sila

powiem tak każdy ma baniak na bombie a to że sobie tak piszecie nie rusza mnie to mam dystans do siebie i do komentarzy waszych :-) havok89 myślę że gdybym nie zaj**ał tego i dał 0,5ml co 2dni od poczatku do tego propa i teraz winko zaczełem juz tydzien leci i gdybym nie miał tych sajdów z psychą to może i ten cykl by spełnił moje oczekiwania ale [...]

jest siła, dobre ciężary, technika nienaganna . Jest bardzo dobrze

[...] regeneracje miec na wyzszym poziomie ;x Jutro leca nogi, poki co wszedzie ciezary zanizone o dobre kilka kg zeby wejsc w rytm treningowy. Przez te 2 tygodnie strasznie sila poleciala, szczegolnie na tych cwiczeniach na 12 powt - jakis dramat, po 8 powt umieram :F Co do plecow: Jako tako nie bola ale jest lekki dyskomfort przez co na chwile [...]

widzę że na razie sam sobie spamuje temat, ale przynajmniej pozwala mi się to wygadać a nóż widelec ktoś mi coś podpowie... jutrzejszy dzień tj. 27.10.09 niestety obędzie się bez siłowni ani treningu gdyż cały Boży dzień pochłania mi praca, która także trochę zaburzy systematyczność posiłków ale co zrobić siła wyższa... Może jak siły po pracy [...]

Mialem sie odezwac za jakis czas więc jestem :) w środe minie 30 dzien na cyklu :) co do tej metki założyłem temat w dziale doping i ocenili ja bardzo marnie :( sprawdziłem na sobie :) i jedziemy z nia jeszcze miesiąc bo efekty są jak dla mnie zaje*** wy****** !!!!! Wrzuce jedna fotke na porównanie i na dowód że metka jak najbardziej jest ok:) [...]

wycisk za***isty jak na swoja wage , sila do gory skoczyla , czekamy na dalsze relacje :)

jakie efekty miałeś na samym propie (masa,siła) i jakie dawki jechałeś

Dawki: przeczytaj uważnie ankietę powyżej. Siła poszła znacząco. Masa - nie ma szaleństw. Waga: + 6-7 kg mlz90: wino konieczne do masy ? Zmieniony przez - Sąsiadwroc w dniu 2009-08-18 11:12:06

jezeli bys pojechal mete ze 4 tyg to watrobie nic by sie nie stalo wiekszego... a poza tym watroba to taki narzad ktory ma wlasciwosci samoregeneracji... no ale jesli nie chcesz to ok ... to polec prop+ npp lub prop+ vino <-przy dobrej misce lekko Cie zbije ale za to sila pojdzie sporo...

"Siła poszła znacząco. Masa - nie ma szaleństw. Waga: + 6-7 kg" to jest całkiem przyzwoity wynik ile bys chcial w takim razie zrobic ??? co do cyklu to Prop + npp i bedzie ok

ok na tym etapie obstawiam tak: 1. prop + npp - tu nie wiem jakich efektów się spodziewać. 2. prop + wino - tu jak pisaliście będzie jakościowo lepiej. 3. prop + meta - tu pewnie będzie więcej, ale mniej jakościowo pewniej. Coś więcej powiecie o połączeniu prop + npp ? ps. a co jeśli byłby prop + anavar ( jeśli cudem znajde oryginał) ? ps.2 [...]

na samym samym samym początku śmigałem sztangą 20 kg i hantlami po 4kg... później załatwiłem sobie odważnik 20kg i zrobiłem 2 dziesięciokilogramowe krążki z betonu... i tak miałem na sztangę o wadze 48 kg...heh ale i tak jak napisałem wyżej to wysoko postawiona poprzeczka ..a dlaczego?? A dlatego że już kiedyś robiłem nogi w ostatniej serii na [...]

http://www.youtube.com/watch?v=axKPvkiOAiM A tutaj ostatnia seria na bica... co by można zobaczyć jak pracuje heh.. jak to mówi Hardcorowy koksu NIE MA OPJERDALANJA SIE ... SIŁA!!!

Dziś trening dziesiątek TRENING 10B wyciskanie na płaskiej 10x52kg 10x57kg 10x62kg 10x67kg 7x69,5kg Rozpiętki 3 serie po 10 Ciężar 15kg Wyciskanie szeroko od czubka głowy 10x32kg 10x34,5kg 10x37kg 10x39,5kg 9x42kg Unoszenie bokiem 3 serie po 10 Ciężar 5kg Podciąganie nachwytem 3 serie 8, 6, 6 Wyciskanie francuskie leżąc 10x27,5kg 10x30kg [...]

Z dietą chwilowo lepiej, wypiska z wczorajszego treningu: 1 TRENING B15 by WODYN - 3.03.2010 1 Wyciskanie na skosie 28 kg x 15, 31kg x 14, 31kg x 10 :( 2. uginanie nóg 20/25/30 - x 15 2 drążek 3 x 3, przerwy 45sekund 3 unoszenie sztangi w przód - 10/12,5/15kg x 15 5 Czachołamacze - 1wszy raz w życiu to ćwiczenie, więc kiepsko 15/15/15 x 15 6 [...]

Z dietą coraz lepiej, dzisiaj już 'biegałem' - 2min biegu, 4 minuty spacerkiem i tak 4 razy. Po ZMA faktycznie się lepiej śpi. Aha i chciałbym popracować nad siłą ścisku - załatwiłem sobie gruby sznur i na razie tylko wiszę na nim, przekładając go przez drążek.

Jestem W trakcie stosowania. Siła delikatnie się poprawiła i o wiele lepszy sen.

Bradzo dobry trening. Moje fekty po pierwszym w życiu HST: Siła na klate było 94 jest 111kg +17kg MAsa: było 72 jest 78 +6 kg Biceps było 34 jest 36,5 +2,5cm! Jestem bardzo zaodowolony, za miesiąc robie kolejny cykl HST, a na feriach zrobie metodę 912HST

wafel a ile ci siła na klate poszła i czy wspomagałes sie jakimis suplementami

pawerty dokładnie nie wiem (mnie za przykład raczej nie bierz bo ja do 3 trenigów hst dołączałem 2 treningi SW czyli miałem mało czasu na regeneracje) ale pomimo tego siła rosła mi mozna by rzec zadziwiająco btw. w czasie cyklu trzymałem tylko diete (uzupeł.sp 80) nie brałem kretki btw2. herman bumerang ..ajak Zmieniony przez - _=WaFeL=_ w [...]