sila

Chong popieram niestety mareckiego - w 4 miechy chcesz zrobić progres na który niektórzy tyrają po 2 lata;-) co do siły kosztem sylwetki to z kolei popieram Twoje stanowisko;-) siła jest bardziej użyteczna niż wyglądanie jak wygłodniały model;-)150 KG to niektórzy nie osiągają nigdy , mimo treningu siłowego

Technike z mocnym mosktowaniem trzeba wytrenować ale i nie każdy ma do tego predyspozycje.(ja nie mam :) ) Ważniejsze jest by starać się bardziej wyciskać fizjologicznie-nie będzie kontuzji,lepiej tez cała klata się rozwija-to jest sposób dla każdego-sciągamy łopatki i bardziej wyginamy środek pleców-mostkowanie może być minimalne ale od razu [...]

No nie wierzę Magor poleca cukier . Siła wyższa :-) Na kaca nie ma innego sposobu. A wyrzut insuliny to najmniejszy z problemów w takich przypadkach :-D

Środa. Wyciskanie w skosie: 5x61 5x73 5x85 5x97 Wiosłowanie hantlem: 5x36 5x43 5x50 5x58 Podciąganie sztangi do brody: 8x32 8x38 8x45 8x52 W skosie poszło łatwo choć w pierwszej serii czułem trochę lewy bark. Wiosło na granicy utrzymania hantla w dłoni, ale siła wiosłowania jeszcze jakaś tam jest. Miały przyjść paski z alledrogo i nie przyszły. [...]

Może nie chodzi tu o wady w tym treningu, ale takim programem nie zbudujesz duzej siły, potrzebne są dodatkowe techniki treningowe, np.docisk do deski, częściowe wyciskanie na barki itd. moim i nie tylko moim zdaniem twoje sesje treningowe są troszkę przeładowane, Każda partia w treningu na siłę powinna być trenowana 2-3 x w tygodniu, małą ilością [...]

Kondzio - czujesz różnicę pomiędzy mono a TCM? ja lecę normalnie mono HiTec'a Zmieniony przez - kabo9 w dniu 2014-11-20 17:25:11 Po mono widze że zalewam się bardziej wodą w moim przypadku tak jest po TCM czy CM3 bardziej idzie mi siła zalanie też jest ale nie takie :)Tak to wygąda u mnie jak wiadomo każdy organizm reaguje inaczej

środa. Dzisiaj miało być bez wyciskania, ale wyszło jednak trochę inaczej. Przysiad: 5x39 5x52 5x64 5x74 5x82 Tu miały być popmki na poręczach, ale nie mogłem zrobić ani jednej pompki. Przy opuszczaniu ciała w dół odczuwałem straszny ból w barku uniemożliwiający wykonanie choćby jednej pompki. Zamiast tego zrobiłem wyciskanie wąsko w skosie głową [...]

Jak jesteś praworęczny, to masz już odp, przeważnie mocniejsza ręka zostaje w tyle, żeby nie obciążać słabszej ręki, a to skutkuje tego typu przechylenia ciężaru na mocniejszą stronę. Ja mam podobny problem, ale u mnie przy maksach to już całkowicie lewą rękę organizm odciąża, a prawa mi zostaje i za każdym powtórzeniem prawa ręka ostatnia kończy [...]

Siła jest. Ja niestety ostatnimi czasy 100kg po 3-4x ale nieco wolniej, spokojniej. Tak więc siły zazdroszczę, bolącego barku już nie :)

[...] wiekszosc normalnych zreszta ludzi ze ma sile i warunki do tego zeby sie rozwijac ja mam tak kiepska genetyke zreszta w nadgarstku mam 15 cm przedramie "juz" 26 i sila taka jaka jest a cwicze nawet ponad te 2 lata blizej 2,5 tylko jak w jedne wakacje mialem gdzies cwiczenie czyli 3 miesiace bez cwiczen to nie wliczam to w staz ... jak [...]

