sila

PRACA KONKURSOWA Praca ma formę relacji z 8 tygodni, wszelkie podobieństwo do osób i zdarzeń jest przypadkowe. Moim podopiecznym jest Tomek - otyły 23-letni informatyk, który chce w końcu wyglądać jak prawdziwy facet, nie wstydzący się zdjąć podkoszulki na plaży, potrafiący przenieść swą kobiete przez progi własnego domu i nie sapiący po 2 [...]

4 marca 2014 Trening Nogi: - przysiady 12x50kg, 8x70kg, 6x80kg, 30x20kg -prosotwanie na maszynie 3s po około 12 powtórzeń + 4 seria około 15 powtórzeń mniejszym obciążeniem (obciążenia nie podam, bo niewiem ile ma) -uginanie na maszynie 4s 8-14 powtórzeń -łydy bomby na suwnicy smitha 20x40kg, 30x40kg, 30x40kg, 40x40kg (podaje samo obciążenie, bez [...]

Wczesniej Ćwiczyłem FBW Masa ( 9 tygodni ) potem SPLIT siła ( 8 tygodni ) i teraz chcę sobie wziąść split siłowo masowy. Mówię od ostatnich 2 moim treningach bo nie chce się w wstecz cofać. Zmieniony przez - Goku_08 w dniu 2009-01-31 12:35:20

albo masa albo siła... Twój plan bardziej pod mase pasje... zdr.

Przed chwila skonczylem czytac caly temat i musze przyznac, ze bardzo sie zawiodlem wypowiedziami jednej osoby. Budokanowe artykuly Boruty czytalem z wielkim zapalem, bardzo mi sie podobaly, wielce cenilem sobie jego posty. Ale to co tutaj przeczytalem, to... normalnie nie moge. Tyle hipokryzji i ignorancji dawno nie widzialem. Prawie 100 procent [...]

A jak myslisz co by odpowiedzial? Wszyscy dobrze wiemy jaki tekst by polecial. Teraz dopiero mozna zaczac temat, gdy kazdy moze bez strachu sie wypowiedziec, przedstawic swoj punkt widzenia. I jeszcze do moderatorow: Czy w regulaminie forum jest cos napisane o grozeniu innym na sfd? Wydaje mi sie, ze jest. Szkoda, ze nia ma zadnych reakcji. [...]

Nie bardzo wiem w jaki sposob wygrzebalem ten post. ostatnia wypowiedz przed moja: Wysłano - 25 maj 2003 22:42 Ja wyslalem swoja godzine pozniej. Zreszta niewazne. (...) Bryl jest w swoim żywiole. Autorytet i pozycję zdobywa się tu siłą pięści, a nie zawiłymi i mętnymi rozważaniami o harmonii ciała i umysłu. Ten styl uczy również, jak zwalczać [...]

Proctor ładnie w ostatnich sekundach udusił Edwardsa. Ebersole przeszedł na emeryturę po tej walce - słusznie. "Black Beast" jest dobry na marnych fighterów bez stójki i bez zapasów a wtedy w połączeniu z jego siłą i uderzeniem pozbawia rywali przytomności jednak Jordan miał zapasy i nie dał się w stójce, ostatecznie sam w stójce widowiskowo go [...]

a moze jestes po prostu niedotrenowany i stad brak przyrostow? >>>> hmmmm stosowalem HST, a tam przeciez z gory wszystko jest ustalone, wiec jakbym mogl byc niedotrenowany TO ZE WYBIERASZ HST GDZIE CIEZARY !! SA DOBRANE NIE ZNACZY ZE NIE MOZESZ BYC NIEDOTRENOWANY !! Z MOICH OBSERWACJI WYNIKA ZE WLASNIE ZWIEKSZONA ILOSC [...]

mialem zbyt mocny tradzik, ryj klata plecy barki (różowa siła rox)

Dla mnie najważniejsze jest masa i siła, a z dodatków myślę o witaminkach/minerałach, oraz aminokwasy przed i po treningu i węglowodany chyba do kupie ;D I dzięki jeszcze raz za pomoc

[...] identiko deke, jest ona organona jednak przywieziona z grecji, ulotka etc w jezyku greckim, numerkow deki nie sprawdzalem jeszcze ale smakowalem ja i jest wyraznie szczypiaca, pozatym wlasnie jestem podczas cylku narazie poszly 3 ampulki, sila poszla wyraznie natomias jezeli chodzi o mase juz nie jest tak dobrze, zobaczymy co bedzie dalej...

Sory że odkopuje ale chciałem się przypomnieć autorowi postu. Hmb biore już ponad 40 dni olimpowskie . 4 porcje po dwa kapsy i co ? i w sumie to nic nie odczułem lepszej regeneracji siła na tym samym poziomie to na co liczyłem czyli lepsze nabicie mięśni również. Niesprawdził się także jako magiczny rzeźbiarz. Chciałem przetestować bo miałem do [...]

Trening z 1 s. beznadziejny, polecam art. w podpisie - sprawdzone w praktyce HMB- nie warto, po co skoro kreatyna tania i zawsze działa (jako jeden z nielicznych supli). Siła - przy 6 miechach stażu =

[...] masz tez przyklad w linku z mojego podpisu treningu z pilka w domu bieganie... hmmm.. powiedzmy ze mozesz czasami rekreacyjenie ale nie jako staly elemet tobie potrzebna sila i masa miesniowa i nad tym powinnas popracowac. Poczytaj sobie w ogole artykuly z naszego regulaminu bedziesz wiecej wiedziala :-)) I pisz co robisz i co jesz chce [...]

nie jest zle z siłą, czekamy na 4 część zycia na koksie

Też bym tak zrobił ale: 1 Nie wiadomo czy Makaay zniósł by siedzenie na ławce (a siłą rzeczy częściej by na niej siedział niż obecnie) 2 Podobno Makaay w ubiegłym sezonie niezbyt przykładał się do treningów. Możliwe, że nie ma wystarczającej motywacji. Nie wiemy czy go koledzy lubią itd..

1-1 z Schalke, nie jest to jakaś wielka sensacja, Schalke to 2 siła w Bundeslidze, wiec remis traktował bym ze strony Bayernu za dobry wynik

Bayern pokazał że siła Manchesteru City wcale nie jest jakaś kolosalna tak jak to niektórzy snuli że co to nie oni w tym sezonie będą .

Dorian Yates Dorian Yates to 6-krotny zwycięzca Mister Olimpia i jeden z trzech najlepszych kulturystów w dziejach tego sportu. jego zdaniem potężna klatka nawet bardziej niż bicepsy jest symbolem faceta, który naprawdę dźwiga duże ciężary. We wczesnych latach swojej kariery zawodniczej Dorian czuł, że rozwój klatki stanowi jego słaby punkt i [...]