sila

18.03 piątek Dieta: owsiane, białko, oliwa jajka, chleb, pomidor pizza (cheat) makaron, kurczak, oliwa 19.03 sobota Dieta: owsiane, białko, oliwa pierogi domowe z mięsem, ogórek makaron, mięso mielone, kukurydza, fasola, oliwa makaron, mięso mielone, kukurydza, fasola, oliwa serek wiejski, oliwa Trening: 5 trening / 15 HST Martwy ciąg: 40x10 85x15 [...]

Raz broniłem sie w knajpie przed 2 dresami, przyjechała policja i zgarnęła nas. Pytałem sie potem gliniarzy, czy ich przymkną, gdy zeznam, że napadli na mnie. A psiarnia w śmiech: "A zapłacisz nam, żebyśmy jeszcze ich karmili?" Polskie prawo staje w obronie oprycha przeciw ludziom. Nawet gdybym zrobił im wtedy sprawę, to potem oni by [...]

Rzadko tu pisuję, częściej tylko czytam, ale tym razem się dopiszę. Kiedyś byłem ze znajomymi na imprezie na lokalnej uczelni. Imprezę ogólnouczelniana, kilkaset osób, ochrona itp. Wchodzę z 2 kolegami do szatni a tam nasz kolega w rogu wystraszony (jakieś metr sześćdziesiąt i 65 kg wagi) a czterech łebków coś do niego brzęczy. Kolega tak na nas [...]

A tym czasem może banalne ale nie którzy nie mają pojęcia co biorą Co to jest Kreatyna Kreatyna stosowana jest przez sportowców od pół wieku, a od początku lat 90. ubiegłego stulecia cieszy się nieustannie rosnącą popularnością. Sięgają po nią miliony sportowców, zarówno zawodowców, jak i amatorów, wierząc, że z jej pomocą zbudują większe [...]

SIła jest-lekko poszło :)

Dobrze zrozumiałem, nie ćwiczysz ich, bo wiesz że na ujemnym bilansie i tak nie urosną. No i to jest prawda, nie urosną, ale w takim razie po co ćwiczysz resztę partii? Przecież one też nie urośnie. No nie urosną, ale ich wygląd się poprawi, i poprawi się siła, co jest bardzo ważne dla całego ciała.

Rozumiem, że reszta partii również nie urośnie. Pytałem czy są jakieś korzyści z ćwiczenia danej partii, (w tym przypadku nóg) na ujemnym deficycie, ale już mi odpowiedziałeś, że poprawi się wygląd i siła. Także nvm

gateway93 - nie no jasne, mozna za***ać 25 serii na klatkę tygodniowo (najlepiej jeszcze na jednym treningu) jak ty to piszesz przetrenowując równomiernie całą partię () byleby tylko progresja była! Siła będzie że hoho podziału pleców też sam sobie nie wymyśliłem, jest on zaczerpnięty z planu Wodyna wybacz, ale pomimo że jest to dział dla [...]

w tym jeden i drugi cios na szczeke/okolice ucha,wiec tym bardziej ladnie,ze to ustal. kiedys to sila rzeczy bylo mniej naciagane,bo marketing nie odgrywal,az TAKIEJ roli jak dzis,w dobie internetu. nie bylo twitterow,facebookow,itd,dostep do takich "niusow" byl w wielu krajach mocno ograniczony,to i nie bylo sensu sie ustawiac. nie na taka skale [...]

Ładna siła na tą wage Bd wpadal. Zapraszam tez do mnie. A co do tych dipsów to nie masz jakiegos sznurka zeby przywiązać cięzar do pasa? Albo kabla jakiegos...

Żadnych aerobów bo siła pójdzie w las

Krzyki za*ebiste! Będę wpadał bo przy takiej niskiej wadze ładna siła. PS. wysłałem ci zaproszenie na youtube żeby powiadamiało mnie o filmach

Normalna siła tylko zobacz jego wzrost...

Słuchaj, siła powiedziałbym że mała nawet bardzo zważając też na wagę i wzrost. Dlatego nie podobają mi się uszczypliwości pod adresem kogokolwiek w dziennikach jakie robisz... Doskonale Cię kojarze z wiosennego MLA w św. Jadwidze i znam kolegę Twojego z sekcji, możliwe że już byłego. Widziałem Twoje wyciskanie i ciąg i nie pamiętam dokładnie [...]

No looz, ja mam to kozaczenie we krwi. Tak mnie wychowano, taki byłem jestem i nie ma to żaden związku z jakimś trójbojem czy czymkolwiek. Swoją drogą nie rozumiem określenia "jak na wzrost siła jest słaba". Coś mnie ominęło, teraz w wilksie wlicza sie też wzrost? :D Rozumiem, ze mam krotkie rece etc. ale to tak jakby powiedziec 2m [...]

Barki i biceps spoko . Bez przesady, interesuje Cie siła, to po co Ci zyly? Jak z wagą?

[...] uderzam sztanga. a ja ja po prostu opuszczam tylko trzymajac gryf, bo tak sie powinno robic - nie widze sensu angazowania plecow w fazie negatywnej, gdy priorytetem jest sila... trenowanie trojboju przy braku warunkow i koniecznosci tak po***anie dlugich dojazdow (1h na silownie, gdzie moge korzystac z magnezji...) jest po prostu uciazliwe i [...]

Na Twoim miejscu również zabrał bym się za masę... Przy Twoim wzroście 80-85kg wyglądało by bardzo przyzwoicie... IMO z takim uwarunkowaniem wtedy można uderzać na TS. A nie wspomnę o tym, jakby siła dopiero szła...

Dziwne mi znaczaco poprawie sie wygladc na rozpiskac strikte pod TS, o wiele lepiej niz jak bawilem sie w bb. Ale j/w Albo albo , dodam jeszcze od siebie (przerabialem to caly ostatni rok) Trzeba sie zdeklarowac czy sila cyz wyglad, bo inaczej jest z tego lipa jak chooy

Robione normalnym aparatem przy normalnym świetle masz w profilu. Bary to raczej światło tak padło, ale biceps i triceps to raczej nie są moje słabe partie. Dzięki wzrostowi mimo małych wymiarów (37 w ręce bez pompy) to jakoś to wygląda, tak myślę. W każdym razie optycznie wygląda lepiej niż 39cm kolegi co ma 190cm wzrostu :P generalnie kształty [...]