieksze ale tez sila spada- wynik tego ze zamiast weglowodanow arganizm "spala miesnie". Osobiscie odradzam takiej diety. Nie jedz tluszczu a weglowodany w normie POZDRAWIAM Snoop

No to co radzicie wziąść na mase (mam na myśli odżywki, bo tą mete to wyp*****lam jak najdalej , napiszcie ile co kosztuje, ile jest w opakowaniu. Chce nabrać dużo masy, śiła mnie zabardzo nie obchodzi. Z góry dzięki za odpowiedzi.

nieglupie, sog sie nalezy, ale mam pewne ale... slyszalas o treningu sily szybkiej czy sily eksplozywnej? to jest sila potrzebna w większości sportów. A wlasnie powolne ruchy, choc dobrze działaja na masę robią z nas żelbetonowego kloca. Kulturystyka powinna byc sportem ogólnie ulepszającym nasze ciało, a nie tylko powodująca wzrost wielkości [...]

Jedna z idei Bjj jest rozwijanie jak najlepszej techniki.Im krotszy czas walki tym bardziej liczy sie sila i szybkosc,im dluzszy czas walki tym wazniejsza technika.Proste. Marek "Be like water"

Ja mam tak, ze moja prawa strona(ręka i noga) jest silniejsza, a lewa strona szybsza. Dlatego, na przykład lewą nogę mam z przodu, bo szybko udeżam i nie mam po prostu czasu na zamach, prawa noga jest silniejsza, więc stoi z tyłu, by jej siła przy zamachu była jeszcze większa. Dlatego stoję w lewej pozycji. Jakbym stał w prawej, to lewa straciłaby [...]

drogi kolego Arkan. Otoz nie masz racji. Kopniecie Ushiro geri kekomi jest kopniecie prostym.sila w nim pochodzi od prostego kopniecie w tyl.A to ze podnosci sie noge nie oznacza odrazu techniki obortowej. Juz slowko "kekomi" wyklucza ta technike z rodziny obrotowych. A to ze wiele ludzi wykonuje ta technike niepoprawnie to juz zupelnie [...]

siemanko zaczynam wlasnie robic faze powtorzen negatywnych, wrazenia po 4 tygodniach - sila poszla ostro do gory (przez miesiac o okolo 10 kg na plaskiej) i masa (z 83 na 86) ale to raczej (tak mysle) zasluga bardziej tego ze wiecej jem i zaczelem suplementowac, , po ostatnim trenigu na 5 pozytywnych i jednym negatywnym mam takie zakwasy jakich [...]

W sumie to nie wiem o co Ci Macciej chodziło. To jasne, że Elunia wyłożyła tu kilka podstawowych wytycznych treningu, o których często się zapomina. Jasne też , że chodziło o trening kulturystyczny. Trudno aby wyłożyć wszystkie aspekty treningu masy, siły, szybkości, wytrzymałości , czy ćwiczeń specjalistycznych(pod kątem danej dyscypliny) bo [...]

[...] byl niepowtarzalny i jedyny w swoim rodzaju. Jestem przekonany,ze i dzis nie mial by sobie rownych z bardzo prostych przyczyn, niesamowite wycwiczenie, gibkosc, szybkosc i sila ciosu polaczona z ruchliwoscia , i ponadto 'zmyslem taktycznym'. W porownianiu do niego 95% uczestnikow walk w klatce porusza sie jak muchy w smole, nie mowiac juz o [...]

[...] byl mieszanka cyklu bez nasycenia i "lekkiego nasycenia" - kupa, cykl 3 zostal zrobiony z nasyceniem i bylo wszystko OK ale dopiero pod koniec cyklu (poszla troche sila, masa null!). Co do HiTeca to roznie byla, mi ta kreatyna nic nie dala, ale moj kumpel sie chwalil ze za***iscie mu po niej poszlo! A co do skutkow ubocznych to oprocz [...]