Dieta odrobine przypomina diete kulturysty... Ja bym dorzucil pizze (koniecznie z duza iloscia zoltego sera), kebab, frytki, golonko i ... piwo Po tym dopiero idzie sila !!! Ps. Zapomnialem jeszcze o czekoladzie, codziennie obowiazkowo jedna tabliczka dobrej czekolady z orzechami (magnez !!!) Niech moc bedzie z Toba

Ta już widzę jak Pudzian w 3 miesiące wyrobi kondycję. Poleciał z kilogramami więc i siła mu spadnie. Butterbean waży 190kg i jeśli to mądrze rozegra, poszarpie się trochę to wymęczy Pudziana jeszcze szybciej niż Sylvia. Nie widzę opcji żeby Pudzian go obalił i skończył w parterze. Nie z tą techniką, nie z takimi uderzeniami. Boksem go nie ogra. [...]

Z tego co mi wiadomo trenuje ostro w Stanach. Jak Pudzian przegrał z Sylwią to amatorzy MMA zdali sobie sprawę, że w konfrontacji samej siły z umiejętnościami zwyciężają umiejętności. Gdy Pudzian po kilkumiesięcznych, intensywnych treningach w USA przegra z Butterbeanem zrozumieją z kolei, że siła + kilkumiesięczny trening sportów walki nadal ma [...]

Spojrzmy prawdzie w oczy Jeśli Pudzian nie zniesie walki do parteru to ma po pysku...(Choć jak widziałem co robił Mariusz P z Kawaguchim w parterze, to może to sie źle skończyć :) Ale i tak kibicuje pudzianowi polska siła polski wiatr ps.KSW ma nawet podobny hymn do PRIDE Zmieniony przez - -BadGuy- w dniu 2010-08-08 14:05:03

Rzucać to on sobie może workami z piachem pod swoim domem. Ta walka to ośmieszenie KSW i MMA. Szkoda mi Pudziana bo już nie mam złudzeń. Nie osiągnie w tym sporcie absolutnie nic, a siła którą ma rzekomo z "natury" i strongmenów za niedługo trochę zaniknie więc co wtedy będzie atutem Mariusza? Duże stopy? Zmieniony przez - bulletskat w [...]

I nie przesadzajcie z butterbeanem. Facet ma swoje lata, jest tak gruby, że się ledwo co w kadrze mieści iteż nie jest jakimś tam asiorem mma... - z po co ma być asiorem na Pudziana wystarczy. Po prostu Mariusz jest gówienko, powinien przeprosić, że żyje, że trenuje, że rozwija karierę... - Mariusz wchodzi w zupełnie nową dyscyplinę. Powinien [...]

[...] Go obali to Go bez problemu skonczy. Mnie sie podoba juz teraz przebieg kariery Mariusza,bo strasznie mnie wkurzaly opinie ludzi,ze Marian zdobedzie mistrzostwo swiata i ze sila to podstawa. Teraz dostal oklep od Sylvii, przedtem ledwo udalo Mu sie zakonczyc walke ze skosem i opinie zniknely. Wszystko wrocilo do normy,wiec zycze Mariuszowi [...]

Rekord Mariusza w martwym to chyba nawet więcej... 415, o ile pamiętam (ale mogę się mylić). Siłą zawodnika jest istotna Zmieniony przez - tygrum w dniu 2010-08-14 17:50:58

[...] km ma:) - nie ma niestety uderzenia a swojej ogromnej sily nie potrafi wykorzystac. wg mnie powinien zac sie na najprostrze silowe techniki:pchanie ciagniecie(na to twierdza bb jest wbrew pozorom malo odporna...),uderzenia dopiero ewentualnie w parterze choc lepiej opanowac pare chwytow-ze swoja sila tym by obezwladnial przeciwnikow..

[...] silowe techniki:pchanie ciagniecie(na to twierdza bb jest wbrew pozorom malo odporna...),uderzenia dopiero ewentualnie w parterze choc lepiej opanowac pare chwytow-ze swoja sila tym by obezwladnial przeciwnikow.. Rownie dobrze, mozna mowic o doskakiwaniu, robieniu kombinacji 2-3 uderzen i odskakiwaniu. Niestety parter nie jest mniej techniczny [...]