sila

Temat nie taki wcale glupi by sie smiac od razu. Wiadomo iz im wiecej razy miesien wykona dana prace w okreslonych podobnych warunkach (tor, sila) to bedzie dazyl do zaadoptowania tego. W praktyce oznacza to iz kazde wykonane powtorzenie z czasem jest o ten ulameczek procenta szybsze od poprzedniego. O ile na poaczatku jest to explozja o tyle juz [...]

Uważam, że uderzanie w powietrze przy pełnej sile jest szkodliwe - tak właśnie załatwiłem sobie kolana (na szczęście dolegliwości po roku ustały zupełnie) ćwicząc karate - wskutek szarpnięć które działają na staw w momencie wyprostu kończyny. Od tego czasu uderzenia wykonywane z dużą siłą/prędkością ćwiczę tylko na worku zarówno z obciążknikami [...]

Cobraf masz racje zapewne, ale itak nikt nigdy mnie nie namówi na żadna diete, jade jak narazie na sucho a waga i siła ida w góre w miare szybkim tempie i to mnie cieszy :))))

pamietam Cie, zrobiles duzy progres.. sila klatki imponujaca, tak trzymaj!

Witaj, jako że jestem umysł ścisły to postaram ci się to wytłumaczyć prawami fizyki... a tak naprawdę to jednym jaka jest siła gratwiacji... działającą ku ziemi..., której to wartość wynosi w przybliżeniu 10m/s2 Obrazek wszystko wam wyjaśni :D zrobiłem specjalnie dla was guys ;D i dla forum sfd.pl :D Pozdrawiam.

dołączam do grupy umysłów ścisłych obliczeń nawet nie sprawdzam bo mi sie niechce, ale w tym ze sztangą pokręciłeś bo trzeba dodać tylko ciężar rąk nie całe 80kg, jeśli tak zrobimy to wyjdzie siła nacisku na ławeczke a nie ile ręce muszą unieść. Tak myśle

Nie chcę żeby wyszło że się wymądrzam, ale jeśli stosujemy zasady fizyki to: 1.Pozycją wyjściową jest pozycja kiedy ciało jest równoległe do podłoża (z tej pozycji zaczynamy unoszenie ciała. 2.Ciało uznajemy za dźwignię jednostronną z punktem podparcia-stopy i punktem przyłożenia siły-barki. 3Stopy nie wykonują ruchu przy pompkach- są statyczne, a [...]

piliafas leżał jak dziecko bo pudziana gnp było jakby dostawał młotem %-) było widać że siła jest

piliafas leżał jak dziecko bo pudziana gnp było jakby dostawał młotem %-) było widać że siła jest a ja wciąz nie wiem czy Ty mówisz na poważne

piliafas leżał jak dziecko bo pudziana gnp było jakby dostawał młotem %-) było widać że siła jest a ja wciąz nie wiem czy Ty mówisz na poważne przecież to dzieciak ,szkoda czasu na wchodzenie z nim w dyskusje

piliafas leżał jak dziecko bo pudziana gnp było jakby dostawał młotem %-) było widać że siła jest a ja wciąz nie wiem czy Ty mówisz na poważne przecież to dzieciak ,szkoda czasu na wchodzenie z nim w dyskusje hahahaah %-)

Plan dobry, tylko wywal to ćwiczenie na nadgarstek, bo przedramię masz w piątek, wywal też unoszenie tułowia z opadu(masz MC). Co do serii, 3 lub 4 IMO raczej 4 Powtórzenia to sprawa indywidualna, ale zależna jednak od celu. Siła 1-6, Wytrzymałość 12-15 lub w górę Masa i rzeźba- tu sprawę reguluje dieta.(IMO 6-15)

[...] dales 2x w tyg te 2 partie tylko po co?nie kkmbinuje sie iloscia tylko jakoscia. To jest juz twoim zdaniem priorytet?Priorytet klatka i bic, ale co ma byc tym priorytetem sila czy co? Bo napisanie 2 parti nic nie znaczy.Poprawka planu ktora zostala wprowadzona, gdzie niegdzie naprawila plan a w innych miejscach zepsula go calkowicie. Ogolnie [...]

[...] dales 2x w tyg te 2 partie tylko po co?nie kkmbinuje sie iloscia tylko jakoscia. To jest juz twoim zdaniem priorytet?Priorytet klatka i bic, ale co ma byc tym priorytetem sila czy co? Bo napisanie 2 parti nic nie znaczy. Biorąc pod uwagę staż i gabaryty kombinowanie z priorytetami nie ma sensu moim zdaniem, dlatego zasugerowałem normalnego [...]

[...] beda musieli kolejnej osoby kierowac na badanie rezonansu. Co do ruchliwosci stawu. Generalnie moge ruszac reka w pelnym zakresie ale przy kazdym ruchu odczuwam bol, takze sila rzeczy ruch jjest utrudniony a czasami niemozliwy. Najbardziej boli reka jak wykonuje nia ruch kolisty oraz wznosze reke w bok, przy tych ruchach boli zdecydowanie [...]

wlasnie uparlem sie bo bylem w PL i chcialem kozaczyc :D fakt ze na antku jak zarzucalem z ziemi na bary 100kg to chlopakom oczy deba stawaly ale jak wrocilem do uk i skonczylem antka cos sila troszke spadla. zluzowalem troche z treningami i teraz znowu mocniej jade. za duzo antka mialem na chacie

bardzo dobre polaczenie chec do treningow jest duza, nawet sila poszla a bylem na odbloku

[...] przez wiadomoco. popatrz na tego kolesia (troche lipne foto): trojboista, talia nabita miesniem, ale na pewno nie grubas. przede wszystkim martwe ciagi i siady zrobia z ciebie silnego typa, a brandzlowanie sie tym, czy nabija ci kilka cm MIESNIA w pasie, to jest dla mnie nie calkiem teges, wiesz - meskie. ma byc masa, sila i pie*dolniecie

Na moje oko to w mcnpn technicznie całkiem skopany, wypchnij klatę, zepnij łopatki, dopinaj pośladkiem w pozytywie, ugnij lekko kolana i leć hantlami przy nodze, nie ma szans żebyś nie poczuł dwójek, bo teraz raczej nie poczułeś. I żuraw. Wygląda to tak jakbyś w ogóle nie walczył żeby przyhamować tą dwójką, jak nie masz siły to staraj się tego [...]

czasem bywają gorsze dni, cóż poradzić;-) choć u mnie najczęściej wygląda to tak, że cały dzien jestem z doopy, ide na trening jak zombie, ale jak juz rusze i zaczne cwiczyc to moc wraca ze zdwojoną siłą!!