sila

Za****a sylwetka! Tylko pogratulować wyników, natomiast siła woli i systematyka w treningach tylko do pozazdoszczenia ;) Pozdrówka!

Nie prawdopodobne, jestem z innej epoki dla mnie to nie do pomyślenia @@ niech moc i siła bedzie z wami i rozum

Czytając wasze posty trochę się przeraziłem ! ale takie są realia zycia mieszkam w małym miescie gdzie jest spokojnie. Ale czy wy cwiczycie tylko po to aby się obronić przed ewentualnym atakiem .Wiem tez kiedyś tak myślałem jak byłem młodszy z czasem z jego upływem zmieniłem myślenie nie można wszędzie widzieć zagrozenia.Co do tego podpisania [...]

brałem ją przez 5 tygodni , z fazą nasycenia i jestem zadowolony , poszło 5kg masy i siła też mocno . Do tego było oczywiście białko i gainer , po cyklu udało mi się utrzymać tę masę . Jednak w następnym spróbuję kreatyny Prolaba ,będzie porównanie - podobno obok AST jest najlepsza na rynku. Pozdrawiam Kilop

Zapomniałem ci jeszcze dodac ze na insilinie bedziesz miał lepsze wyniki niz bez niej, poniewaz insulina jest jednym z najsilnijszych hormonow w organizmie.Dzieki niej bardzo dobrze sa przyjmowane weglowodany ! Ja tez sie martwilem ale sila i masa idzie mi w bardzo duzym tempie, sam zobaczysz. Jacol

------------------------------ Pozdrawiam "Mięśniami nie steruje żadna siła. Sposób ich działania i w konsekwencji efektywność tego działania, zależy całkowicie od tego, jak system nerwowy nimi kieruje"

ja cwiczę do poludnia,przed szkola,wtedy mam najwiecej sil ale potem na lekcjach nie bardzo ... ------------------------------ Pozdrawiam "Mięśniami nie steruje żadna siła. Sposób ich działania i w konsekwencji efektywność tego działania, zależy całkowicie od tego, jak system nerwowy nimi kieruje"

jak wysylasz posta jest opcja "zdjecie" dajesz "przegladaj" i podajesz sciezke zdjecia(musi miec max50kb) lepiej zeby bylo jpg. ------------------------------ Pozdrawiam "Mięśniami nie steruje żadna siła. Sposób ich działania i w konsekwencji efektywność tego działania, zależy całkowicie od tego, jak system nerwowy nimi [...]

no wlasnie czekamy z niecierpliwoscia ------------------------------ Pozdrawiam "Mięśniami nie steruje żadna siła. Sposób ich działania i w konsekwencji efektywność tego działania, zależy całkowicie od tego, jak system nerwowy nimi kieruje"

ql ------------------------------ Pozdrawiam "Mięśniami nie steruje żadna siła. Sposób ich działania i w konsekwencji efektywność tego działania, zależy całkowicie od tego, jak system nerwowy nimi kieruje"

max wypas sleep well ------------------------------ Pozdrawiam "Mięśniami nie steruje żadna siła. Sposób ich działania i w konsekwencji efektywność tego działania, zależy całkowicie od tego, jak system nerwowy nimi kieruje"

hehe,a moze jakies wroclawianki sie pojawia ------------------------------ Pozdrawiam "Mięśniami nie steruje żadna siła. Sposób ich działania i w konsekwencji efektywność tego działania, zależy całkowicie od tego, jak system nerwowy nimi kieruje"

[...] jednego przeciwnika "przytwierdzil" do barierki walczac w tym czasie z drugim). Mysle rowniez ze technika jest raczej podstawowa jednostka strukturalna walki wrecz.Oczywiscie nie tylko-sila,dynamika,sprawnosc to tez podstawa ale jeszcze nie slyszalem o takim systemie walki co naucza sprawnosci bez techniki Marek "Be like water"

Armageddon - Maksymalny trening mięśni ramion Czytając ten artykuł odłóż na bok wszystkie marzenia o symetrii. Prawdziwym celem, jest to, aby Twoje ramiona urosły do rozmiarów tak potężnych, że aż strasznych. Daj sobie spokój z estetyką. Kulturysta nie ma nic wspólnego z wydelikaconym chłoptysiem o różowych paluszkach. Jest natomiast z natury [...]

Glutaminę jako antykatabolik można brać zarówno przy robieniu masy jak i rzeźby. Osobiście uważam że nie ma ona większego wpływu na siłę. Chyba że pośredni (większe mięśnie dzięki glutaminie = większa siła) SONBATY

stary ja mam jakis 1cm różnicy i sie nie przejmuje,nic nie zmieniaj cwicz jak dotychczas i po jakims czasie samo se wyrówna. ------------------------------ Pozdrawiam "Mięśniami nie steruje żadna siła. Sposób ich działania i w konsekwencji efektywność tego działania, zależy całkowicie od tego, jak system nerwowy nimi kieruje"

no to zapodawaj je ------------------------------ Pozdrawiam "Mięśniami nie steruje żadna siła. Sposób ich działania i w konsekwencji efektywność tego działania, zależy całkowicie od tego, jak system nerwowy nimi kieruje"

mozesz robic pompki(na krzeslach),brzuszki,podciagaj sie roznymi nachwytami ale prawda jest taka ze w domu duzo nie zdzialasz(no chyba ze masz sprzet) ------------------------------ Pozdrawiam "Mięśniami nie steruje żadna siła. Sposób ich działania i w konsekwencji efektywność tego działania, zależy całkowicie od tego, jak system nerwowy nimi [...]

eh Usa ------------------------------ Pozdrawiam "Mięśniami nie steruje żadna siła. Sposób ich działania i w konsekwencji efektywność tego działania, zależy całkowicie od tego, jak system nerwowy nimi kieruje"

Białko nie ma bezpośredniego wpływu na siłę. Ale ma pośredni (większe mięśnie=więcej siły) .Siłę bardziej reuluje się treningiem niż suplementami. Jeśli masz do tego smykałkę, to siła pójdzie Ci tak czy tak, ale ja na przykład nie mam w ogóle talentu do dużych obciążeń, zresztą mój trening nie jest ukierunkowany na siłę, i od kilku lat ćwiczę na [...]