sila

Martwe zaczałem robic od tego roku, nigdy wczesniej ich nie robiłem , porobie jeszcze troche i zobaczymy jak siła wtedy będzie rosnąć ... Ostatniego zdania nie czaje

Przysiadów i martwego nie robię bo szkoda mi kolan i kręgosłupa Sila bez mc i przysiadow po tym odechcialo mi sie cokolwiek czytac

Ze strony www.shidokan.pl obiecana relacja ;) Na stronie Shidokanu znajduje się również obszerna fotorelacja. W dniach 24-30 czerwca 2008 roku przebywał w Polsce Kancho Yoshiji Soeno 10 dan, założyciel stylu Shidokan. Kancho oczekiwany był w naszym kraju już od dawna, w końcu w tym roku już nic nie stanęło na przeszkodzie i udało się zrealizować [...]

Rzeźba polega na podkreślaniu mięśni "wycinając" je z niektórych miejsc. Po prostu rzeźbienie w mięśniach. Dla tego na rzeźbie zawsze coś masy poleci. Jest też coś takiego jak definicja. Ta z kolei polega na dobudowywaniu mięśni w niektórych miejscach tak żeby nabrały wyrazu. To mniej efektowne w rzeźbieniu ale poleca się to głównie [...]

Dzień 35 (28.11.2015) Micha: Nieliczone - impreza u znajomych, siłą rzeczy nie dało się, trochę dziwnie by wyglądało jakbym zaczął wszystko ważyć, ale starałem się uważać co i ile jem. Trening: Zakrapiany :P Dzień 36 (29.11.2015) Micha: SDP - Syndrom dnia poprzedniego Spożycie posiłków na poziomie 500 kalorii o ile nie mniej, nic mi przez gardło [...]

[...] jeszcze wiecej ;D Mam jeszce kilka innych pytan. Czy jesli zrobie jakas diete na mase ,trening na mase i dodam aeroby czyli bede spalal tluszcz to bedzie leciala rzezba i sila :D ? Nie chodze co prawda dlugo na silownie ale juz zauwazylem ,ze biceps mi prawie nie ruszyl a moze nawet nie ruszyl w stosunku do reszty. Czy moglbym zrobic progresje [...]

Dobra, teraz na poważnie bez ashów ketchumów i bez owijania 1. WIEK: 18 (w lipcu 19) 2. WAGA: 81.2 kg na czczo 3. WZROST: 184 4. WYMIARY: udo - 58 cm talia - 83 cm Biceps - 34 bez napinki 39 cm w zwarciu Przedramie - 29cm bez napinki 31 w zwarciu klaty nie mierze bo nie chce sie machnąć... udo - 58 cm wszystko mierzone o 16:00 dzisiejszego [...]

A teraz obecne sprzed 40 min Następne będą okrojone normalnie }:-( /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/fb342101e19142cc929f3fbce3663967.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/3ebec6be3fee41b39e2442698e796487.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/7891b89791334d4085a12c0bdcb43963.JPG a to przycięte wyżej, nie wiem czy pomogło :) Zmieniony przez - Marek87 w dniu 2012-03-24 16:55:34 [...]

Niestety-znów pod górkę... :-D W konkurecjach konkursowych odpada chwyt zamkowy-liczy sie czysta siła i wytrzymałośc w nachwycie .

Omkneliscie porazke 2-3 z Iranem? Ogladalem troszke. Gra siła * ramie w 3 secie tak ich skarcilismy, że aż szkoda, że sie podniesli ;< Velasco tam robi dobra robote. Bra 3-2 Chiny. Zabawny wynik :D

Zagrywke to Marcin Wika ma najlepsza...jak grał w reprezentacji na jakims turnieju...nie pamietam juz jakim...wszystkie serwy full siła a przez cały turniej zepsuł aby 1 :)Drugiego takiego siatkarza nie widziałem na swiecie ;D

[...] w opadzie 3x10 powt wznosy do przodu stojac 2x10 SUPLE dzien jak codzien. TYlko pytanie czy ta turbo krete walic tez w nietreningowe? czy nie opyla sie? DIETA Przez brak czasu nie moglem szybciej dac wypisek i przez to zapomnialem juz co jadlem w poniedzialek :-( ale raz chyba wybaczycie :'-( no ale sila jest wiec pewnie nie najgorzej }:-(

Epsio a jak z sila?

nie wiem jak siła, nie mam jak sprawdzić (brak asekuranta) ale myśle że nogi poszły z 10kg+ ale klata tylko 5. jutro sprawdze. TO JEST PUMA :)

nie bardzo, spodziewałem sie czegos wiecej, sila poszla minimalnie, waga w miejscu, jak na pierwszy cykl cos lipa....

Witam. Prosiłbym o zmianę tematu (link w podpisie) na: "TEST - ActivLab (masa + siła) / by debee / podsumowanie s. 85"

proszę zmianę nazwy dziennika na: Vena & Sene/Masa Siła Pyerdolnięcie-Twardogóra s.67 http://www.sfd.pl/Vena_%26_Sene_GEAR_SECOND_czyli_Masa_Si%C5%82a_Pyerdolni%C4%99cie-t621220.html z góry gracjas Zmieniony przez - vena84 w dniu 2010-09-12 22:21:53

witam proszę o zmianę tytułu dziennika na: vena/MASA SIŁA PYERDOLNIĘCIE c.d str.77 danke

Ja poprosze o zmiane nazwy na "Kowanator - Redukcja i Siła"

http://www.sfd.pl/Testudos__trening_na_Jem%2FNie_jem-t728650.html Proszę o zmianę nazwy na: Testudos - siła, zdrowie, sprawność.